如何教孩子控制情绪（教育孩子控制情绪的方法）父母先学会控制自己的情绪父母不要在孩子面前争吵经常称赞孩子

情绪有4种基本情绪：喜、怒、哀、惧，既喜悦，愤怒，悲伤，恐惧。不管是哪种情绪，长期左右着我们，都会给我们带来不良的后果。

控制情绪在情商教育中属于相对比较困难的。人从出生开始，就懂得用哭和笑去表达自己，小婴儿不会说话时，不管是饿了、困了还是要抱抱，都用哭来表达。妈妈通过孩子的哭声去解读孩子的需求，这就建立了孩子和妈妈的最初链接。

随着孩子的长大，如果孩子没有很好的情绪引导，就会像小宝宝一样，遇到事情就哭，而随着孩子自我意识的成长就会演变成激动、愤怒，甚至打人、骂人。这就是孩子无法控制情绪，情绪失控的表现。

所以从宝宝出生，家长就应该有意识的对孩子进行情绪管理的培养。

1岁以前的宝宝还无法用语言表达自己的需求，所以当宝宝用哭表达需求时，妈妈应该及时满足孩子的需求，使孩子充分感受到爱和关怀，给孩子建立足够的安全感，多让孩子感受身边的美好。当孩子知道妈妈们满足他、懂他时，孩子就不会产生急躁的情绪。这是孩子情绪管理的最初体验。

1岁以后的孩子，开始学说话了，自我意识渐渐增强，情绪管理就更为复杂了。那么这时候的孩子应该怎么引导情绪管理，以下结合我自己的体会给给为妈妈点参考。

父母先学会控制自己的情绪

1岁多的孩子，变的不再那么听话了，出现吃饭边吃边玩，玩具扔到哪都是，出门乱跑等让妈妈容易生气的事儿。对孩子来说这是成长中的必然经历，他们在用这种方式探索世界。这时候我们做家长的就应该控制住自己的情绪，不能随便像孩子宣泄我们的不满，更不能责怪孩子，家长应该用温和的语气给孩子讲解什么是对的，什么是错的。这个过程可能要持续几个月甚至几年，家长要不厌其烦，随着孩子的成长，必然会有好的结果。养育孩子本身就是从孩子出生开始就要一直持续的事情。

我的孩子1岁半以后，我就经常不推车出去了，孩子不让拉着手，过马路也不知道要抱。后我就给她抱起来站在那里给她讲，哪里是马路走车的，哪里是行人走的，有车的地方应该怎么走，别看她小，什么都懂。说几次再遇到路口，她自己就嘟囔，必要抱。

心平气和解决问题才能给孩子做个好榜样。不要上来就打就骂。

父母不要在孩子面前争吵

从二人世界到三口之家，变的不仅仅是人数，生活的琐事也变的逐渐增多。职场父母白天上班，晚上又要回家忙孩子。全职妈妈从早到晚都要面对孩子，不免会因为生活上的变化导致夫妻矛盾增多，产生口角。

当你在孩子面前经常吵架，时间久了，孩子的本能为了保护自己从而去适应这种环境，就会变的很冷漠，对别人的事漠不关心，没有同情心。

要不然就是沉浸在这种暴力气氛中无法调节和自拔，孩子会变的敏感，胆小，甚至也会有暴力倾向。

所以家长一定要尽量避免在孩子面前争吵。有事坐下来好好商量，讲道理。小孩子是一张白纸，父母怎么处理问题，孩子都看在眼里。做父母的要教孩子遇到事情首先要平复自己的心情，理智的，有理有据和平的处理问题，对家长对孩子都是有好处的。

经常生活在吵闹的家庭中，孩子也会很暴躁。

经常称赞孩子

所有人都喜欢被称赞，都喜欢美丽的语言。孩子也一样如此，经常称赞孩子可以使孩子更自信。孩子做了让家长意想不到的事儿，做了对的事儿，做了了不起的事儿，都应该及时称赞和肯定孩子。

