幼儿园春季育儿小常识有哪些（春季育儿小知识）

春暖花开，奔你而来。春天如约而至，阳光沐浴着万物，作为妈妈都希望自己的宝宝在春天里像小树一样健康快乐、茁壮成长。最近天气中午的时候挺好，春季天气变化无常，又是传染病的多发季节，为了能保证幼儿的健康，我们要多注意以下几种情况：

1.幼儿衣服的增减要适当，最好能根据当天天气来决定穿多少衣服。

2.在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通。

3.带孩子外出时注意不要去人多的地方。

4.教育孩子注意卫生，防止病从口入。

5.孩子运动后容易出汗着凉，请在孩子运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上。

6.多补充维生素 C 尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果，如：柑橘、苹果、西红柿、萝卜等，维生素C能提高免疫力和抗病能力。

春季育儿知识：多补钙

春天是幼儿长高的好季节，小朋友生长发育比较快，活动量比较大. 尤其是北方，3岁以下的幼儿，因整个冬天缺乏日照，春天会经常出现因缺钙而腿痛，而骨的主要成分是钙，因此，在春季应供给幼儿充足的钙一般孩子在春季每天只需要700—800毫克就可以了，既可以食补又可以药补，但是对于孩子来说，食补是最好的方法，像一些骨头汤、虾皮、海带芝麻、黄花菜、萝卜以及胡萝卜等一些含钙的食物，但是记住，不要经常给糖和巧克力孩子吃，那样会阴碍人体对钙的吸收。

春季育儿知识分享

春季多风，易得感冒

这4类孩子会最先中招：

1.不爱喝水的孩子：

水参与了人体所有的代谢，也是预防感冒最重要的“药”。要让孩子从小养成爱喝白开水、主动喝水的习惯，但不可以用饮料、果汁替代白开水。

2.穿得太多的孩子：

俗话说：“要想小儿安，三分饥与寒。”穿太多容易把汗捂在衣服里，孩子到户外冷风一吹，反而更容易感冒发烧。

3.活动量少的孩子：缺乏运动的孩子：

与活动量大的儿童相比，不爱运动的孩子，食量小，消化和吸收能力弱，免疫力较低，也就容易被流感盯上。

4“被吃多”的孩子：

不少家长常把“多吃点”挂在嘴边。这很可能导致儿童脾胃功能不足，引起消化不良，蓄积过多内热诱发感冒。

宝宝春季饮水

1.春季饮淡盐水有预防上呼吸道感染，减轻咽喉疼痛的作用；

2.夏季饮凉开水，以便让孩子在活动后及时补充水分；

3.秋高气爽，气候干燥，幼儿在户外活动时容易感到口干舌燥，以温开水最佳；4.冬季饮稍热的开水让孩子双手捧住热乎乎的杯子既温暖了手又喝了水。

宝宝春季饮食

1.黄瓜

黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。吃黄瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。

2.黑木耳

木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

3.莲藕

莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不

4.绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。

5.地瓜：

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素，及足足超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，可以预防便秘、排宿便。

6. 樱桃：

樱桃营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风。但樱桃属火，不可多食。

7.菠菜：

菠菜以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。菠菜含草酸较多，有碍机体对钙和铁的吸收，宜先用沸水烫软再炒。

8.葱、蒜：

葱和蒜在春季营养最丰富、最嫩、最香、最好吃，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。

9.柠檬：

柠檬含丰富的维生素C，喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。宝宝喝柠檬水，能获得大量维生素C，对防治春季流感等有帮助。

春季宝宝可以吃的食物有很多，以上只是部分的选择。妈妈们只要保持饮食均衡的原则，宝宝健康成长不成问题。

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