如何教会孩子管理情绪（4个儿童情绪管理法有效又简单）

哈佛大学的心理学教授丹尼尔曾说：一个人的成功，在于1%的智商+99%的情商。

对于一个人而言，想要拥有高情商，最基本的要素便是：能够控制自己的情绪。只有控制自己的情绪了，高情商才能被逐步养成。

而一个人一生中，情绪培养最关键的时期，是6岁前。

李玫瑾教授曾指出，孩子12岁之后，进入了青春期，父母的话对于孩子而言，就是“垃圾”，因为孩子已经听不进去了，这些话，父母已经讲了十多年，孩子听腻了。

而孩子的情绪控制能力，并非是天生的，很多时候需要父母的帮助。因此，12岁之前，一定要培养好，尤其是6岁之前。

面对孩子发脾气，不少家长其实是没有耐心的，从而会训斥甚至打骂孩子。没有耐心的背后，最主要的原因还是在于家长没有去理解孩子，不知道如何对孩子的情绪，进行管理。

儿童情绪管理法有很多，彩蛋爸爸分享4个常用、实用的方法，希望对家长们有用，至少用在彩蛋身上，真的是屡试不爽，很有用。

4个儿童情绪管理法有效又简单，屡试不爽，孩子发脾气时可以试试

第一个：共情法

彩蛋5岁那年，我们回老家过年，小家伙在我们不知道的情况下，把邻居家一只鸡给拽回来了，而且还“锁喉”成功，那只鸡嗝屁儿了。然后，彩蛋被爷爷给揍了一顿，揍完问他为啥偷人家鸡，他就是不说，就一个劲儿哭。

晚上，邻居回来了，爷爷拉着彩蛋去道歉、赔钱，邻居家里也有一个差不多的孩子，那位宝妈问彩蛋：“你是不是想抓鸡，给你奶奶补补啊？”

彩蛋一听，哭了，委屈地说：“阿姨，对不起，这鸡在外面，我还以为是野鸡，奶奶做完手术，妈妈让爷爷做点鸡汤给奶奶喝喝，爷爷没做，我就想自己给奶奶做的。”

问了半天没问出来，原来，是因为这个。

让我们惭愧的，是问出来的人，是邻居家的宝妈。人家没有责备，没有生气，只是猜测了一下，和孩子共情了一下，孩子就瞬间说出真相。

从心理学上来说，共情，是父母能够走进孩子心灵的桥梁。

这时候，大人是理解孩子的，最重要的是，孩子能够感受到，大人理解了自己，所以，孩子便愿意去敞开心扉，说出自己内心最真实的想法，与大人倾诉。

只有孩子愿意和大人说，才会愿意听大人说，大人才有机会，教孩子如何管控自己的情绪。

第二个：宣泄法

彩蛋其实一直不喜欢爷爷，问过彩蛋为什么，彩蛋说：“爷爷连哭都不让我哭！”

其实爷爷肯定是疼彩蛋的，但是，爷爷骨子里就觉得：孩子哭就是不够坚强，不够勇敢，尤其是男孩。

然而事实是：不允许孩子哭，真的很残忍。

从心理学的角度来说，哭，有时候也能够解决孩子的情绪问题。反倒是一直忍着，孩子容易憋出各种心理、生理的问题，因为即便孩子眼睛里不在哭，但是脑海里，却已经崩溃大哭。

从更深层次的角度来说，不允许孩子哭，隐藏着的，是剥夺。这剥夺的不只是孩子经历痛苦的能力，更剥夺了孩子的共情能力、怜悯之心。

费罗伊德有一句话，送给家长们：为表达的情绪，永远不会消亡，他们只是被活埋，并在将来，以更加丑陋的方式涌现。

所以，不要去让孩子压抑情绪，孩子哭，不如抱着孩子，或者让孩子一个人在相对安静的环境中，痛痛快快地哭一场，将负面情绪，全部发泄出来！

第三个：批评、表扬法

放寒假回老家，彩蛋和另个小孩一起玩，那两个孩子去河边玩冰块，彩蛋阻止他们，那两个孩子不听。然后彩蛋回来就不开心，甚至还有些小脾气：“我都提醒他们了，他们怎么就不听呢？”

小家伙嘀咕好久，甚是委屈。

我立即表扬他：“儿子，你真棒啊，你做了2点，把不觉得很厉害，一个是你觉得危险，所以你没有参与，这非常棒。第二点，你觉得危险不玩了，你还提醒另外两个小伙伴！”

彩蛋听完，开心了。

然后彩蛋爸爸告诉他：不要因为别人犯错、不听从自己等，而让自己不开心。有责任感很好，但是，我们可以换个方法来，既能不影响自己的情绪，也能自己问心无愧，那就是去喊对方孩子的家长。

孩子无论是做对事情，还是做错了事情，该表扬的，就要表扬，这能增强孩子的自信心，孩子更愿意往好的方面表现，情绪管控能力也会越来越强。

该批评的，也得批评，让孩子认清错误，下次不再犯，也不会再因为自己的错误，而乱发脾气。

第四个：体验法

所谓体验法，就是让孩子去感受，去游戏，去身临其境。

这时候，最好的方法，就是带孩子看绘本，让孩子感同身受，如果家长再陪孩子表演，或者代入生活中真实发生的事情，那么孩子的情绪管理能力，会更强！

彩蛋爸爸以前在情绪管理这件事情上，也是疏忽了，后来是用《儿童成长期格局培养绘本》这套书，带彩蛋养成了好情绪、高情商、大格局等等，受益良多。

《儿童成长期格局培养绘本》这套书最亮的点在于，用贴近生活的故事，讲述面对这些事情，孩子该如何自处。在这里面，孩子学到的，不只是如何管理自己的情绪，更能从这些故事中，学会如何提升自己的情商、格局。

这套书一共有18本，也对应了18个儿童成长的主题，比如挫折、困难、恐惧、压力、第一、自律、分享、尊重、诚实守信、教养等等。这些主题对于孩子的成长来说，都是非常关键、重要的。

处理好了，孩子情绪管理能力更高，情商、格局也会得到大的发展。

处理不好，就情绪这一关，就过不了，何谈情商与格局？

在书籍的最后，还有非常实用的教育方法，家长们可以学一学。

家有3-10岁的孩子，一定要给孩子试试这套书！养成孩子好的情绪，并非一朝一夕的事情，家长们，现在加油，未来孩子进入青春期，便会轻松许多！