孩子自律培养方法和技巧（3招轻松培养自律的孩子）

不怕朋友是学霸，就怕学霸过长假。

长假里，学霸们没有出去玩也就罢了，竟然去了共享自习室。

自习室大厅里最醒目的是桌上的两个字：自律。

当然，这里的学生也做到了自律。

除了翻书声和敲击键盘声，几乎没有别的声音。

隔断的桌子，一人一小格，都在埋头学习。

他们每天从早学习到晚，三餐就在附近随便吃点。

除了格子间，自习室里还设有“小黑屋”。

里面为静音看书区，禁止使用电脑。

很多年轻人愿意花钱来自习室学习，说得最多的原因是可以让自己更自律，看到身边人也在埋头学习，对自己很有促进作用。

为什么人要自律？

《少有人走的路》给出了答案：

自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。

自律决定了你的人生高度。

你有多自律，就有多精彩

前几日，清华大学曝光了一些清华学生的计划表，瞬间冲上热搜。

在这些计划表里，密密麻麻写着他们每天的学习进程。

凌晨1点睡觉，清晨6点起床，6点40开始学习，晚上9点到凌晨1点全都安排满满当当。

除了每天完成固定课程，还包括每周两次讲座充电，两门外语学习，还有固定的锻炼时间。

据知情人透露，这位学霸来自落后地区，当年是市级高考状元，但家境一般。

刚来清华他经济紧张，一度被同学们开玩笑。

但来清华后凭借超强的自律精神，连拿4年一等奖学金，成绩保持在全院前三。

还未毕业就被某央企以特殊人才提前聘用，成为后备干部。

家境一般的他能在学霸中脱颖而出，靠的就是自律。

记得张歆艺在微博自曝，拍《新闺蜜时代》时是她体重的里程碑，身高170，体重48公斤。

那时候的她，所有加小号的衣服都可以再塞进一个拳头。

锁骨肩胛骨十分明显，两条腿细得穿丝袜都挂不住。

并说，你们觉得美的样子是拿疯狂运动和残酷节食换来的。

就是这样一个将体重控制得很好的女演员，在产后为了保证孩子营养，坚持母乳喂养而疯狂吃东西。

《做家务的男人》节目中前几期，张歆艺圆润了很多。

但是后面几期，肉眼可见她瘦了很多。

为了上镜拍戏张歆艺又开始自律减肥，狂掉30斤。

我们都在羡慕张歆艺嫁了个好老公，但是她强大的毅力与自我管理能力，也不是一般人可以做到的。

你有多自律，人生就会有多精彩。

很多时候，大家只看到了某个人的优秀，却忘记了，他的背后是多少年的自律换来的。

刚刚过去的世界杯中，中国女排以11战全胜的好成绩问鼎世界第一。

在酒店举行的小型庆功会中，进入了吃蛋糕环节，郎导给每个队员分了一块，却忘了李盈莹。

李盈莹虽然很馋，却并没有动。

郎导发现后，示意她可以去吃一点，解解馋。

李盈莹像个小孩子一样欢快地跑过去，取了比别人都小的一块儿。

女排姑娘们为了体脂率，多年来禁止吃甜食，严格要求自己。

强大的自律，才造就了今日的中国女排。

你持之以恒的自律，就是你闪闪发光的名片。

自律的孩子，未来也不会太差。

自律，让孩子的人生充满无限可能

在《欢迎来到你孩子的大脑》一书中，研究人员提到：一个人能否成功，自律的影响是智力的2倍还多。

自律能帮孩子养成良好的习惯，让孩子更有自信。

很多孩子做事拖拖拉拉，没一点计划性，往往半途而废，而懂得自律的孩子，有持久的耐力去坚持，养成良好的习惯。

能管控自己，用严格的标准要求自己，更好地规划自己的生活。

让自己不断得到提升和进步，收获信心。

自律让孩子更理智。

自律的孩子，凡事会三思而后行，他们不再头脑发热而冲动，而是能够抵挡生活中的各种诱惑，冷静思考。

自律的孩子更自由。

