实用育儿健康知识大全（育儿小知识59条）

自从当了妈，就会不自觉变得好学起来！宝宝吃喝拉撒、生病、发育，每一个细节都变成了重要的大事，知识库要不停更新！

特别总结了下面59条，新妈妈不可不知的育儿知识，建议收藏并转发，让更多的宝妈奶爸看到。

病理篇

1、退烧贴不管用，不如直接减少衣物或降低室温。

2、宝宝发生热性惊厥，应轻轻扶住宝宝侧躺，静静等待惊厥过去。千万不要抱住或按住TA。

3、宝宝体温超过38.5℃才服用退烧药。如果孩子在38.5时依然状态活跃，也可不用药。

4、体内水分充足，有利于退烧，发烧时应少量多次给孩子补水，且避免脱水危险。

5、3岁内幼儿发烧不要盖被子捂汗！

6、宝宝拉肚子了，一定要及时补充口服补液盐，防止脱水。不要给宝宝喝自制的糖盐水，没用。

7、熟苹果泥可以有效缓解宝宝腹泻。

8、千万不要给腹泻的宝宝喝鸡汤、果汁这种高脂肪、高糖的食物，那样会加重宝宝的脱水症状。

9、微量元素检查，100%不准确！不要通过微量元素检测来评价宝宝的营养状况。

10、宝宝湿疹不是因为体内湿气重，而是因为皮肤干燥。60%的宝宝湿疹，都能用润肤霜治好。严重的湿疹，要配合激素药膏使用。

11、普通感冒和流行性感冒最显著区别在于精神状态和发热程度。普通感冒虽伴有发烧、流鼻涕、咳嗽等症状，但孩子往往精神良好；流行性感冒，孩子一定非常虚弱倦怠，精神萎靡不振。

辅食喂养篇

12、辅食添加最早不早过4个月，最晚不晚过8个月。国际卫生组织建议：宝宝在满6个月后（180天），也就是第七个月开始添加辅食。

13、辅食添加顺序：强化铁米粉→红肉泥→蔬菜泥→水果泥。自制米糊米汤不能代替强化铁米粉。

14、一岁内宝宝不能喝豆浆，因为豆浆中的皂素、蛋白酶抑制剂及植物红细胞凝集素等抗营养因子，会抑制宝宝的生长发育。

15、辅食过于精细会影响宝宝语言发育！在添加辅食2~3个月以后，就应该由细腻的米糊菜泥逐步过渡到大颗粒的食物，10个月左右就可以给宝宝一些略硬的食物。

16、虽然宝宝添加了辅食，但6~12个月的宝宝每天还是要保证800ml的奶量！1岁到3岁的宝宝也要每天500ml的奶量。

17、蛋黄不能过早添加。宝宝可以在添加辅食的第一个月月末开始尝试从八分之一到六分之一的量喂蛋黄。

18、一岁内的宝宝应严格禁盐！也不应该吃任何的调味品！即使“蘸菜汤”都可能导致宝宝盐超标。可以用西红柿、胡萝卜来充当调味品。

19、建议一岁半内的宝宝，把菜、肉和主食混在一起吃，而不是一勺肉泥、一勺菜泥这样喂。因为每一口味道都不同，等于给宝宝出了选择题。Ta就会开始区分什么好吃，什么不好吃，然后就要挑食了。

20、要给宝宝吃油，而且最好换着吃。很多蔬菜里的营养素，都是要遇油加热才能产生，比如胡萝卜。橄榄油，亚麻籽油、核桃油都很适合小宝宝。

21、尽量不要给小宝宝喝市售的酸奶，最好是自己在家做的，没有任何添加剂。1岁后的宝宝就可以喝酸奶了。

22、鲜榨果汁含糖量高，容易养成宝宝偏甜的口味，造成宝宝过胖、营养不良、龋齿等问题。建议1岁内宝宝不要饮用鲜榨果汁。

23、矿泉水不适合婴幼儿长期饮用。因为矿泉水中矿物质含量比较高，长期大量饮用的话，会增加肾脏的负担，加大患肾结石的风险。还会出现消化不良、食欲不振等表现，阻碍营养物质的吸收。

