如何保护孩子的视力（保护孩子眼睛的方法）

现在科技水平也上来了，孩子们可以玩的东西也变得多种多样，但是孩子们的视力却出现了很大的下滑，很多孩子小小年纪就带起了眼镜，那么有哪些方法可以保护孩子的视力呢？

1.好好吃饭，营养均衡。多摄入绿色的蔬菜和水果，比如西兰花、苹果、西红柿等，由于食物当中的维生素含量较为丰富，对眼睛都有一定的好处。

2.早睡早起，让你的眼睛得到充足的休息。

3.每天做一遍眼保健操，用手按揉眼睛部位的穴位，能够促进局部的血液循环，对眼睛都能起到保护作用，这个应该小学老师会教。

4.做好眼部的卫生护理，尽量少用手去揉眼睛。

5.多和孩子一起去户外活动，比如带书到户外看，在户外野餐，各种大自然的逛逛吃吃玩玩儿，大自然的光线和自然的颜色是对眼睛有利的。平时孩子看书或是做作业看电子产品时间长了也应该出去外面眺望远处的绿色植物，有助于缓解眼睛疲劳。

6.小孩子比较挑食，喜欢吃甜食，可以减少甜食的摄入，甜食会加速钙的流失，加速巩膜的韧性。可以让孩子多吃一些黄色、绿色的蔬菜水果。比如菠菜、玉米、紫薯、胡萝卜等。每天坚持吃一个鸡蛋，蛋黄可以补充VD、还可以吃一些动物的肝脏，比如猪肝。可以补充锌。

眼睛是我们心灵的窗口，是我们通向美丽新世界的桥梁，是获得光明的器官，所以我们应该珍爱自己的眼睛，增强爱眼意识。