怎样培养婴儿自主入睡（七个建议让宝宝拥有好睡眠）

对于婴儿来说，刚出生睡眠会占具一大半的时间，特别是新生儿一天就要睡十几二十个小时，所以孩子如果睡不好，会让家长非常的焦虑。

而宝宝睡不好也是有分类的

按宝宝的年龄来分类：

大多数新生儿都是睡得还好的，神经系统发育不完善，对外界没有安全感，胃太小吃不多，两下又要起来吃东西。

按宝宝的气质来分：

有国外的心理学家经过研究发现宝宝也有气质类型，而宝宝的气质类型分为难养型，晚养型，缓慢型。

睡觉方面的区别：

主要是难养型的孩子睡觉很没有安全感，入睡困难，容易醒，时时都需要家长在身边。也就是我们的睡渣孩子。

而易养型的孩子就是一个乖宝宝，睡觉的时候很快可以睡，很多妈妈说自己的孩子在二个月或者三个月晚上就可以睡个5、6个小时不带醒的，而白天也是吃了睡，睡了吃，很好养。这类就是我们的睡神孩子，一般不需要家长过于的操心。

促进宝宝睡眠的七个建议：

1、给孩子一个安静的世界

有很多家长是等孩子睡着了才做自己的事情，但是当家长开灯，或者在床边用电脑，用手机，会发出声音，有些孩子对这个声音比较敏感，可能就会被惊醒。

所以建议不要在孩子身边发出太大的声音。

2、给孩子一个黑暗的世界

晚上不开灯睡觉对于孩子来说更好，对孩子的睡觉和免疫力都有好处。

3、给孩子一个安全的世界

孩子刚出生还不太适应在外面的环境，因为之前有子宫紧紧的包裹着它，比较有安全感，而出来外面的话，到处都是空荡荡的，给孩子用抱被包起来，让孩子重温在子宫时候的感觉。

4、给孩子有妈妈味道的世界

把一件有妈妈味道和他自己味道的毛巾做枕头，让她闻到味道，让她能感受到爱，好像还在妈妈身边。

5、给孩子一个稳定的世界

孩子在二三个月时有些是需要抱睡的，但是要注意抱睡着后放下宝宝的时候一定要轻轻的，先把屁股放在床上，大概一分钟，没有动静，才慢慢的放下头部，然后把手拿开，用手再安抚一下宝宝，比如说搂一下胳膊，轻轻拍一下，按一下手，那这一系列的动作做下来可能就需要五分钟。

有些家长抱着孩子把孩子放下来，巴不得五秒钟就离开，睡神孩子没问题，但是睡渣孩子就要注意了。

6、给孩子一个恒温的世界

在抱孩子的时候在手下面放一条毛巾，宝宝睡着后放下来时连着毛巾一起放下来，这样宝宝基本感觉不到太明显的温度变化，防止因为温度变化而被惊醒。

但是建议等宝宝睡沉后把毛巾抽开，防止宝宝把毛巾捂在鼻子上了。

7、给孩子一个有秩序的世界

特别是六个月后的宝宝，养成良好的睡眠秩序非常有利于宝宝的睡眠。

每次睡眠之前先喝饱奶，洗小脸蛋，洗嘴巴，开白噪音给宝宝吃。关灯，安静的入睡。

如果妈妈养了一个睡神宝宝那就是一个天使宝宝，而妈妈养了一个睡渣宝宝那就给妈妈一个养娃的难忘过程。