教育孩子控制情绪的方法有哪些(4个儿童情绪管理法有效又简单)
哈佛大学的心理学教授丹尼尔曾说:一个人的成功,在于1%的智商+99%的情商。
对于一个人而言,想要拥有高情商,最基本的要素便是:能够控制自己的情绪。只有控制自己的情绪了,高情商才能被逐步养成。
而一个人一生中,情绪培养最关键的时期,是6岁前。
李玫瑾教授曾指出,孩子12岁之后,进入了青春期,父母的话对于孩子而言,就是“垃圾”,因为孩子已经听不进去了,这些话,父母已经讲了十多年,孩子听腻了。
而孩子的情绪控制能力,并非是天生的,很多时候需要父母的帮助。因此,12岁之前,一定要培养好,尤其是6岁之前。
面对孩子发脾气,不少家长其实是没有耐心的,从而会训斥甚至打骂孩子。没有耐心的背后,最主要的原因还是在于家长没有去理解孩子,不知道如何对孩子的情绪,进行管理。
儿童情绪管理法有很多,彩蛋爸爸分享4个常用、实用的方法,希望对家长们有用,至少用在彩蛋身上,真的是屡试不爽,很有用。
4个儿童情绪管理法有效又简单,屡试不爽,孩子发脾气时可以试试
第一个:共情法
彩蛋5岁那年,我们回老家过年,小家伙在我们不知道的情况下,把邻居家一只鸡给拽回来了,而且还“锁喉”成功,那只鸡嗝屁儿了。然后,彩蛋被爷爷给揍了一顿,揍完问他为啥偷人家鸡,他就是不说,就一个劲儿哭。
晚上,邻居回来了,爷爷拉着彩蛋去道歉、赔钱,邻居家里也有一个差不多的孩子,那位宝妈问彩蛋:“你是不是想抓鸡,给你奶奶补补啊?”
彩蛋一听,哭了,委屈地说:“阿姨,对不起,这鸡在外面,我还以为是野鸡,奶奶做完手术,妈妈让爷爷做点鸡汤给奶奶喝喝,爷爷没做,我就想自己给奶奶做的。”
问了半天没问出来,原来,是因为这个。
让我们惭愧的,是问出来的人,是邻居家的宝妈。人家没有责备,没有生气,只是猜测了一下,和孩子共情了一下,孩子就瞬间说出真相。
从心理学上来说,共情,是父母能够走进孩子心灵的桥梁。
这时候,大人是理解孩子的,最重要的是,孩子能够感受到,大人理解了自己,所以,孩子便愿意去敞开心扉,说出自己内心最真实的想法,与大人倾诉。
只有孩子愿意和大人说,才会愿意听大人说,大人才有机会,教孩子如何管控自己的情绪。
第二个:宣泄法
彩蛋其实一直不喜欢爷爷,问过彩蛋为什么,彩蛋说:“爷爷连哭都不让我哭!”
其实爷爷肯定是疼彩蛋的,但是,爷爷骨子里就觉得:孩子哭就是不够坚强,不够勇敢,尤其是男孩。
然而事实是:不允许孩子哭,真的很残忍。
从心理学的角度来说,哭,有时候也能够解决孩子的情绪问题。反倒是一直忍着,孩子容易憋出各种心理、生理的问题,因为即便孩子眼睛里不在哭,但是脑海里,却已经崩溃大哭。
从更深层次的角度来说,不允许孩子哭,隐藏着的,是剥夺。这剥夺的不只是孩子经历痛苦的能力,更剥夺了孩子的共情能力、怜悯之心。
费罗伊德有一句话,送给家长们:为表达的情绪,永远不会消亡,他们只是被活埋,并在将来,以更加丑陋的方式涌现。
所以,不要去让孩子压抑情绪,孩子哭,不如抱着孩子,或者让孩子一个人在相对安静的环境中,痛痛快快地哭一场,将负面情绪,全部发泄出来!
第三个:批评、表扬法
放寒假回老家,彩蛋和另个小孩一起玩,那两个孩子去河边玩冰块,彩蛋阻止他们,那两个孩子不听。然后彩蛋回来就不开心,甚至还有些小脾气:“我都提醒他们了,他们怎么就不听呢?”
小家伙嘀咕好久,甚是委屈。
我立即表扬他:“儿子,你真棒啊,你做了2点,把不觉得很厉害,一个是你觉得危险,所以你没有参与,这非常棒。第二点,你觉得危险不玩了,你还提醒另外两个小伙伴!”
彩蛋听完,开心了。
然后彩蛋爸爸告诉他:不要因为别人犯错、不听从自己等,而让自己不开心。有责任感很好,但是,我们可以换个方法来,既能不影响自己的情绪,也能自己问心无愧,那就是去喊对方孩子的家长。
孩子无论是做对事情,还是做错了事情,该表扬的,就要表扬,这能增强孩子的自信心,孩子更愿意往好的方面表现,情绪管控能力也会越来越强。
该批评的,也得批评,让孩子认清错误,下次不再犯,也不会再因为自己的错误,而乱发脾气。
第四个:体验法
所谓体验法,就是让孩子去感受,去游戏,去身临其境。
这时候,最好的方法,就是带孩子看绘本,让孩子感同身受,如果家长再陪孩子表演,或者代入生活中真实发生的事情,那么孩子的情绪管理能力,会更强!
彩蛋爸爸以前在情绪管理这件事情上,也是疏忽了,后来是用《儿童成长期格局培养绘本》这套书,带彩蛋养成了好情绪、高情商、大格局等等,受益良多。
《儿童成长期格局培养绘本》这套书最亮的点在于,用贴近生活的故事,讲述面对这些事情,孩子该如何自处。在这里面,孩子学到的,不只是如何管理自己的情绪,更能从这些故事中,学会如何提升自己的情商、格局。
这套书一共有18本,也对应了18个儿童成长的主题,比如挫折、困难、恐惧、压力、第一、自律、分享、尊重、诚实守信、教养等等。这些主题对于孩子的成长来说,都是非常关键、重要的。
处理好了,孩子情绪管理能力更高,情商、格局也会得到大的发展。
处理不好,就情绪这一关,就过不了,何谈情商与格局?
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