培养如何提升孩子的自信心（建立儿童自信心的14种策略）

我们都知道，自信的孩子更有可能获得学业和个人方面的成功。因为他们内心成熟、发育完好，更倾向于独立行动，学习有效解决问题，对抗同辈压力。他们的行动直接受到核心价值观的影响。

另外，他们觉得自己有价值、有能力，并维系着更多有意义的关系。他们的复原能力更好，拥有成长型的思维模式，会激励自己迎接新的挑战，善于应对错误并吸取教训。

同时，他们更愿意为自己的行为负责，坚持自我，在需要的时候求助于人。

那么，怎样才能培养孩子的自信心呢？在儿童节之际，我献给你和孩子一套自信激发策略，一共有14种，供你选择：

PART1.持续地进行角色模仿

如果你和孩子都想变得自信、独立、勇敢，就请模仿那些相关的行为和动作。

比方说，如果你一直不愿意尝试新事物，始终置身事外，不肯冒风险，你的孩子也会具备这种特质，模仿你谨慎和犹豫的行为。

你需要告诉他们，开始新的尝试是一种冒险，他会感到不舒服是因为对它不熟悉，但它是建立自信的绝佳方式。

所以，请尽情拥抱新世界吧！

PART2.值得注意的是，提高自信是一项持续的工作

自信不仅仅要表现出来，它还需要被加工、建造以及贯穿始终的保养。

这包括认可自己和孩子，与之沟通，告诉自己和孩子，你们可以胜任这过程中的一切，只要付出努力，就可以成功克服障碍。

PART3.了解你和孩子的脾性及挑战

对一个孩子来说能够鼓励和发挥他独立性的办法，不一定适用于另一个孩子。请承认、理解、接受这点，在你和他们各自的挑战范围内努力，按照自己和他人能达到的成就和水平进行调整。

举例来说，如果孩子在社交上的表现通常比较矜持，当他接近另一个孩子想和他成为朋友时，就要以此为契机认可并强化他的行为。

不管你面对并为之努力的个人挑战是什么，都要嘉许自己投身这个挑战的行为，无论挑战的难度有多大，都要认可你愿意为之作出的努力。这可以强化你的自信、自爱和自我认同感，给予你继续向前、愈发向上的渴望。

PART4.对别人递出的橄榄枝要心怀悦纳

坦诚地告诉孩子和他人你有多自豪于他们对你的关注和在意，积极主动地伸出双手，询问并接受他们的支持。

从个人角度而言，无论你是现在需要还是将来的某个时候需要，都要学会接受别人提供的善意施舍。

要让孩子意识到，他是需要支持的。

寻求并接受支持，是个人优势的象征。

我总是听到人说寻求并接受帮助是人性的弱点，实则完全相反，我始终致力于消除这种观念。

PART5.如果你为孩子感到骄傲，请直接表达出来

不要说“你做得很好”，试着说：“你刚才给那个抱小宝宝的女士开门了，你很细心和善良。你的行为对她很有帮助，让她能轻松地走进那栋楼。”

这样直接并且侧重于细节的表述把那些促进认可和建立自信的特质与具体的行动联系起来，而这些是孩子们能够独立获得的。

如果换作自己，就需要重点关注个人行为中你觉得有价值的部分，并且争取有更大意愿去更多地从事这些。

PART6.考虑你的沟通方式

如果孩子没有达到“预期潜力”，无论你正为此过度敏感或焦虑，还是逃避这个问题，请务必不要传递轻视的讯息，流露出反对、沮丧或失望的情绪。

避免诸如“你就是个孩子”、“你出什么问题了？”，或“你太懒了”之类的表达。

这些言语会对孩子的自信心和自我价值感产生持续的负面作用。它们让羞耻感永远存在，也封闭了他们自爱并且自我同情的能力。

、

PART7.能够觉察出当下正传递给自己和孩子的一些下意识的信息

如果你对待他们的冒险行为一直小心翼翼——你等于在说他们不能够处理事情，不能自己做决定，而且往往不能或不能令人信赖地去这样做。

这些讯息，无论是暗示（比如通过非语言的暗示如手势、鬼脸等），还是明示（语言表达），都会消极影响到孩子的信心水平和成功承受风险及坚持独立的能力。

PART8.与外在的认同感不同的是提升内在的自豪感

许多人行事都是基于其他人的期望，或者他人对自己是怎么想、怎么感觉的。如果你正自言自语或者正跟孩子沟通，你可以借此机会思考如何让孩子从已完成的事情中获得自豪感和成就感。

