夏日养育孩子必备方法有哪些（养育孩子牢记五少原则）

夏至是一年中白天最长的时间，夏至之后也迎来一年中最热的三伏天，蛙鸣阵阵，蝉鸣声声，荷韵飘香就是夏天的景象！

夏天天气炎热，太阳紫外线也是最强的时候，气温高的时候我们要及时地降温，特别是孩子，万一中暑了会很麻烦。

夏天天气炎热，孩子的消化液分泌也比较少，很多孩子会觉得胃口不好，这时候给孩子吃的食物就更加要慎重！

夏天在养育孩子的时候，要牢记“五少”原则

第一：少中午出门

夏天中午不要带着孩子出门，在中午的时候让孩子午休半个小时或一个小时，可以很好地给孩子养阳气。而夏天中午出门的话，太阳直晒在我们的地球上，紫外线非常的强，温度也非常的高，孩子出门万一防暑不到位的话，很容易导致出现中暑，严重的甚至会出现热射病。

夏天如果出门的话，紫外线还可能对孩子的视力造成伤害，因为紫外线会通过眼睛外部进入内部，角膜，结膜，晶状体，玻璃体和视网膜，对孩子的眼睛造成伤害。

所以在夏天中午的时候尽量不要让孩子出门，而是让孩子待在家里面，开空调的时候开到25度左右，要注意空调室里面放一些水，避免太干燥。

第二：少让孩子吃冷饮

每年准备夏天的时候就发现周围开了很多冰淇淋店，有一些是冰淇淋批发店，而很多家长也会去批发一些冰淇淋回来放在冰箱里面，在炎热的夏天让孩子随便吃。

适当地给孩子吃零食是没有问题的，但是夏天因为孩子胃口不太好，再给孩子吃这些冷饮刺激孩子的胃肠，就会导致孩子更加不想吃饭，而且大多冰淇淋都是高糖高热量的。

第三：少给孩子吃油炸的食物

夏天孩子胃口本来就不好，如果家长经常给孩子吃一些油腻油炸的食物，就会导致孩子消化不了，更加会导致孩子不想吃饭，就会形成恶性循环。

有一些孩子本来就瘦了，一到夏天再瘦几斤，整个身高的增长都会受影响。而且夏天经常给孩子吃这些油腻的食物，容易导致孩子口舌生疮！

所以我们在夏天多给孩子吃一些清淡的食物，可以给孩子喝一些绿豆汤之类的来解暑，这样能够让孩子更安然地度过炎热的夏天。

第四：少熬夜

夏天我们要养阳气，如果是熬夜的话，就会导致我们阳气受损，会导致孩子免疫力下降，容易生病。特别是在夏天建议孩子最好在11点之前睡觉，还能够有助于生长激素的分泌，有助于孩子长高。

第五：少做剧烈的运动

夏天天气非常的炎热，不动都容易出汗，在孩子做运动的时候更加容易大量的出汗，如果孩子做剧烈的运动再加上大量的出汗的话，孩子可能会导致脱水，即使不脱水，因为出汗多导致孩子的消化液分泌减少，也容易让孩子不想吃饭！

很多人在夏天出去打一场篮球回来发现饭都不想吃很容易就瘦了。对孩子来说，夏天经常不吃饭的话就会影响孩子的生长发育。

除了注意以上“五少”之外，还要禁止批评孩子，因为孩子在夏天本来就容易上火，再批评孩子的话，更加容易导致亲子关系恶化。