夏日养育孩子必备方法有哪些（育儿养娃注意这5点）

进入夏季，开始一年的酷热天气，应该如何带娃，才能让幼儿孩子快乐成长呢？成了家长们的难题，下面我们来看看平时生活该怎么做！

1、保持快乐的心情。“心与夏气相通应”，炎热夏季让人烦躁、很容易干扰心神，引起困倦和闷热不安，幼儿孩子容易哭闹、发脾气。所以家长要知道，调整自己的心态、心情，耐心的引导孩子，多陪孩子玩耍，达到养心目的，切勿暴怒，以防心火内生。

2、让幼儿孩子保持充足的睡眠。顺应夏季阳长阴消的规律，调整宝宝的作息时间，做到9点之前睡觉，早上6点左右起床，特别中午一定要养成午睡的习惯，保持宝宝的体力充沛。夏天长时间开空调，做到勤开窗通风，避免长时间待在空调房里，户外注意顶着太阳晒，避免中暑。

3、饮食清淡。夏季心火旺，内火就容易滋生，所以幼儿孩子少吃煎炸的食物，多吃青菜、应季水果，可以适当多吃酸的食物，可以收敛人体正气。可以多喝点清心汤，调节胃口。

4、坚持体育运动锻炼。夏季适当运动，出出汗汗，不但可以锻炼身体，还可以调节人体的心情，让幼儿孩子心情舒畅。当然运动期间合理补充水分也是重要的一部分。

5、防止空调风直吹。宝宝玩耍或是运动满头大汗时，不宜马上用冷水洗头洗脸，或是洗冷水澡；也不要面对空调直吹，或是打开风扇直吹，这样容易受凉引起生病！

其实夏季不但小孩子宝宝要注意这些，我们家长大人也一样要注意，才能保持我们身体一直保持平衡健康状态！