秋季育儿小常知识推荐（秋季宝宝护理注意事项）

秋天到来，天气转凉，昼夜温差大，幼儿体质较弱，免疫力低，很容易生病。所以，我们要更加细心地照顾他们，帮助孩子平稳、顺利地度过冷热交替的季节。

1.早中晚穿衣注意

秋季温差明显，这也提醒着父母，在早上和晚上应该多给孩子添件衣裳，而在中午较热的时候，适当地帮他脱去一件两件，以免小朋友因好动流汗或过热而造成中暑。

2.室内外穿衣有别

秋季的到来，也使得室内外的温差逐渐变得明显。父母如果需要带小朋友外出，需要在外出时注意要给孩子多添件衣服；如果外出时间较长，父母也应在包里多带几件保暖衣物，根据天气变化，随时为小朋友增减衣物。当然，在出门时还需记得给他戴上帽子，这样既可以遮阳，也可以防止因头部受凉而伤风感冒。

3.饮食

（1）多喝白开水，秋季天气干燥，要及时补充水分。

（2）多吃含蛋白质的食物，可以为孩子补充热源，如：瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。

（3）多食含维生素A、C的食物，可预防上呼吸道感染，如：鱼肝油、蛋类、牛奶、梨、苹果、枣、苦瓜、芦笋、白菜等。

4.衣物要及时更换清洗

孩子的衣物要勤换洗，保持孩子身体清洁干爽。尤其在孩子玩耍出汗后，要及时替他更换干净衣物。不然，身上的汗被风吹干后，孩子容易着凉。

5.经常开窗，保持室内空气流通

封闭的空间更容易滋生各种细菌病毒，所以，即使空气变凉，父母们也要每天打开窗户，通风换气。对于北方更加干燥的气候，父母们还要保持室内的湿度，防止小朋友身体缺水干燥。

6.全面打扫，保持室内干净整洁

秋季来临，父母们应收纳完过季物品，全面打扫居室，以免灰尘过多，影响儿童健康。如果父母有时间，最好经常晾晒小朋友的被褥及毛绒玩具。

7.锻炼身体

（1） 多进行户外运动，增强孩子的体质和免疫力。

（2）适当多晒太阳，可以增强孩子对钙的吸收。

（3）适当进行耐寒训练，让孩子的身体能适应寒冷的刺激，增强抗病能力。

（4）外出时，尽量减少孩子对花粉、宠物等的接触，以免引起皮肤过敏。