宝宝冬天皮肤干燥问题怎么办（宝宝过冬小常识）

WINTER

宝宝过冬小常识

冬季是呼吸道疾病的高发季节，合理的生活方式，可以让宝宝安稳过寒冬，下面我们快来学习过冬健康小常识吧！

NO · 1

让宝宝户外活动

有些父母总是担心孩子冻着，天气一冷，就不太让宝宝们外出，这使宝宝呼吸道长期没有接受外界空气的刺激，从而得不到耐寒的锻炼，接触了发热或者感冒的病人后，会对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让宝宝户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，在户外活动30分钟-1小时。注意外出的同时不要让宝宝坐在冰凉的地上，因为冬季地面温度很低，坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易引起感冒、腹泻等疾病。

NO · 2

保护好宝宝娇嫩的皮肤

冬季寒冷干燥，宝宝皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多喝温水，多吃新鲜蔬菜和水果。清洁皮肤后给宝宝选择儿童专用护肤用品，要注意宝宝的脸、手、嘴角等部位要重点呵护呦！

NO · 3

宝宝们要合理饮食

冬季合理的饮食能增加机体的抗病能力，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

NO · 4

宝宝要多晒太阳

通过晒太阳接受太阳光中的紫外线，通过照射皮肤合成天然的维生素D。维生素D能够促进钙、磷的吸收，所以小孩晒太阳比较重要。冬季一般建议一天晒太阳1小时左右。建议分为2次，上午1次，下午1次，一共照射1小时。小孩在户外活动时晒太阳，除晒太阳合成维生素D外，还能够呼吸新鲜空气，对生长发育比较有帮助。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

NO · 5

定时通风换气、注意室温

冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差过大，则容易感冒。

咱们北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要需要定时开窗通风换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可以合理使用加湿器，也可在暖气片上放上湿毛巾或在暖气旁边放一盆清水。

NO · 6

减少宝宝疾病感染

冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大型游乐场等。注意督促好宝宝及要勤洗手，防止病从口入。当然，也要增加宝宝抵抗力和免疫力。

NO · 7

注意给宝宝保暖

冬日天气寒冷，气温变化大，宝宝们易着凉、感冒、发烧常会引起许多疾病。因此冬季要给宝宝们注意保暖，避免着凉。外出时带好口罩。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。外出时可多带一套衣服 宝宝最怕玩得满身汗之后，又吹到冷风，这样就很容易感冒，所以，外出玩耍时，如果距离家很近可以准备一条毛巾，帮宝宝擦掉汗水，如果外出时间长，则最好准备一套干净的衣服，玩耍结束换上干爽的衣服。