冬季育儿健康养生小知小常识（冬季必备育儿常识）

冬天来了，又到了小孩容易生病的季节，所以冬季育儿一直是家长们关注点，今天，园助送上10条冬季育儿常识，家长可收藏哈~

1、别让孩子常舔嘴唇，以防小红嘴。

冬季干燥，孩子嘴唇干裂，这时候孩子总是认为用舌头去舔会让嘴唇湿润一些，但是由于唾液中含有淀粉酶，水分蒸发完会使嘴唇更干燥。久而久之就会使孩子变成小红嘴，引发嘴部炎症。

注意事项：

a、在寒冷的冬季如果发现孩子嘴唇干燥，要及时制止孩子舔嘴唇的坏习惯。

b、在给孩子准备润唇膏的时候，最好准备无香精、无色素的天然润唇膏。

2、避免穿衣过多

一大波冷空气袭来，这时候作为家长经常会盲目的给孩子里三层外三层的套上棉衣棉裤，但是家长一定要注意，冬季保暖固然没错，但是适量适度最关键，穿衣过多过厚，热量过大，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血流增多，从而增加了散热，反而使孩子降低了对外界温度变化的适应能力。

注意事项：

a、首先，要确定孩子是否需要增添衣物，可以先摸摸孩子的手脚，如果孩子的手脚温暖而不出汗，说明孩子的体表温度适宜；如果孩子的小脸通红或脊背出汗，则说明衣物过厚或者过多。

b、棉质衣物还是最好的选择，毛料虽然保暖，却会刺激孩子的肌肤，造成孩子不适。

3、不要让孩子在开暖气的车内睡觉。

冬季严寒，车内温度较低，作为家长一定要注意，切记不要让孩子在开着暖气的车内睡觉，因为在车子里开暖气，车内空气内循环，导致不能及时补充新鲜空气，就很容易堆积发动机排出一定的一氧化碳，当浓度达到一定程度，就会使人一氧化碳中毒，严重的还会导致死亡。

注意事项：

a、长时间开启暖气需要适当换气，以保证新鲜空气流通，这是预防一氧化碳中毒的有效方法。

b、暖气温度不宜过高，不要直吹孩子面部；对于家长来说，冬季开车时温度过度容易造成困倦从而引发事故。

4、孩子的杯子不要一味追求“厚重”

冬天，不要一味追求“厚重”，棉被盖得太沉，会使孩子有压迫感，而无法睡得香甜。冬天开窗少，室内氧气含量相对少，厚棉被压在胸口会造成轻微的缺氧，并且后棉被灰尘多，透气性差，孩子的抵抗力差，肺部发育还不成熟，容易引起其他呼吸道及肺部疾病的产生。

注意事项：

a、在选择被褥时，最好选择具有高保暖性和良好弹性的羊毛被或羽绒被。

b、及时在阳光好的天气下晒被子，阳光中的紫外线可以有效杀灭被子中的螨虫和细菌，给孩子温暖安心的保障。

5、不要选择“电极式”热水袋

充电式热水袋根据发热原理不同分为“电极式”“电热丝式”，“电极式”热水袋因为电极和液体接触，容易发生短路或者爆炸，“电热丝式热水袋”的安全性相对较高，粑粑麻麻可以考虑为孩子选取安全系数较高的“电热丝丝”的热水袋，从根源上保障孩子的安全。

注意事项：

a、家长可以触摸分辨，如果里面有明显的弧形圈装置，就是“电热式”热水袋，如果捏到两截硬邦邦的圆柱体，就是“电极式”热水袋。

b、点保暖产品属于低压电器产品，国家早就规定产品进入市场时必须有3c认证标志，为了孩子的安全，家长最好去正规商场购买，不能一味贪图便宜。

6、避免给孩子吃过于烫口的食物

冬季为了给孩子取暖，家长们往往把热汤作为为孩子驱寒的必备神器，殊不知过于烫口的饭菜，在取暖之余还会对孩子的身体造成伤害，人的食管壁由黏膜组成，孩子的食道黏膜更是娇嫩，过于烫口食物会对孩子的食道黏膜造成伤害。

注意事项：

a、尽量不要给孩子实用过于烫口的食物，食物八分热就好

b、辛辣刺激要避免，为了保护孩子娇嫩的食道黏膜，辛辣刺激也要尽量减少哦。

c、并非越烫越好，如果想让孩子从体质方面取暖驱寒，可以多食用温性食物，如白萝卜、大白菜等。

7、不要让御寒衣物“超期服役”

很多家长都会为孩子准备棉鞋棉帽，家长一定要注意及时为孩子更新新的棉鞋棉帽，因为人的皮肤上有大量的油脂，加上汗液，沾惹灰尘，棉帽棉鞋上会滋生大量细菌，所以家长要为孩子勤清洗勤更换，使御寒衣物在保暖的同时，不要成为孩子生病的导火索。

注意事项：

a、家长在收纳冬季衣物的时候，要将棉衣、毛拖鞋清洗后再收纳。

b、清洗的时候还要注意衣物上的清洗说明，选择正确的洗涤方式。

c、勤晒衣物，让阳光紫外线帮你杀死讨厌的病菌。

8、不要使用长期未清理过的空调取暖。

在暖气还没来，热水袋不够热的青黄不接时刻，我们往往会想到用空调来取暖，但是要注意清洁空调滤网哦。若空调不定期清洁，孩子的体质弱，抵抗力弱没长期处在空调房中，容易引发各种呼吸道疾病。

9、不要到了冬天就趴窝

冬季，应该适度的加强体育锻炼，增强孩子体质，这样才能帮助孩子抵御寒冬。

10、不要偏食，合理膳食很关键。

a、冬天要有意识的给孩子多吃富含维生素的食物，比如动物肝脏，蛋黄，瘦肉和各类新鲜蔬菜，还有柑橘类，水果，杏仁，牛奶等

b、多吃富含氨基酸的食物，比如蛋白质，还早嘞，芝麻，葵花籽，乳制品，叶类蔬菜等。