保护孩子视力的方法有哪些（儿童保护视力的10个方法）

1.预防近视要从小做起，儿童在1~3岁幼儿期、4~6岁学龄前期、7岁之后学龄期应当定期接受屈光筛查，监测远视储备量。

2.每天户外活动不少于2小时，青少年儿童应该每天坚持户外活动不少于2小时，即使是阴天，户外活动对近视有防护的效果。

3.养成良好的用眼习惯，不管是读书写字，应该养成良好的用眼习惯，不要过近或者过远，灯光不能过亮或者过暗。

4.分年龄管控视屏时间，0~3岁，不要让孩子使用电子产品类，3~6岁尽量避免接触手机，电脑，平板；中小学生，每观看40~60分钟，应远眺几分钟。

5.每天坚持做眼保健操，做操时应注意清洁双手，找准穴位，力度到位，以略有酸胀感为宜。

6.营养要均衡，青少年儿童应多摄入蛋白质，维生素等多含量的食物，多吃水果蔬菜，搭配青少年儿童视力营养素，可全面有效的防控孩子近视。

7.散瞳药物对健康的眼睛不会产生损伤，用药后可短期出现畏光、视近不清症状，停药后可恢复至正常状态。家长应对散瞳验光有正确的认知，遵医嘱进行检查，明确诊断。

8.一旦确诊近视应及时科学干预，通过佩戴眼镜等进行矫正。佩戴合适的眼镜可以有效矫正视物不清，延缓近视进展。

9.应采取及时、适宜的防控干预手段，推迟近视发病年龄，控制近视进展速度，减少高度近视并发症引起的不可逆性视功能损害。

10.防控青少年儿童视力问题，不仅仅是孩子的要做到，而且家长也应该要做到督促，时常提醒。保护孩子眼睛健康，从我们做起。