如何疏解孩子的负面情绪方法（解决孩子负面情绪的小技巧）

我们经常在商场或公园看见孩子在哭闹，发脾气，家长们在一旁手足无措的，有的家长在安慰孩子，有的家长在打骂孩子，五花八门的。现在做家长真的很难，孩子这么幼小，打骂下不了手，好话歹话说了不管用，任凭孩子哭闹也不是办法。

很多家长来咨询有什么镜囊妙招能快速解决这个问题，我们先帮助家长们分析一下，孩子出现这些现象是孩子的负面情绪在发泄，因为孩子们大脑没有发育完全，他们不能正确表达自己的不满情绪，只有通过最简单的方式表达自己的不满情绪。

孩子的不满情绪是怎么产生的？一般情况是两种：

• 1、孩子的需求没有得到满足。
• 2、孩子拥有喜欢事物人或物的权利被剥夺了。

根据这两条原因的了解，当孩子突发的负面情绪发泄出来，我们就能找到一些小技巧去解决：

第1招、先打预防针，预先给孩子讲条件。

例如：我们带孩子去逛商城，事先告诉孩子，我们这次去商城，只买一件商品（某种玩具），不去购买其他东西。

例如：我们带孩子去逛公园，事前告诉孩子，我们去看什么，玩什么，不去做什么，几点回家。给孩子一个范围的感念。

事前和孩子沟通，这事是非常重要，养成孩子事先制定一个计划的好习惯。

第2招、想平息孩子的负面情绪，先是家长先平息自己的情绪

当我们做好第1招，孩子还是在商场和公园出现情绪爆发，又哭又闹，坐在地上发脾气，我们这个时候，火冒三丈。这个时候，我们做家长先不要对孩子发火，先平息自己的情绪，积极人生的创始人刘一凡老师这里告诉家长最简便的方法：“深呼吸，转过脸”。

我们家长先进行“深呼吸”，你会发现你心里的火，会平息一半以上，实在是火还没有平息，你先转过脸去深呼吸，记住一条，平息孩子的负面情绪，先平息自己的情绪。孩子自己不会调整自己的情绪，难道我们会跟他们一样吗？

第3招、蹲下身，协助孩子说出心里的想法。

当我们完成第2招，我们应该蹲下身来，和孩子在一个平面，协助孩子说明他心里想的是什么？也就是我们说的“了解孩子的需求”，然后我们可以说：爸爸妈妈理解你的难过和伤心，我们一起来商量一下好吗？我们做家长的放下身段和理解孩子的痛苦，和孩子商量，孩子的脾气就自然而然的减轻不少。

如何这招还没有控制局面，我们家长可以带孩子到一个单独人少的地方，避免影响到别人，让孩子说出哭闹的原因，发泄自己的不满，我们就负责听，不讲道理，值得孩子发泄完。

第4招、事情平息后，要及时检讨问题。

前面的3招过后，等这件事完全平息后，我们在适当的时间，给孩子总结一下，上次我们为啥在公共场所哭闹的原因，我们是否可以用正确的方式告诉父母，教会孩子正确的发泄方式，孩子有脾气是正常，但要有合适的发泄方式，家长们可以自己去想办法，常用的是运动，看书，做游戏等。这是家长们发挥特长的时候。

其实，孩子有负面情绪是正常，但是经常爆发就不对了，说明我们亲子关系要做不算好，亲子关系是家庭教育的基础，做好了亲子关系，孩子有什么都对家长说，家长对孩子的教育也就顺利进行。我们做家长的，养育孩子是一个大工程，应该知道一些家庭教学的知识，知道孩子在各个年龄段的需求是什么，我们应该如何去引导孩子，我们是孩子终身的教练，必须提升自己的知识面，才能教育好自家的神兽。

希望上面的锦囊妙计能帮助家长快速解决孩子的负面情绪爆发的问题。