改善婴儿睡眠的方法（宝宝睡眠差的三个原因）

相信很多家庭都为宝宝睡眠的问题犯愁过，睡眠差，入睡慢，睡觉容易惊醒等，那么造成孩子不好好睡觉的原因都有哪些呢？今天让我们来详细的了解清楚宝宝为什么不睡觉吧。

一、安全感

孩子在小的时候对于妈妈是有着很强的依赖感的，如果说宝妈宝爸忽视孩子的这点心理需要，很容易让小孩子没有安全感，当孩子缺乏安全感的时候，那么晚上的时候就会睡不好，睡觉轻，容易被惊醒，起来大哭大闹的，睡觉前不但不好好睡觉而且还会辗转反侧，晚上睡着睡着醒了。

二、肠胃不太好

小朋友在很小的时候肠胃发育都是不好的，都是很脆弱，假如说一旦吃错东西，就会造成营养不良甚至会造成消化不良，很多时候会引起大便的干燥最后引起肠胃不适的感觉，肚子痛。长此以往对于睡眠就会产生很严重的影响，最终会让孩子睡觉的时候经常的做梦，会容易惊醒。

三、缺钙

很多家长看到宝宝不好好睡觉，容易惊醒，往往都是会忽略缺钙的严重性。钙元素的补充最重要的作用就是帮助神经的转达，让紧张的神经可以变得慢慢的舒缓下来，三岁的小宝宝是发育速度最快的时期，对钙元素的需求是很大的，如果说孩子一旦缺钙的话就会让孩子的精神变的紧张，没有办法释放疲劳，让孩子睡觉不好。

这上述的问题是导致宝宝睡不好的几种，下面咱们了解下怎样让宝宝好好睡觉？

1、睡前的环境

假如说宝宝到了要睡觉的时间，那么宝妈应该把所有的灯都要关掉，动静也小声些，在这样的情况下不仅仅可以让宝宝快速的睡觉而且睡好了有助于宝宝的身体成长，白天的时候活动够了，晚上就会养成一个睡觉的好习惯。

2、房间温度要均衡

相信很多家长都为宝宝的冷暖担心过，其实宝宝也是一样，如果要想让宝宝睡得安稳，让房间保持一个适宜的温度是最好的，孩子睡觉的时候可以用手摸孩子的后背，如果觉得没有汗且温暖说明温度是正好的。

3、吃饱立马睡觉？

当妈妈在给宝宝喂饱饭后，最好是陪着他玩一会再哄孩子睡，对于孩子的睡眠是非常的有帮助的，最好不要让孩子立马就躺下睡觉。

4、养成睡眠时间

孩子出生后的三个月左右，大多数的宝宝一天中的时间都在睡觉，但是也不排除有些宝宝会闹上三个月，注意家长不要强行的改变小宝宝的睡眠生物钟，应该根据宝宝的生物钟合理的调节好宝宝的喂奶时间，让孩子有一个正确的睡眠好习惯。

宝宝不好好睡觉的原因是有很多的，了解清楚这些原因才能真正的帮助到孩子好好的睡觉，不是都常说吗？小宝宝的睡觉是在长身体，只有睡好了才有助于宝宝的成长发育，尤其是成长的阶段，一定要给孩子创造一个比较好的环境，不要觉得睡觉是一件小事，一旦耽误了孩子的睡眠有可能对于孩子来说会造成重大的一个影响。睡眠很重要，一定要特别的重视。