宝宝晚上睡觉出汗多怎么办（分享6种出汗多的护理方法）

宝宝晚上睡觉出汗比较常见，特别是在热天的时候，宝宝晚上睡觉出汗多怎么办呢？我们一起来看看。

宝宝睡觉出汗的原因有很多，一般情况都是正常的生理现象，关于宝宝睡觉出汗的原因 ，大家可以参考文章：宝宝睡觉出汗多是怎么回事？

宝宝晚上睡觉出汗多的护理方法：

1、注意宝宝的穿盖

给宝宝穿的过多，盖的过厚，容易导致宝宝大量出汗，衣服被汗液弄湿，又没有及时换掉，反而容易使宝宝受凉而引起感冒发热及咳嗽。出汗严重的宝宝，由于体内水分丢失过多，还会引起脱水。

家长要给宝宝穿盖厚薄合适的睡衣或睡袋，并注意宝宝的冷热。如果宝宝后脖颈温热，小手不凉，就不冷；如果宝宝后面脖子有汗，就要减少穿盖了。

2、及时更换衣物

如果宝宝睡觉汗湿了衣服，要及时更换衣服，给宝宝穿上舒适透气的纯棉内衣，以免宝宝受凉生病。

3、后背垫上一块毛巾

家长可以在宝宝睡觉前，在其背后和颈部塞上一块干的、柔软的小毛巾或手帕，如果小毛巾、手帕被汗水浸湿了，要及时更换一块新的，直到宝宝停止出汗为止。这样做既可以保证宝宝背部、颈部保持干爽，又可防止其出汗后着凉。

4、睡前尽量不要运动量太大

睡前不要让宝宝运动量太大，尽量选择一些运动量小的活动，这样既可以帮助宝宝尽快入睡，又能够减少出汗。

5、调节室内温度

调节室内温度，保持室内通风，天气热可以开空调，避免风直接吹宝宝即可。

6、给宝宝补水

6月龄以上宝宝可以喝点温开水，6月龄以下宝宝喝奶。