如何教育孩子控制情绪（4招让你学会控制情绪）

孩子难免会犯错误，一些家长在孩子犯错后，控制不好自己的情绪，就会对孩子"怒吼"。这样对于教育孩子起不到任何作用，可能反而会伤害了孩子幼小的心灵。那我们家长要怎样去控制情绪呢？

转移注意力

首先要学会转移注意力。当我们生气的时候，经常问问自己，我这样强烈的情绪对解决问题是有帮助的吗，让自己平静一下，可以尝试做深呼吸，等确定自己可以心平气和地和孩子沟通了，再坦诚地说出我们的感受。

如果自己感觉还是忍不住的要责骂孩子，那么我们可以先离开现场一下，让自己去外面走走，或看场电影，还可以让孩子的爸爸和孩子沟通。

反省自己

给自己准备一个小本子，记录下怒吼的原因、经过以及宝宝的可怜模样。再看看自己通常因为什么事情对宝贝发火：什么情况、什么原因、频率如何?究竟是因为自己太累了，还是宝宝做的事情没错只是不合自己心意?怒吼究竟是在发泄情绪，还是为了教育宝宝?

尽管宝宝还小，但是你的教育方式会慢慢累积在他的内心里。如果有一天，宝宝沿袭了这种方式，遇到不顺心的事情就对你大吼大叫，那时候你又是什么心情和感受?所以，适当的反省是很有必要的。

对事不对人

你哪怕吼得嗓子疼，吼完还后悔，可对宝宝没任何作用。就算宝宝做了让你脾气失控的事情，你也要先分析一下他所做的事情，以及自己为什么会脾气失控?思索的过程定会让你的情绪慢慢平复下来。

明确目标

我们家长要明确我们教育的目标。不管是爸爸还是妈妈对孩子发火，都会让孩子充满了恐惧。父母经常性的情绪失控，对孩子会在不觉中造成伤害，同时父母亲也是孩子成长中的示范者，他也会学习到父母的情绪失控，容易与他人发生冲突，性格也会孤僻冷漠。

我们的教育目标是让孩子成为更好的自己，而不是打压他，让他失去自信，产生自卑，我们要和孩子一起来找到错在哪里，下一次我们如何改进才可以做得更好，而不是只是批评他、指责他，而不告诉他什么是对的。我们在咨询中看到，在不会控制情绪的父母身边长大的孩子，往往很难获得幸福。