春季育儿小常识有哪些（注意这3点让宝宝更健康）

沉闷的冬天过去了，“蛰伏”在宝宝体内的“生气”，也要在春天大展拳脚一番。宝宝一年四季的成长速率并不是相同的，在3-5月份的温暖春季，宝宝的平均成长速率明显高出另外三季，因此把春季称为宝宝发育的关键期一点也不为过。在这段重要的时期里，宝宝的营养是一定不能落下的，只有确保宝宝摄入的营养全面充足，宝宝才有机会拔高高、长壮壮。

之前的文章中我们详细介绍了宝宝最需要补充的5种营养：别错过春季“黄金发育期”！家有孕妈和萌宝，这5种营养别忽视！，但很多宝妈依然会存在疑问：怎样才能保证宝宝均衡摄取到这些重要的营养素呢？尤其是初添辅食的宝宝，由于宝宝对母乳以外的食物陌生又抗拒，不好好吃饭是很容易造成营养缺乏的。因此，有必要让宝宝养成良好的饮食习惯，以保证营养摄入。下面3点建议，就是专门为解决广大宝爸宝妈们这方面的烦恼提出的哦！

怎样合理安排饮食，避免宝宝缺乏营养？

1. 食材多样化，烹饪方式花样出新

宝宝接受并适应辅食后，不要让宝宝只偏爱单一的食物，多让其接触不同的食材能达到“多食材搭配、多营养同补”的效果。烹饪方式也要避免单调，不断开发新花样能够激发宝宝对食物的兴趣，保证营养来源不间断。

宝爸宝妈们在给宝宝准备食物时，建议尽可能多地将食材搭配在“一碗饭”中，例如非常适合春季的一道“西蓝花胡萝卜鲜虾鸡蛋羹”，能很形象地代表这个理念。像富含淀粉的薯类搭配米粥、炒菜搭配坚果、绿叶菜搭配水果做沙拉、汤面搭配多种蔬菜肉类等做法，都是很值得一试的方法哦。

2. 口味由清淡向正常过渡，避免宝宝挑口

一个好习惯的养成是需要循序渐进的，想让宝宝养成良好的饮食习惯，就需要让宝宝对食物有适应过程，尤其是口味的过渡。不少和长辈一起带娃的宝妈们肯定都听过“宝宝不吃盐没力气”这样的话，也的确有很多宝妈给宝宝准备食物时，对调味料毫不吝啬。但事实上，让宝宝过早接触偏重的口味，会干扰宝宝的味觉敏感度，将来容易挑口，不肯吃口味清淡的食物。所以说让宝宝适应从清淡口味到正常口味的过渡是很重要的。

3. 耐心引导宝宝，预防抵触情绪出现

除了要让宝宝适应食物，给宝宝营造正面的吃饭环境也是非常重要的一点。宝爸宝妈们可以参考“三固两静”的原则。首先就餐时间、位置和餐具要固定，让宝宝对就餐环境熟悉起来，不但能鼓励宝宝积极就餐，对锻炼宝宝的所有权意识也有很大帮助。此外，就餐环境和人员均保持安静也是必要的。这里的安静并非是没有声音，而是指的不要有干扰宝宝的杂音，包括电视机节目声、手机游戏声、大人聊天或争吵声等；但如果有对宝宝的鼓励和赞美声，会大大提高宝宝的吃饭积极性哦。

宝宝的营养来源绝大部分都要依靠“吃”，因此引导宝宝养成良好的饮食习惯是十分有必要的。一方面能保证宝宝的营养摄取，另一方面也省去了宝爸宝妈可能会遭遇的“喂饭愁”问题，一举两得。现在正值春季这个“黄金发育期”，要好好把握机会，让宝宝的健康成长更上一层楼！