不经常被称赞的孩子因为没有获得更多的成功的喜悦，慢慢就会变得不自信，很敏感，脾气暴躁，做事没有耐心，专注力差，从而导致人际关系差，影响工作生活和学习。

不自信的人会很容易被激怒，怕别人戳到痛处，说到缺点，无法控制自己的愤怒，无法平静下来整理语言去辩解，失控的情绪让自己觉得更没用。

一个有自信的人，不管做什么都会很自信，别人说他也不会太放在心上，只要自己问心无愧，人无完人，就让人家去说好了。

有个朋友，超自信，人见了总说快40的人了，整天也不知道都忙什么，也不结婚。可是人家姑娘，每天做着自己喜欢的工作，东奔西跑，过着属于自己的生活，即使人家说她的话不好听她也会很轻松的反击回去，从来不会被情绪左右。这就是自信心带来的情绪控制。

所以如果你的孩子值得称赞的时候，千万不要吝啬您美丽的语言，好好鼓励和夸赞一下你的孩子。自信的孩子才能在被激怒的时候首先冷静下来再去反击。

引导孩子用语言解决问题

带孩子出门，经常会遇到两个甚至3个孩子因为玩具扭打在一起，或者一个孩子蛮横的抢走别人的玩具，另一个孩子哇哇大哭毫无招架之力。碰到这种情况，通常家长都要赶紧跑过去帮忙化解，恐怕有孩子因此受伤。

近几年，随着网络逐渐发达，一些育儿专家会针对这种行为进行解读，并告诉大家怎么做是对孩子好，有人说，孩子挨打要教他打回去，有人说要去求助老师家长，不能硬碰硬的暴力反馈。其实，专家说的都没错，但是，你要看你遇到的对手是什么样的人。

前阵子看视频，有个这样的妈妈，她的女儿玩具被另一个比她大的女孩抢走了，抢玩具的孩子在家长的教育下怎么都不归还玩具，而被抢玩具的孩子，在一边大哭，并求助妈妈。妈妈告诉她，让她直接上去把玩具抢过来。孩子就真的哭着过去，一把抢过玩具，这位妈妈发了视频，称‘专家说了，不能退缩，自己这样教孩子没有错吧‘。底下评论几乎一面倒的认为这位妈妈做的是对的。而我做了评论，被一群人指责。最后我把评论删除了，我不和不讲道理的人讲道理了。

当时我的评论是这样的：作为一个女孩子，妈妈首先应该教孩子的不是暴力解决问题，应该教孩子讲道理。对方女孩的家长都无法说服自己的孩子把玩具归还，说明教育有问题，让你的女儿不要哭，过去用强硬的态度说，这是我妈妈给我买的玩具，凭什么你要拿走，你想要让***妈去买，把我的玩具还给我。让你得女儿给她和她的家长上一课。

就是这样的评论，被指责胡说，我也挺无奈的。

作为同样有女儿的妈妈，我绝对不会教我的女儿使用暴力，不管是在哪，女生永远是处于弱势的一方，即便你学了武术跟能打，打也是退一步，现代社会不能什么都讲动手，何况一个女孩子。为了最大化避免伤害，我们应该选择先使用语言，而不是暴力。

前阵子看过一个新闻，一个小偷潜入一个女孩子家里偷东西，最后被女孩子聊感化了。如果女孩硬碰硬，那歹徒必定会伤害女孩。女孩必然会受伤。

所以当孩子碰到问题，我们首先应该教孩子控制情绪，不要遇到事就哭，要知道怎么说，把事情说明白，讲清楚，讲道理，道理讲不清也要学会求助，暴力永远不是解决问题的最好方法。

孩子受伤哭啼安慰也要讲方法

孩子会走路以后，摔倒和磕碰是避免不了的。很多家长在孩子磕碰以后，第一时间就是去抱起孩子哄，孩子觉得受了委屈，哭的更大声。然后家长会去打碰到孩子的物品或者人，嘴里还不听念叨，叫你撞我们，打你。这个场景应该不少家长都见过。孰不知这么点的小事儿其实也是对孩子有很大影响的。会导致孩子爱推着责任，凡事都找别人的错，不找自己的问题。有错也不敢承认。

所以当孩子摔倒哭啼时，我能应该用适当的方法引导孩子，不紧能让孩子很快停止哭啼，还给孩子大脑发育做了一次很好的推进。

怎么做呢，首先妈妈应该走到孩子面前，看看孩子有没有摔伤磕碰出血，如果出血要及时处理。如果没有就不要着急扶起孩子，问他自己能不能起来，需要不需要妈妈帮助。如果孩子说需要，那就把他扶起来，如果孩子一直不停的哭，妈妈就把磕碰的地方给揉揉，吹吹，安慰一下，人们都说妈妈的吻是最好的止痛药。这时候开始帮孩子回忆之前是怎么摔倒的，把他从悲伤的情绪中拉回来。然后告诉他下次要怎么做。这样不紧帮孩子及时控制了失控的情绪，也帮助孩子学会了如何控制自己的情绪，并吸取教训。比起抱起来哄了半天哭哭啼啼的孩子，是不是这样更理智。

