教育孩子控制情绪的方法有哪些（2个方法让孩子合理控制情绪）

小俊今年上小学二年级，最近让家长头疼不已，起因是小俊的脾气越来越大。

比如，在辅导他学习的时候，家长指出小俊的错误，一旦错误有点多了，小俊就开始发脾气，把家长赶出房间，难以集中专注力学习，原本半个小时就能完成的作业任务非要拖成一个小时。

再比如，孩子碰到一点困难，就特别容易气馁退缩，考试考砸了或者一件事做不好就特别崩溃。

甚至，小俊现在的口头禅就是“不！”

家长担心孩子情绪问题影响孩子学习状态，咨询小竞该怎么办？

其实小俊的这些表现都是自我情绪管理不到位的表现，作为家长千万不要觉得孩子年纪小，控制不住情绪很正常，哄一下安慰一下就好了。

要知道很多负面情绪都会对大脑造成损害，如果长期处于负面情绪中，损伤更是难以逆转，将严重影响孩子的成长和学习生活。

所以，我们要教会孩子控制自己，学会自主平复情绪，做出合理的决定。

我们经常讨论左脑和右脑，但是就全方位来说，除了左脑和右脑外，大脑还有上下之分。

美国著名心理学者丹尼尔·西格尔在《全脑教养法》中针对上层大脑和下层大脑，给出了具体的解释。

上层大脑：

由大脑皮层及其各个部分构成，尤其是额头后面的部分，包括前额叶皮层。

上层大脑进化程度更高，可以以更加全面的视角看待世界。在这里能发生更为全面的心理过程，比如思考、想象和规划。

我们希望孩子产生的很多品质都在此产生：明智的决策、对身体和情绪的控制、自我认识、共情、道德。

如果上层大脑发挥正常作用，孩子就会表现得成熟健康，能够理智地处理突发问题。

下层大脑：

主要包括脑干和边缘区域，位于脖子上端到鼻梁的位置。

负责基本的功能（比如呼吸、眨眼），与生俱来的反应和冲动（比如打斗、躲闪）、强烈的情感（比如愤怒、恐惧）。

下层大脑所包含的脑区在孩子出生时就已经非常发达，而上层大脑中的前额叶需要到二十岁才能完全发育成熟。

所以想要学龄期的孩子能像大人一样很好的控制自己，是一件比较困难的事情。

当孩子出现冲动易怒的情况时，家长要就与孩子更多的理解，不要一味的指责。我们可以采用科学的方法，来帮助孩子发展大脑功能。

通过专业训练，来帮助孩子整合上层大脑和下层大脑，让这两者协调运作，让上层大脑控制下层大脑的行为，帮助下层大脑平息冲动的怒火。

在了解了大脑的机制后，我们可以将孩子发脾气分为两种类型：一种是上层怒火，一种是下层怒火。

上层怒火：

上层怒火是指孩子有意识的发脾气，他自己可以控制，随时可以停止。

对于上层怒火，我们要根据情况科学处理，有的可以满足，有的则需要制止，防止孩子惯用发脾气这种方式，让大人妥协。

下层怒火：

下层怒火是孩子无法使用上层大脑，不受控制地发脾气。这时孩子完全失去理智，所有的说教都无济于事，只是会让他更加愤怒。

那么，想要培养孩子良好情绪管理能力，提升学习专注力，有哪些好方法值得我们学习呢？

强化前额叶皮层，提升情绪管理和控制

受下层怒火影响，遇到事情，孩子会不受控制地发脾气，这时候家长第一时间就是希望孩子能马上控制住自己的情绪，也就是管理情绪。

但因为上层大脑中大脑前额叶皮层发育缓慢，两者无法协调运作，孩子情绪状况很难控制。

为此我们可以从大脑入手，通过脑电生物反馈训练锻炼额叶区域功能，让能够控制调节情绪的部位变得更加强大。

竞思脑电生物反馈训练支持多点位训练方案，可以更好的根据孩子的需求，设置针对情绪点位的强化训练方案。

采用多点位的训练方式，能够帮助孩子更为全面的训练大脑，达到综合能力的稳定、持久提升。

正确认识情绪，管理情绪

想要提升孩子情绪管理能力，实现自我控制的第一步，就是让孩子对情绪有更好的感知能力，正确认识情绪。

竞思专业的自控和情绪训练，集合专业理念和科学有效的训练方法，为孩子定制个性化提升方案，如专业的沙盘训练、行为矫正、情绪管理训练以及习题训练等等。

训练过程由竞思专业老师全程指导、过程评估与优化执行，帮助孩子改善感知情绪管理能力、改善自控能力、改善学习兴趣和态度、改善亲子关系与人际关系能力。