24、深海鱼，对宝宝大脑发育有好处，但也容易出现重金属含量超标的情况。所以不要过于频繁、或者过于大量地给宝宝吃，一周1~2次即可。

25、奶粉不是越浓越好，这样反而会让宝宝营养不良。因为宝宝年龄还小，肠胃功能发育还不完善，喝过浓的奶粉会出现便秘、消化不良等表现，会增加患胃肠道疾病的风险。

26、香蕉不能缓解宝宝便秘，反而有可能加重便秘。香蕉的纤维素含量低，而且青香蕉里的淀粉和果胶含量比较高，所以有可能加重便秘。

27、维生素D主要功能就是促进钙的吸收，如果宝宝体内没有足够的维生素D，即使大量补钙也是无效的。所以宝宝每天应该补充400个国际单位的维生素D，而不是补钙。

28、奶粉不要用开水冲调。开水冲调，容易使奶粉中的蛋白质变性，造成营养流失，影响宝宝的生长发育。

养育篇

29、宝宝从生下来就应该每天清洁口腔。4岁以内的宝宝很难自己刷干净牙齿，家长应从旁协助或补刷。

30、哄孩子的时候不要剧烈摇晃！（哄睡时会摇晃，哭闹时会摇晃，躺在婴儿车里也会颠簸、摇晃），都可能会造成“婴儿摇晃综合征”，对孩子造成巨大伤害。

31、宝宝每天使用学步车时间不宜超过15分钟。

32、通过按摩来缓解宝宝便秘，要每天定时按摩，而不是随时。

33、2岁以内根本不需要给宝宝用枕头！

34、宝宝的衣物、鞋、袜的颜色要尽量浅淡，过于鲜艳的面料多半含有甲醛等有害物质。

35、判断宝宝是冷是热，要摸宝宝的后颈部和背部，而不是末梢循环不佳的小手小脚。

36、宝宝1岁后就要戒掉奶瓶，不然很容易引起龋齿和肥胖。

37、1岁之内的宝宝不要趴着睡，因为这样容易出现婴儿猝死综合症，而且趴着睡宝宝呼出的二氧化碳大部分都会被自己吸入。

38、安抚奶嘴的正确的使用年龄是6个月到2岁之内。2岁以后，减少使用频率，逐渐戒掉。3岁以上还使用安抚奶嘴属于不良习惯，就会对口腔发育有影响。

39、宝宝皮肤薄，容易干燥，所以不要给小宝宝天天用沐浴产品，一周一次就可以了。

40、为了避免宝宝洗澡着凉，一定要先给宝宝洗头，稍擦干后，再洗身上，将全身擦干后再抱宝宝出浴室。

41、3岁以内宝宝尽量不要接触电子设备，如果接触，距离应控制在30cm以上。

42、晚睡并不会影响宝宝长高，保证宝宝有足够的深睡眠，才是关键。

43、不要牵着宝宝的手学走路。这样不能及时训练TA自己控制迈步的力气，很容易让宝宝养成错误的走路习惯，比如踮脚走。

44、睡前不要逗宝宝大笑。即使入睡后也不容易进入深度睡眠 ，还可能会做噩梦，造成宝宝被惊醒或大哭，严重影响睡眠质量。

心理篇

45、不要总对孩子说“不可以”，要学会使用“可以…但是…”的句式。切记：“不行”“不可以”说的次数越少，威力越大。

46、永远不要把宝宝的屁股暴露在大庭广众之下，应该注重孩子和他人的心理感受。让孩子从小明辨是非，识别美丑，具备荣辱心善恶感。

47、妈妈爱发脾气，宝宝很可能会变成暴躁宝宝，或是怂包宝宝、木讷宝宝。

48、宝宝小时候应和父母同睡，而不是只跟妈妈、保姆、老人睡。而且不应睡在父母中间。之后随着长大，再逐渐分床、分房。

49、夸孩子不要夸孩子的先天优势，例如：“你真漂亮~”“你真聪明~”，而应该夸奖TA的行为和努力，例如：“你真棒，一粒饭都没剩！”“你好厉害，可以把积木搭的这么高！”“你笑起来真漂亮！”

50、不要对孩子说“我们穷”，“咱家没钱”，在孩子6岁前，这句话说上100遍，就会让孩子的一生都认定，自己注定是穷人，这就是著名的“太贵效应”。

意外伤害篇

51、当宝宝被异物卡住喉咙，1岁内宝宝应采取头低脚高的姿势，拍打宝宝后背，促使异物被咳出；1岁以上的宝宝应采用哈姆力克急救法。

52、当宝宝被利器划伤出血，伤口不大时，应第先用生理盐水冲洗， 再用创可贴或纱布简单包扎。

53、孩子掉床后，不要把孩子马上抱起来，一定要静观10秒钟。看看有没有出血或四肢、头部、颈部等有没有运动障碍才能抱起来哄，否则搂抱孩子容易加重损伤。

54、宝宝磕碰或摔肿了，千万不要揉搓！48小时候内冷敷，48小时候后热敷。

55、5cm高度的水就可能使宝宝溺亡，一旦发现宝宝溺水，要立即做人工呼吸，并打电话呼叫急救。如果已没心跳，就要开始做心肺复苏术，直到宝宝恢复意识，或救护人员到达现场。

56、宝宝耳朵里进入异物，千万别试图自己取出来。应立刻把宝宝送往医院，并注意抱宝宝时要患耳朝下。

57、很多驱蚊产品都不适合3岁以内的宝宝，当宝宝被蚊虫叮咬后可以先用冰敷，或是用肥皂等碱性物质，来中和蚊酸来帮助消肿止痒，但止痒后要记得用清水洗净涂抹的肥皂水。

58、宝宝眼睛进了异物，一定要阻止宝宝揉眼睛，并用人工眼泪或是生理盐水来冲洗眼睛。千万不要给宝宝用大人的眼药水！

59、当宝宝发生骨折，应立刻用纸板或毛巾、丝巾等将患处固定住，防止宝宝乱动，并立即就医。

虽然这59条育儿知识，仅仅是冰山的一角，但也希望在育儿这条路上，能帮助宝妈们少走弯路，让宝宝健康成长!