冬季育儿健康养生知识有哪些（牢记这5个冬季育儿技巧）

现在已经进入了冬季，有些地方都下起了鹅毛大雪，由于天气突然的寒冷，宝宝的免疫力还比较的脆弱，所以很多新手宝妈们便会担心宝宝出现着凉、感冒、咳嗽等情况。

而作为新手父母，在宝宝出现问题的时候往往不知道该如何应对，也会忽略照顾中的一些细节问题。

那么我们就来说说，在冬季照顾新生儿时应该注意哪些方面吧。

★新手妈妈注意：牢记5个冬季育儿技巧，让娃舒适过寒冬

●睡眠

新生儿一天的睡眠时间大概在18-20个小时左右，而一个充足、高质量的睡眠，不仅能够促进生长激素的分泌、促进大脑更成熟的发育，而且还可以让宝宝在醒来之后有一个充足的精力，从而减少哭闹、情绪暴躁等情况的发生。

睡得好，吃得多，才能让宝宝们的身体更好更快得发育和生长。

那么此时，宝妈们就要多加观察宝宝睡觉的状态，看他们是否睡得踏实、是否有不安、手舞足蹈、哭闹等情况。

由于天气寒冷，有的宝妈可能会给宝宝穿很多衣服、盖厚厚的被子，那么宝宝如果太热，是会感到烦躁的，睡觉的时候出汗不舒服，也会影响睡眠质量；

而有的宝宝蹬被子或者室内温度低，就可能会出现肚子着凉、受风等情况，睡得也会不踏实。那么宝妈们就要多加注意，宝宝睡觉的时候有没有踢被子、手脚或者颈部是否暖和、窗户缝有没有对着宝宝的头吹等等；

这些细节都是影响宝宝睡眠质量的因素，所以，希望宝妈们在宝宝睡觉的时候多注意观察一下，让宝宝能够睡个好觉。

●洗澡

秋冬季容易出现皮肤干燥、缺水等情况，而宝妈们在给宝宝多喝水的情况下，也会给宝宝冲冲澡、抹抹润滑油，让他们的皮肤滑滑的，更舒服一些。

而冬季给宝宝洗澡的时候，宝妈们要注意：

水温控制在37—38度，宝宝会比较舒服一些；

洗澡的房间，室内温度控制在28度左右比较合适；

洗澡的时间不宜过长，20分钟以内，快速的完成比较好。这样能够防止因室内温度高、蒸汽多，宝宝出现燥热、缺氧等情况。

涂抹的护肤品要选择婴幼儿专用的，防止刺激皮肤，出现过敏的情况。

冬季里，给宝宝洗澡的次数不宜过多，一般一星期洗2次就可以了。

因为冬天天气本来就会比较的干燥，如果洗澡又很频繁，那么反而会破坏宝宝本身皮肤的天然保护屏障，使皮肤更干、增加细菌感染的概率。

●穿衣

“给宝宝穿多点捂一捂，就不会着凉了。”相信这是很多宝妈们在冬季里常会出现的想法。于是，便有了“妈妈觉得你冷”这样又好笑又无奈的画面：大人穿着薄毛衫，却给宝宝穿着厚厚的棉袄棉裤，甚至睡觉的时候给他们盖上3-4斤的大棉被，就怕宝宝冷。

但其实，穿得多反而会增加受寒的概率，由于婴儿本身的新陈代谢比较的旺盛、产热较高、体温调节中枢发育的也不太完善，所以，婴儿本身的体温会比成人高一点。

如果宝宝穿的比成人还多，那么宝宝很可能会出汗，而一旦出汗，宝宝贴身的衣服就会湿湿的，衣服一湿就会变凉，贴着宝宝的皮肤，反而会吸收宝宝本身的热量，从而出现受寒、着凉的情况。

宝妈想要判断宝宝该穿多厚的衣服，其实看看自己就可以了，不用给宝宝捂。自己穿多厚给宝宝穿多厚，或者比自己少穿一件都是可以的。

常常摸摸宝宝的颈部是否热乎乎的，小手小脚凉不凉，那么时间一久，该给宝宝穿多少，宝妈心里也就有数了。

●温度

在宝宝的成长环境中，室内温度也是必不可少的一个关键因素，室内温度是否舒适，也影响着宝宝发育得快慢。

像是房间的温度、湿度，会影响宝宝的睡眠以及体感的舒适度；

周围的环境是否安静、白天能否晒到太阳，也影响着宝宝的身体发育。

冬季里，有些家庭会有暖气，虽然暖气的温度比较高，家里很暖和，但是，常常会出现干燥的情况。那么宝妈就要适当的通通风、让空气湿润一些，增加舒适度；

而有的家庭没有暖气，家里很冷，那么就要注意给宝宝穿多一点，贴身衣服尽量选择纯棉、柔软、保暖的材质，这样宝宝会更舒服一些。

还有在宝宝睡觉的时候，不要将他放在窗户旁边，要保证宝宝的周围没有寒气入侵，这些细节都需要宝妈们多多操心。

●尿不湿

由于冬天温度低，很多宝妈怕给宝宝来回穿脱衣服着凉，于是便会减少给宝宝换尿不湿的次数。但如果长时间不更换干净的尿不湿，很容易引起细菌滋生、红屁屁等情况，宝宝也会感到很不舒服。

而尿不湿更换的次数，取决于宝宝喝水以及饭量的大小。

如果宝宝喝水比较多，那么2个小时可能就要更换一次尿不湿；

如果宝宝吃得少、排便慢，那么4个小时更换一次也是可以的。

不管宝宝吃得多与少，在他们排泄了之后，宝妈都要及时的为他们更换尿不湿，只要在更换时，注意周围的温度不要太低、没有凉风吹来、手速快一点、用温水清洗一下之后再拿干净的纸巾擦干，一般不会出现着凉的情况。