怎样培养一个自律的孩子（推荐3个方法很有效）

教是为了不教。

怎么才能做到？那就是培养一个自律的孩子！

越自律，越优秀！孩子越自律，家长越省心！！！

那么，怎样才能培养一个自律的孩子？

一 培养自律孩子的三个原则

1 先严后宽，宽严适度；

2 先紧后松，松紧结合；

3 先刚后柔，刚柔相济。

孩子发展具有显著的年龄特征，每个年龄段发展的重点不同，一定要适合孩子的身心发展规律，抓住关键期。

新生儿期（0到28天）这是孩子作为个人的人心理发展的起点。

乳儿期（28天到1岁），又称婴儿早期，是孩子心理发展最快的时期。

婴儿期（1到3岁）这是一个关键期。

幼儿期（3到6岁）早期教育的黄金时期。

童年期（6到12岁）孩子心理发展的一个重大转折期。

青少年期（12到18岁）心理发展的叛逆期。

根据孩子身心发展的年龄特征，要培养一个自律的孩子，必须要遵循以上三个原则。孩子越小，管的就要越严，而不是越宽。孩子越小，抓的就要越紧，而不是越松。孩子越小，刚性的规矩就要越多。只有这样，孩子才能形成规矩意识和良好的生活学习习惯。

自律就是习惯！自律就是守规矩！自律就是在规定的时间做规定的事情！这些都要从小抓起，越大越松，越大越宽，因为家长和父母要把握适度原则，随着孩子年龄的增长，孩子的自主能力和权限就要越来越多，时间和空间就要还给孩子。

二 培养孩子自律的三个重点

1 制定合理的家庭规则是根本。

2 父母的榜样示范是关键。

3 习惯养成教育是核心。

先说第一个，家庭规则的制定，应该一直贯穿孩子的成长过程。不同年龄段，家庭规则会有所不同，但必须要有。家庭规则不一定很多，但制定后必须执行。家庭规则不仅是针对孩子的，也是针对父母和家人的。家庭规则一旦制定好，全家人都要遵守。

再说第二个，孩子的自律不是逼出来的，而是示范和榜样引领出来的。自律孩子的背后都有一个自律的父母。父母不自律，孩子就很难自律。父母是原件，孩子是复印件。父母怎样，孩子便怎样，尤其是孩子小时候，幼儿园阶段，父母的榜样示范作用超乎想象。

最后说下第三个，自律就是习惯，自律的人一般都有好习惯。因此，习惯养成教育是核心，父母要狠抓习惯培养。孩子习惯培养有个特点：越小越好抓，越大越难抓。习惯培养的关键是0到6岁，这个阶段是习惯的培养期，小学阶段是习惯的巩固期，初中是加强期，高中是享受期。享受习惯带来的一切好处，身体好，思想好，学习好！

三培养孩子自律的三个方法

1 坚持做好一件事。

自律的人都有一个好习惯，至少一个好习惯，多年坚持，雷打不动。比如西西湖大学施一公校长每周都要长跑，坚持了很多年。钟南山院士每天都锻炼身体，再忙也要锻炼。这就是坚持做好一件事，无论这个事是哪方面的，生活、学习、娱乐、健身等，但有个前提，这个事必须有利于身心健康的。我首推体育运动，一定要养成孩子的一个运动爱好和习惯。

2大脑神经训练法

自律与大脑神经有密切的关系。自律的大脑神经就像肌肉一样是可以训练的。即一个人的自律能力也可以跟肌肉一样被训练好。一个人的自律水平无论在小事还是大事基本相同，小事上自律，大事上也会自律。所以可以从小事小习惯开始训练，例如：坚持训练孩子睡觉前把自己的鞋子摆放整齐，衣服叠放在固定的地方，慢慢地孩子会习惯性地整理好自己的书包、文具、书桌。

3番茄—苹果工作法

自律性中专注力最重要。一个孩子自律，就是做事专注。那么，怎么培养孩子的专注精神或专注品质呢？这里推荐一个方法：番茄苹果工作法。比如孩子要做英语作业，给孩子25分钟的时间，这个25分钟就是番茄时间，这个时间内与学习无关的事情都不做，时钟响后。休息，可以是5分钟的时间，这个时间就是苹果时间。刚开始，番茄时间可以短一点，10分钟，15分钟，20分钟，随着孩子年龄增大，番茄时间可以不断加长。这个方法告诉家长：先提出低要求，孩子完成后，肯定表扬奖励，然后提出高要求，慢慢孩子的自律能力也逐渐定型和提高起来。