孩子注意力不集中怎么办（三个方法有效帮助孩子）

小也的老师最近跟家长反映：小也在学校里特别喜欢动，一刻都停不下来，下课在走廊里跑跳，上课在自己凳子上晃来晃去，有时还会影响身边的同学，家长平时要教育一下啊，老这么下去对他、对课程进行都没有好处。这让小也的父母开始担心：小也是不是有多动症，需不需要去医院看一下。

相信很多家长都和案例里的家长一样，因为孩子平日好动的表现就觉得孩子得了多动症，写作业时动动这里敲敲那里，可以说是注意力高度不集中，但孩子在玩游戏和看电视时又表现得注意力特别集中，怎么叫都叫不动，这种情况该作何判断，是不是家长多虑了呢？

注意力是指人们心理活动指向以及集中于某项事物的一种能力。孩子的注意力不集中，其中一个原因是孩子的大脑还没有发育完全，自制力低于发育完全的成年人。人们为了提高注意力采用了很多方法，甚至选择用药物强行提高注意力。提高注意力不需要采用很极端的方式，可以用些方法进行训练，循序渐进的让孩子集中注意力。

孩子注意力不集中怎么办？这三个方法教你有效帮助孩子

1、 规定时间

有些孩子的注意力低下的同时伴随着拖延症，孩子觉得这件事可以不用这么急着完成，慢慢做，带着这种心理做事，自然会把注意力分散到其他地方。如果家长给孩子规定完成任务的时间，比如一小时写完一套题，有了时间的限制，孩子会不由自主的把注意力集中到要做事情上。

2、 给予适当的奖励

当孩子在规定的时间内完成事时，家长可以给予适当的奖励，让孩子得到小小的成就感，激励孩子下次更保质保量的完成，当速度和质量都提高的时候，也就意味着孩子的专注力提升了，能更好的完成事情了。

3、 保证环境

孩子都是有好奇心的，当周遭的环境不够安静时，孩子当下正专注做的事情被打断，不受控制的把注意力移到声音发出的地方，所以尤其注意不要给孩子养成边看电视边写作业的坏习惯。同理，当孩子的周围有吸引孩子注意力的物品，比如学习时候桌子上摆着玩具和手机，孩子的心思当然不会全部放在学习上，而是想着怎么才能玩一会。

总而言之，孩子出现注意力不集中的问题，家长不必太过着急，家长可以先与孩子进行沟通交流，做一个好的倾听者和交流者，减轻孩子的心理障碍。只要不是因为孩子身体原因出现的注意力不集中，其他的问题都是可以通过训练而逐渐好转的。专注力的提高是一个循序渐进的过程，家长需要做的是耐心的陪伴，科学的引导，而不是一味的责怪孩子，通过家长和孩子共同的努力，相信一定会达到意想不到的效果。