读绘本

平时也可以多给孩子买些关于情绪管理的绘本，跟孩子一起读，通过绘本里生动的场景故事，跟孩子一起学习。当孩子遇到类似的事情，我们可以跟他提一下我们之前读得故事里的谁谁谁是怎么做的，我们是不是也应该像那样做。1岁多的孩子处在模仿的高峰期，小朋友很喜欢模仿书里面的内容，比如刷牙，收拾玩具等，家长要利用好这个时期，多讲一些故事，孩子遇到相同场景，你只要提一下，她就想起来然后会照着做。

比如我的女儿，绘本里面有说到小朋友交换玩具，当遇到她想玩别人的玩具的时候，我就会提下绘本里两个小朋友交换玩具，玩的很开心，她就会很乐意模仿绘本里的小朋友去拿自己的玩具和别人交换。慢慢就学会怎么去得到想要的东西，而不是上去就抢。

所以妈家长一定要多给孩子读书，让孩子从书里接触更多的东西。免得书到用时方恨少。

玩沙子玩水

在小朋友的世界里，玩沙子和水是与生俱来的，家长一定不要嫌沙子脏，怕水弄一身，给孩子准备好装备让孩子尽情要帅。专家曾说过，玩沙子玩水是安静游戏，对孩子情绪控制有非常好的促进，比起玩秋千这种刺激孩子兴奋的游戏，孩子更能安静专注的开发自己的创造力，管理自己的情绪。太刺激的游戏很容易让孩子激动失控，我们大人可以切人体会一下，当你玩疯了的时候，是不是容易口无遮拦，说错话，得罪人。说话激动得手舞足蹈，像个不受控制的人。大脑长期处在兴奋状态，就会让人做出一些失控的举动。

孩子也是一样，玩疯的孩子就容易奔跑，看到别人的东西，想都不想就拿过来玩。如果一个心态平和的孩子，一定会慢慢的走，看到别人的东西会想一下是谁的，怎么去要。

所以孩子一定要适当玩一些安静的游戏，让大脑处在安静的状态去接收和思考。

多玩沙子和水更容易稳定情绪。

假装游戏

假装游戏就是所谓的过家家。这个游戏是几乎所有孩子童年最喜欢玩的游戏。1到3岁的孩子是玩过家家高峰期，这个时期的孩子特别喜欢这种游戏。假装游戏可以在游戏中模拟生活的所有场景，让孩子体验平时无法真正体验的事，从而让孩子从中学到东西。

当你发现有时候你无法用语言表达清楚某件事怎么做时，你就可以用过家家来告诉孩子。任何场景都可以。

比如我家孩子经常玩的就是用套杯去给家人倒水。开始我只是稍加引导，她就会没事儿自己拿套杯，套杯里什么都没有，她会跑去一个地方假装倒水，然后分给家人喝。当家里真的来客人了，她也会主动把被子递给客人，会主动分家里的食物给客人吃。

如果你的孩子有分离焦虑你可以这样试试，找一套小动物，有妈妈和宝宝，像讲故事一样把妈妈和宝宝的一天表演给孩子，让孩子知道妈妈跟他分开以后做了什么，什么时候会回来陪他。通过这些场景的模拟，很有效的缓解孩子各种不适的情绪。对孩子情绪控制上也能起到事半功倍的效果。

多听音乐和体育锻炼

音乐和运动自古以来都是调节心情的良药，孩子有喜欢的乐器，喜欢的歌曲，就会在孩子心情不好的时候给孩子一个心灵的寄托。当他心情不好，可能一首歌，一个儿歌就转移了她的注意力。不会再在坏情绪上徘徊。

带孩子进行体育锻炼，适当的体育锻炼可以使孩子心情愉悦，积极向上。

当孩子有不好的情绪时，一定鼓励孩子听听音乐做做锻炼，让孩子形成习惯，今后就不会经常被坏情绪困扰了。