如何帮助孩子管理情绪（教育孩子控制情绪的方法）

在神经科学中有这样一个重要发现：情绪系统先于理智系统发育并成熟。也就是说，在孩子的大脑中，情绪系统已经成熟运转，而理智系统还非常稚嫩。因此，要求孩子用“弱小”的理智去控制“强大”的情绪，是不符合他的生理现状的。因此，家长要帮助孩子管理情绪。

1、引导孩子合理地宣泄情绪。在愤怒的时候，适当的宣泄是必要的，情绪憋着不利于孩子的身心健康。

2、认真倾听孩子的想法。引导孩子讲述自己不好的情绪，在他讲述的时候，你要耐心倾听，认同他的情绪感受，然后跟他一起找出解决问题的方法。

3、别让工作忙成为你的借口。父母永远是孩子的依靠，父母的陪伴和关爱会给孩子巨大的安全感，让孩子的内心充满爱，这对孩子性格的养成，人格的形成至关重要。

4、营造良好的家庭氛围。好的家庭氛围能给孩子勇气、自信、开朗，共同开展家庭活动，一起做一顿饭，爸爸带着孩子择菜、洗菜、切菜，妈妈炒菜，抓住吃饭机会，有一句没一句地聊出孩子遇到的问题。或者翻一翻相册、视频，共同回忆曾经的欢乐时光。

5、不在孩子面前出现争吵。家庭里出现夫妻争吵，有时避免不了。夫妻之间一定要约定好，不能在孩子面前出现纷争。做爸爸的更要树好榜样，让孩子上好绅士教育的第一堂课。

6、父母学会控制自己的情绪。父母是孩子最好的榜样，在孩子面前能管理好自己的情绪，孩子才能把这好的一面学去。

情绪没有好坏之分，但情绪管理方式有好坏之分，他不仅仅管理不好的情绪，也包括培养积极的，好的情绪。良好的管理方式会大大提高孩子管理情绪的能力，也会让孩子在未来的生活中更有自信心和竞争力。