春季幼儿卫生与保健常识（分享几个春季育儿的小知识）

春季虽然是个万物生长的季节，但也是疾病高发的季节。病毒一旦侵入小朋友，就很容易患病。那家长们该如何照顾小朋友，才能远离疾病，健康成长呢？下面分享春季育儿知识给家长们，可以学习借鉴哦！

1、根据温差，合理穿衣

春季，气温升高，天气回暖，但早晚温差大，对于小朋友来说不是很好，因为小朋友免疫系统不完善，容易生病。家长要注意根据天气变化，为小孩增添衣服，不要令小孩着凉，但也别捂太多，确保小孩身体暖和，足以抵抗冷风即可哦。

2、适当补钙，为长个作准备

在这个季节，小孩发育速度快，尤其是3岁以下的小朋友，会长高。不过需要补钙，才能促进小孩身体发育。一般，食补是最好的补钙方法。家长们可以煮骨头汤、虾皮给孩子。但要记住的是，平时不要让小孩吃太多糖和巧克力，因为它们不利于对钙的吸收。

3、多补充维生素C，防干燥出血

除了要多补充钙还要为小朋友多补充维生素C，维生素C对提高小孩免疫力有帮助，还能对抗春季出血症。一定要多让小朋友吃富含维生素C的蔬菜水果，比如橙子、苹果、葡萄、生菜、菜心等。

4、多吃粗杂粮，和富含自然糖成分食物

到了春季，可以让小孩多吃粗粮和杂粮，为身体提供能量，避免饥饿。因为粗粮和杂粮具有饱腹的作用，能为身体提供矿物质，还有助于胃口的改善。

5、预防消化不良

春季腹泻病高发，由饮食不当、消化不良引起，要注意饮食调节。虽然需要给小孩补充营养，但也不能一次性吃太多，会引起腹胀、腹泻。应该少食多餐，养成良好的饮食习惯，避免小孩消化不良。

6、少去人多的地方

在春季，上呼吸道感染疾病发病率增高，为避免小朋友患病，应该少去人流密集的地方，尤其是人多的公共场所。如果带小孩外出，最好让小孩戴上口罩。等到了人少的地方，再把口罩取下来。看到旁边有人咳嗽，最好远离，因为小朋友抵抗力低，容易感染细菌而发病。

7、少接触花粉

春季鲜花盛开，花粉弥漫在空气中。如果是易过敏体质的小孩，要远离花粉，避免引发疾病。日常还要预防哮喘病，避免与花粉直接接触，注意个人卫生，养成良好的生活习惯。

8、多参加户外活动

在这个阳光灿烂、气候怡人的季节里，常带小朋友去环境优美的地方锻炼身体有好处，一方面可以增强小孩身体抵抗力，另一方面可以改善身体体温调节功能，让小朋友更好地适应季节的变化，与疾病相抗争。