秋季育儿小常识大班（秋季孩子的6大健康问题）

我们的肠胃在经历了一夏的“冷饮轰炸”后，脾胃功能减弱，再加上秋季多风、干燥，稍不留神就会被感冒、发烧、咳嗽、腹泻、积食盯上。

孩子出生以后，会随母体得到一种免疫系统，而这种免疫系统大概会在孩子6个月的时候消失，所以说，孩子在6个月之后就很容易生病，直至宝宝长到6岁以上，免疫力才能够接近常人，免疫系统的发育才相对较为完善。

所以，大多数孩子在6岁之前很容易生病，甚至有一些抵抗力相对较低的孩子，每次感冒、咳嗽都会被传染，无奈之余，请假，上医院，半夜三更，全家总动员，遭罪的是孩子，心痛的是家长，家长们也是非常苦恼。

家长经常这么做，难怪孩子总生病，原来无形中破坏了孩子的免疫力。

小宇妈妈在后台留言说：“我家孩子3岁了，自从上了幼儿园基本上天天都在吃药，幼儿园里一有小朋友感冒，我家孩子就会被传染。

今天被这个小朋友传染，好不容易快好了，又赶上另一个孩子感冒，我家孩子就这么一直感冒着，两个月没间断过，看着孩子好久没有长个了，每次生病，体重掉2斤，就这样徘徊，我们家长也心疼，犹豫着送幼儿园还是不送。”

秋季是一个容易引起各种健康问题的季节。很多成人长大后的健康问题都是小时候因为寒热而引起的，秋季早晚温差大，室内室外温差也逐步增大。孩子的感官并不能捕捉这种细节，而有些家长却也不能感觉到。这种寒热温差引起的身体不适，对身体健康存在很大的威胁。

秋季家长应该注重孩子的哪些健康问题呢？

秋季，还有这多健康问题

1. 呼吸疾病：人体会随着天气的变凉而免疫力下降，继而容易出现呼吸道疾病，例如气管炎症、咳嗽，严重者还会患肺炎等疾病。

扁桃体炎

扁桃体炎也是儿童时期比较常见的疾病，扁桃体炎有急性和慢性之分。急性扁桃体炎是因为病原体入侵导致的，如果扁桃体炎急性发作一年多达4次以上就可视为慢性扁桃体炎。孩子患扁桃体炎一般症状为发热、咳嗽、喉咙痛、吞咽困难。家长要预防孩子患感冒，平时多注意营养的摄入，增强对病毒的抵抗力，这样可以预防患扁桃体炎。如果严重的话，需要尽快送孩子去医院检查治疗。

肺炎是儿童常见的呼吸道疾病，通常婴幼儿的发病率比较高，也是导致婴幼儿死亡的主要原因之一。肺炎是由细菌或者病毒引起的。患肺炎的孩子通常表现为呼吸困难、咳嗽、发热等。预防肺炎主要通过增强体质、避免让孩子接触呼吸道感染的病人、接种疫苗等方法。家长要多关注孩子，在肺炎初期就要控制住病情。

2. 秋燥：秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、流鼻血、口角炎等。

3. 肠胃疾病：胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病，出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状，或者使原来的胃病加重。

4. 孩子感冒想必是最常见的疾病了。很多家长抱着不以为然的态度，认为感冒过几天自然就会痊愈，随便买些感冒药吃就行，这种想法是错误的。孩子的体质不比成年人，家长不能把成年人的做法加到孩子身上。如果发现孩子感冒，不能随便用药，而且用药的剂量也不能过大，以免伤害到孩子的肝肾功能。

5. 过敏性鼻炎：秋季风大，花粉、粉尘都散播在空气中，稍有不注意就容易引起过敏。另外，秋季凉爽，且湿度适宜，适合螨虫繁殖，要注意螨虫过敏。

6、皮肤问题：很多孩子一进入秋天就开始皮肤干燥、紧绷、脱皮。

7、积食——小儿百病之源，看看你家的有没有

小儿爱生病，脾胃虚弱是“罪魁祸首”，

脾胃虚弱后，消化吸收功能减弱，

小儿易积食，积食后易导致厌食，腹痛，腹泻，便秘，呕吐等症。

积食日久化热，热邪向上熏蒸咽喉，

会出现咽喉肿痛，扁桃体发炎，腺样体肥大，鼻炎，口舌生疮，咳嗽，外感发热等症，

中医有句话叫：“没有内热，不生外寒”。

对于秋季儿童常患的疾病，家长一定要加以防范，在患病之前就要做好预防措施，尽量避免让孩子遭到疾病的困扰，给孩子一个健康快乐的成长。

提示一：给孩子多喝水

秋高气爽，孩子应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如猕猴桃、枣、梨、橙子、马蹄等。各种菜汤、果汁、梨子马蹄煲水也是补充水分的重要手段，并保持宝宝体内水分平衡。

