儿子沉迷手机无法自拔怎么办（三招让孩子主动戒掉手机）

现如今随着人们的生活质量越来越高，互联网也走进了每个人的生活当中，并且普及开来，虽然给人们带来了很多便利和好处，但是也如同一把双刃剑，存在很多弊端。比如很多孩子沉迷手机、沉迷虚拟世界，难以自拔，导致学习成绩大幅度下滑，并且因为长期晚手机姿势不对，导致颈椎病和近视越来越低龄化。

很多家长因为懒得带孩子，就让孩子自己玩手机，这也导致了很多孩子沉迷手机，产生非常多不好的影响，因此家长一定要适当控制孩子玩手机或者上网的次数。

同事小玲的儿子今年刚刚上幼儿园，平时因为父母没有时间管他，就让他自己玩手机，结果孩子就上瘾了，每天都吵着要用手机或者是iPad看视频，长时间玩手机，并且沉迷手机游戏，难以自拔，才上幼儿园的年纪，就已经近视200多度了。

小玲决定和孩子约法三章，规定什么时候能玩手机，其次限制孩子玩手机的时间，最后以身作则，减少在孩子面前玩手机，以陪伴孩子为主。孩子从原本的沉迷于手机无法自拔，到现在慢慢不玩手机。

孩子沉迷手机会有什么影响呢？

• 影响一：阻碍身体发育。

小孩沉迷手机，会对正常发育产生不良影响，容易引发多种疾病，并且长时间玩手机，会导致身体发育迟缓，运动能力下降，因为长时间坐在室内，会导致活动量变少，可能会出现长不高的情况。长时间保持一个姿势玩手机，也会对颈椎产生伤害。

• 影响二：造成视力下降。

孩子近视的主要原因是长时间接触手机或者电脑屏幕，这对孩子的视力影响非常明显，因为有研究数据表明，孩子连续玩手机二十分钟，眼睛会变得相当疲劳，视力会平均下降43度接近近视状态。

• 影响三：容易诱发焦虑症等等。

长时间沉迷手机等虚拟世界，因为孩子很少和别人接触，导致孩子不愿意和外界交往，性格会变得越来越古怪，容易依赖网络，使得注意力、记忆力等下降，可能会诱发一些抑郁症、焦虑症等心理疾病。

哪3招可以帮助孩子戒掉手机瘾？

第一招：提前达成协议。

家长可以采用协议制，比如说做完作业或者是其他事情之后，才能够玩手机，并且规定好时间，看孩子的情况来决定时长，一到时间马上收回手机，不能放纵。

第二招：以身作则，正确引导。

父母是孩子的老师，很多孩子沉迷于手机，可能都是受父母影响，因此父母首先要做到以身作则，如果自己沉迷于手机，每天都拿着手机，孩子又怎么会不依赖手机呢？因此父母要做好的示范，在孩子面前减少玩手机的机会。

第三招：控制使用时长。

玩手机是可取的，但是需要适度，孩子玩手机一定要控制好时间，每天只能玩固定的时间，并且家长不要把密码告诉孩子，或者经常更换密码，不让孩子知道，手机上锁了，孩子也就玩不了了。

想要控制孩子玩手机还是有很多种方法的，玩手机并不是禁忌，但是需要严格控制好时间，这对孩子的身心健康都是有利的。