知乎上有一个问题：你最深刻的错误是什么？

印象最深的一个答案是：以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。

一个高度自律的孩子，往往更能合理地掌握自己的时间，从而获得更多自由。

人生的各种情况也会在自己的掌控之中。

如何让孩子更自律？

1、 父母先做好榜样

几米在绘本《我不是完美小孩》中说：大人天天哭穷，却天天购物。

大人整天抱怨时间不够用，却花很多时间看电视。

大人只会管小孩，却从来不好好管管自己。

如果你每天玩手机，却告诉孩子不能碰手机。

你刷剧没完没了，却要求孩子关掉动画片。

你熬夜睡懒觉，却让孩子早睡早起。

你本身就做不到自律，却一味要求孩子自律，孩子又怎么能做到？

我妹妹从小到大就是个超级自律的人。

每天早上六点起床，晚上十点锁手机睡觉，睡觉前读一会书。

每天坚持健身。

她给自己立的所有flag都在一样一样慢慢做到。

她的自律也影响了孩子。

每天早上六点半准时起床，很有规划地开始背单词背古诗。

晚上放学回到家先写作业，然后开始练琴，再看半个小时的名著，九点半准时睡觉。

寒暑假时会自己认真地做好时间规划表，并严格执行。

记得她有一次和我说：“你知道有一个自律的孩子有多爽吗？

我可以干我想干的，远离陪读。

让我免去学习小学课程！”

2、给孩子自我管理的机会

尹建莉曾在《最美的教育最简单》一书中写道：一个没有机会进行自我掌控的孩子，不可能学会自我控制。

演员孙茜曾在一档节目中自曝，因为小时候被爸妈管得太多，彻底放弃了自我管理。

很多次她正准备要开始写作业的时候，就听见妈妈在外面催“你写作业了没有？快去写！别耽误了！”越这么说，她越不想写。

但是妈妈并没有意识到自己的不妥，这样的场景经常会上演。

她干脆就每天等妈妈催了以后再拖拖拉拉开始学习。

所以父母要给孩子机会，不包办替代，这样只会打破孩子的自我管理，让孩子无法独立，更别谈自律了。

3、 立规矩，“狠心”不妥协

《德国妈妈这样教自律》一书中分享过这样一个案例：

晚餐吃到一半时，小约克留下才扒了几口的食物，从餐桌溜出去玩了。

晚餐结束后，妈妈安妮玛端出了巧克力冰淇淋作为餐后甜点。

小约克一看到是自己最爱吃的甜点，便伸手去拿，但他的手很快被打了回来。

安妮玛说：“你还记得妈妈的话吗？晚餐没有吃完，就不能吃甜点。”

小约克自知理亏，百般央求妈妈分一些给他。可是安妮玛不为所动。

有人问她： “你为什么不给小约克一点呢？他只是个孩子，没必要这么认真吧？”

“没有吃完饭就没有甜点，这是我们家的规矩，他不能打破。”安妮玛回答。

“孩子是会得寸进尺的。如果你今天答应他吃甜点，下次你再要求他吃完饭就很难了。”

“对待孩子，有两个原则：一是事先约法三章，二是事后毫不妥协。

否则，你以后说什么，孩子都不会听你的。”

小约克眼见没什么希望，闷闷不乐地去一旁玩了，再也不提吃甜点的事了。

没有哪个孩子天生自律，都要先从父母的“他律”开始。

所以，面对孩子“不自律”行为，父母要懂得立规矩，“狠心”不妥协。

非常赞同网友的一句话：

熬夜看电视剧、泡酒吧、逛夜店、纹身、买醉……这些事看起来很酷，其实一点难度也没有，只要你有点儿钱、有点儿闲就能做到。

但更酷的是那些不容易的事情，比如读完一本书、坚持早起、有规律地健身、稳定体重等。

这些在常人看起来无聊且难以长久的事情才更加考验一个人，也能更加锻炼一个人。

懂得自律的孩子，才能创造出更加精彩的人生。

愿孩子们都能在走心父母的教育中，变得更自律，更优秀。