提示二：注意孩子体温

由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。

春捂秋冻。慢添衣，适温凉，老人说的春捂秋冻，即使对小宝贝的健康成长也是有意义的，虽然宝贝没有大人耐寒。但是都处于运动状态，身体再次产热量。给宝宝也穿的稍微少一些，不匹配活动还增强体质。减少感冒，掌握循序渐进的原则。并逐步适应天气的变化，另外，在每次出汗以后要及时更换衣服或者是汗巾。

提示三：少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆等，也应尽量少吃。

提示四：保持室内环境适宜

虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。

使用空调，温度应控制在27摄氏度左右，并且避免空调出风口正对着身体吹，睡熟以后腹部一定要盖以薄被或毯子，防止腹部受凉引发胃痛或加重旧病。

避免着凉，夜间盖好被子，家长应该勤查看，幼儿蹬被子及时盖好，以免孩子着凉，不然常会引起其他大病，如感冒，肺炎，心肌炎。

幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期把幼儿的被子利用双休日把被子洗、晒一下。

切忌【过度的清洁】

很多家长都认为，孩子的健康跟卫生有直接关系，只要平时注意卫生保持清洁，就会避免很多细菌的入侵。如果长期让孩子处在一个“无菌”的环境中，孩子就会变得特别敏感，稍微接触细菌就会被感染。

提示五：呵护宝宝皮肤

家长在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇和皮肤容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

提示六：及时打预防针

及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体。

杜绝【滥用抗生素】

这一点是最为常见的，很多宝妈都会在家里给孩子备上一些消炎药，止咳药和感冒药，孩子一旦有点风吹草动，就立马把小药顶上。殊不知这些药之所以那么管用，都是抗生素的功劳，而抗生素也是破坏儿童免疫系统的头号杀手。

特别提醒：为了追求立竿见影，不要要求医生开抗生素和用好药。

提示七：三浴锻炼

秋季宜用冷水擦洗以提高孩子对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

推拿；搓胸口

可按摩的膻中穴。膻中穴在人体正中线上，两个乳头的中间点。

每天早期或睡前，为孩子做常规的推拿保健，并以捏脊结尾，可以有效的增强孩子的体质，把疾病防患于未然。

如果孩子有咳嗽、痰黄并且黏稠难以咯出、嗓子红肿疼、流黄鼻涕、大便干结、小便黄等不适的时候，那肯定是热症了，这时候就要用“清肺金”之法把肺热清一清，每天直推无名指指腹300次。

搓手足

经常搓一搓手脚有增强免疫力，预防感冒的作用。同时，促进手足的血液循环，改善干裂、粗糙问题。

相传，大学士苏东坡酷爱搓“井穴”，而“井穴”也就是涌泉穴。蜷脚时，脚底前端的凹陷处就是它。苏东坡曾为涌泉穴赋诗，认为搓足心是为了“明双目”。

泡脚：

睡前泡脚可以改善睡眠,长期如此的话可以去除体内多余的湿气。水温应40°C,15-30分钟适宜。夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚、肺润肠濡,冬天泡脚,丹田温灼”的说法。

空气浴：秋天适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。

提示八：不要贪吃冷饮

中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

秋瓜坏肚少吃寒：许多人都有这种感受，秋天吃水果，一不小心就坏肚子，这与秋天的气候有关。秋季天凉了，气温下降，脾胃阳气不足，再吃多了阴寒性质的水果、蔬菜，自然是雪上加霜，导致阳气不振而腹泻、腹痛。因此，秋季不要吃太寒凉的食物，以保护脾胃和娇嫩的肺。

提示九：预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及5岁以下孩子。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现孩子有腹泻症状，应首先排除轮状病毒腹泻，立即隔离治疗并处理好粪便。

提示十：饮食调整、营养调理

多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如南瓜、萝卜、胡萝卜、西兰花、花菜、山药、百合等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，多吃白色润肺的食物，和深色蔬菜水果，才能减少秋季发病。

切忌【饮食无节制】

还有的家长觉得孩子只要吃的多，营养跟上，体质就会棒棒的。其实并不是，孩子如果饮食无节制，或是被家长强迫进食，一般就会出现积食或脾胃不和的问题，脾胃健康是孩子的根本，孩子如果脾胃出现问题，其他问题就会接踵而来。