比起单纯地强调“整个团队都为你的一击即中感到骄傲”，不如问：“你命中的那一下对你来说意味着什么？非凡的表现给你带来什么样的感觉？”

PART9.给孩子分配适合他们的任务

你要给孩子分配他们能够掌控并符合年龄的任务。就拿你家两个娃来举例，此刻他们正在公园玩，大的那个在玩攀爬架，而小的那个也试图去攀可是够不着，此时请不要说：“不，你不可以，因为你太小了，快下来。”

请换种说法：

“你去尝试这个很棒！要不我们先去玩那个小一点的滑梯，对3岁宝宝来说就更容易了。给我们看看你的本领。我知道你能行！”

PART10.关注努力而不是结果

你和孩子越努力，你们越有机会感受到个人的自豪，并能强化一个观点：主动的努力最终会带来积极的结果，无论你重复尝试了多少次，花了多长时间。

在现实生活中，我们往往不能一次就成功。为了我们的目标，必须付出协同一致的努力，坚持下去，直到取得有效成果。

教孩子在努力的过程中加入自豪感，可以让他们领会这种伴随始终的感觉，然后因着这种自我信念和追求更好、更多成就的渴望而继续打磨自己。碰到合适的机会，你可以用个人经验给他们树立榜样。

PART11.我们只能掌控自己的行动

需要承认的是，我们不能掌控思想和感觉，只能掌控我们的行动。

我们会不自觉地产生冲动、挑衅、无理的想法和感受。这可能导致负面的情绪和判断，一旦觉得我们无法控制它，就会涌现出负罪感和羞耻感。

孩子如果发自内心地为他们想成为的那个人而自豪，并且这符合他们对自我最好的期待，那他们就能够理解自己的核心价值和行为。

PART12.理解你和孩子的恐惧

鼓励更多的冒险行为并注意持续观察，清除那些破坏自我的感受，比如“我不能”、“我不擅长”、“他们不会喜欢我”，等等。敞开心扉交谈，直面内心的恐惧，可强行激发你和孩子的能力及才华。

坚持下去，保持这种典型的势头，它就会成为吸引你注意、参与并持续为之奋斗的一个主要难关。

PART13.我们每个人都有缺陷，都会犯错

需要承认，我们每个人都有缺陷，都会犯错误，这是人之常情。是我们生而为人自带的天然属性，是普遍存在的。我们天生具有防御性，因为我们想要从正面的角度来看自己。如果我们察觉或经历到不喜欢的事情，就会感受到威胁或失落。

我们需要有更多中立的思考，把这些“缺陷”和“错误”视为天然存在的，这样就可以学会接受并欣赏它的全部。你就是你自己，而不是你“应该”、“可以”或“需要”成为的那个人。

换句话说，你要意识并知道“错误”是带来学习和个人成长的美妙机会。

PART14.没有人能够左右我们对任何事情的感受

感觉通常是在我们有类似感觉的时候自然发生，而不是因为某个人说过或做过某件事情而必然产生的。

它直接根源于我们的自信和内心看待自己的方式。察觉到内心浮现的不安全感，孩子可以学会建立自信。

为什么它会凸显出来？它是如何凸显的？

他们可以为之做哪些努力，以及哪些方面可以改善？

自信就这样建立了。它不是我们生来就具备。但你可以在提高孩子自信的过程中施加积极影响。

我们对孩子的全部期望无非是希望他们有发现自我价值的能力，并为之付出最大努力。