如何保护孩子的视力（眼科医生教您五招方法）

寒假刚刚过去不久，孩子们经过一个月的休息，又再投身繁重的学习中。但有一个不能忽视的问题依然存在，新学期孩子的视力保护如何进行?

儿童近视呈高发、低龄化趋势，小学生近视率超40%，情况相当严峻。对此，教育部、国家卫生健康委员会近日公布了《综合防控儿童青少年近视实施方案(征求意见稿)》，其中提到，到2030年，小学生近视率必须控制在38%以下。

儿童近视除了先天因素，主要还是因为后天不良用眼习惯。没完没了的课程作业和电子设备的滥用，是导致儿童近视的两大“杀手”。家长要引导孩子科学用眼，可从这两个方面着手。一方面适当减轻孩子学业压力，多带孩子到户外活动。另一方面，要减少孩子使用电子设备时间，防止眼睛伤害。

如果孩子近视已经发生，要积极应对，不可敷衍了事。而实际上，很多情况下，儿童近视并非没办法恢复。

在眼一生视力矫正健康中心每年接待的孩子中，有不少孩子因为正确的矫正训练恢复了裸眼视力。但也不乏一些家长，在孩子黄金治疗时期没有足够重视，最终导致孩子近视不断加深，伴随一生。

对青少年儿童防控，眼一生视力矫正健康中心眼科教授刘东光提出几点意见。

第一、孩子读书写字，要保持姿势端正。家长要落实监督责任，切忌因为宠溺孩子而不愿意管教。良好的坐姿不但有利于保护孩子视力，还能让孩子养成挺拔身姿。

第二、减少孩子作业时间，减少孩子接触电子屏幕时间。孩子学习压力大是有的，但为了成绩，而拿视力去换取，却又大大不值得。适当减轻孩子负担，孩子的童年不该只有学习。

第三、让孩子多到户外活动，积极参加体育项目，保证每周累积10小时以上。孩子多参加运动，还可以有效提升体魄，增强免疫力，更好地享受生活学习。

第四、保持孩子营养均衡，养成不挑食的好习惯。微量元素和维生素对于孩子眼睛发育极为重要，比如维生素A，就能有效预防视力衰退。

第五、引导孩子正确地认识用眼健康知识。多带孩子参加护眼讲座，让他意识到眼睛的重要性。毕竟孩子眼睛呵护的根本，还是在于孩子自身的自觉。

儿童视力问题可防可控，重点在于家长的引导和正确的用眼观念。当近视发生，要慎重对待，带孩子到正规医院或视力健康连锁机构进行专业验光，为孩子制定科学的矫正方案，避免近视的加深，争取恢复裸眼视力。

孩子视力保护不容许我们手软，只有严格地要求自己和小孩，科学用眼，戒除不良用眼习惯，才能还他们的未来一片光明。