只有内心的平静，才能处在安宁

我们曾经如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。

对未来担心也没用，你有忽略眼前的事情吗？我现在只关心眼前的事情

人为什么会感到不安？大多数情况下，这种不安是因为对未来考虑太多。

对于不可预见的未来，一想到“该怎么办”“发生不好的事该怎么处理”“失败了该如何应对”时，就会感到不安，甚至失眠。

我打心底里认为“忧虑未来于事无补，谁也无法预料未来”。

总是在意未来的事情，殊不知未来可能不会让你如愿。

在《朗读者》节目中，曾经邀请过中国第一代航天员，从神州七号开始，到神舟十一，好几次都以零点零一分的差距落选上神舟。当董卿问道：“你未来还会继续坚持训练，去实现你的航天梦吗？”他说：我不考虑未来的事情，能不能选上我都不考虑，我只想专注训练。

人一旦闲下来就容易想很多负面的事情，如果你常常思虑过多，不如回到当下，做你最应该做的事情。

无论如何，不要忽视你面前的事情，这是最重要的事情。

自己的工作也好，孩子也好，家务也好，不管怎样都不能让眼前的生活过得凌乱落魄。对我们来说，当下有很多事情要做。我们的担心，更多是做完这些事后不知道该干什么。

其实，当你努力做好当下的事，你会惊喜地发现你的担心已经烟消云散。

痛苦会成为今后重要的经验，所以一次也不要浪费

人生总会遇到不愉快的事。有些事能靠自己解决，而有些事我们无能为力。

我们的困扰主要来自于后者。对于千方百计也解决不了的事，要怎么办才好呢？

一位已年过90岁的心理医生-中村恒子，即使已经90岁了，还是坚持在工作岗位上。她写过一本很畅销的书《人间值得》，里面讲述了她的人生经历，少年经历过战争的困苦，结婚生子后，丈夫脾气越来越不好，晚上出去游荡的次数越来越多，工作量不断的增加，为了生活也不敢辞职，所有的节奏都不合拍。

她说：“人毕竟是伟大的，无论遇到什么样的环境，都有可能坚定地认为“这就是自己的人生”，然后顺其自然地走下去。”

人间值得

任何事物都有两面性，痛苦的经历可以扩展人的本性，就像肌肉可以锻炼、拉伸一样。

如果今后有了痛苦的体验，这也可能是学习“新事物、新看法”的重要时机。

原本，人就是一种强大的生物，有时候看似一切归零，实际上也可能是新的起点。

等事情过后，仿佛“凤凰涅槃”般重生，你就会觉得“以前的苦恼简直不值一提”，或者感到“自己怎么一下子变厉害了”。

在这样的过程中，人生会变得更轻松。

不管怎么说，大多数事情都会得到解决，人生只能笑着走下去。

接连发生不顺的时候，也不要停下脚步，停下来就无法前进

世间之事是无常的，人生自然有起有落，对任何人来说，可能都会碰上“总也不顺利的阶段”。

比如本来觉得应该有好事来临，结果却发生了意想不到糟糕的事情，喜与忧的瞬间转换，让人心里难以接受。

诸如此类的事件，可能会在一段时间内接连发生，当人处于旋涡中，当然不会好受，但也不要担心。

因此无论如何，什么状况都不可能持续一生。人生如同登山，有平地也有高峰，有平坦大道，也有陡坡坎途。

黄秋生在1994年凭借《八仙饭店之人肉叉烧包》获得香港电影金像奖最佳男主角，可是之后的几年时间事业持续低谷，当他一度想要放弃演艺事业时，***妈对她说：“阿仔，接连发生不顺的时候，也不要停下脚步，停下来就无法前进啦。”

黄秋生因为妈妈的一句话改变了自己的心态，不再焦虑急躁，不顺的时候就想妈妈的话。最终在1998年凭借《野兽刑警》再次获得金像奖最佳男主角。

做什么都不顺，干脆辞掉工作待在家里，或是看电视、玩游戏来打发时间，或是借酒消愁、暴饮暴食来毁坏身体。这样就是止步不前。这样做，只会让转机离你而去。

如果不因此止步，安稳地过日子，你建立的人际关系还可以维系下去，这一点至关重要。

我们无须做超越极限或勉强自己的事，遭遇不顺，心情也会变得糟糕，这时候可以找让自己感到毫无心理压力的人去倾诉，同时尽可能不给自己增加工作或学业上的额外负担。

在逆境中，比起大干一场的努力，慢慢调整更切合实际。如果用尽全力相当于100分，那么这时候只要用60分的力量就可以了。

按部就班地好好工作和生活，就能把握转机。

只有内心的平静，才有外在的安宁！