如何引导孩子自我情绪管理（孩子学会情绪管理的方法）

生活当中作为家长都是第一次，对于孩子的情绪问题都会有处理不恰当的时候，面对孩子的情绪往往束手无策。

哄也不是，不哄也不是，这就让很多的家长头疼不已，时间长了，无论是对于家长还是孩子，未来的发展都会受到不可估的影响。

那我们应该如何正确的引导孩子，培养孩子的情绪管理能力呢？其实，孩子情绪崩溃并不可怕，可怕的是家长错误的处理方式。

孩子在，4-6岁的时候，正是他们情绪认知发育的黄金时间，情绪失控是一件十分正常的事情，在这个时间段，孩子对于情绪的认知十分微弱并不能准确的识别，喜怒哀乐等等情绪。

更别提能够将情绪清楚明了地表达出来，他们所能够使用的就是“哭闹”这种情绪来吸引周边人的关注，以达到自身的目的。

十分遗憾的是，绝大部分的家长，并不能够合理且正确地处理孩子的情绪，反而认为，孩子的这种哭闹行为是不懂事的表现。

任何的情绪反馈，都不能够凭空消失，它只会寻找一个能够宣泄的缺口，进而将积压已久的情绪全部暴露出来。

曾有心理学家研究发现，儿童在不懂情绪认知和管理，且不能够得到父母的共情的孩子，往往在长大之后都会在心理上存在一些问题。

这些孩子，在长大成人之后，无论是在社交关系，还是职场工作甚至是亲密关系当中，所面临的问题往往是常人的数倍。

情绪是贯穿我们一生的东西，它生而带来，死而带去，一旦缺乏情绪管理能力，往往是影响孩子的一生，而不是一段时间。

现实生活当中，极少数的家长能够给予孩子正确的帮助，但是绝大部分家长却并不能够给予孩子有效的助力。

情绪管理的第一步，肯定是我们要教会孩子如何识别情绪，当孩子宣泄情绪的时候，我们就指出这是什么情绪，失望、自豪、期待等等。

以此来丰富孩子的情绪词汇库，让孩子能够识别的情绪不断增加，那么当在出现同样的情绪的时候，孩子能够表达自己的情绪，为处理情绪做了铺垫。

当孩子出现消极情绪的时候，家长不要去压制，否认，而是帮助孩子去接受，识别，进而教会孩子如何处理这样的情绪。

自然，首要的是家长要先接受孩子的负面情绪，家长才能够做到不否认，不压制，并教会孩子接受情绪。

消极情绪并不是什么洪水猛兽，正确的处理方式，能够让孩子得以锻炼，人生并不都是一帆风顺的，只有孩子让不断的去锻炼如何处理各种情绪，才能不断提升情绪管理能力。

只有让孩子保持一个良好的情绪状态，利用一切可以利用的合理的途径来宣泄自己的消极情绪，孩子就能以自信，积极乐观的心态健康成长。