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宝宝的冬季护理知识有哪些(6点小常识家长要知道)
冬天是一个寒冷的季节,如果不注意,人就会比较容易患上感冒。所以在冬天,宝宝一定要多多注意饮食,因为饮食安排得比较好的话,宝宝就不容易生病。那么冬季宝宝注意事项有哪些呢?
1.注意添衣保暖
在穿衣方面,经常摸摸孩子的手,如果小手凉凉的,就给她加一件衣服。而出门时,则给她穿上一件大些的外套挡挡风,最好戴口罩,避免着凉。需注意的是,有的家长给孩子穿衣过多,孩子稍有活动,汗水会把内衣湿透,而孩子不会表示需要更换内衣,只能凭自身的体温把湿衣暖干,天天如此,容易伤风感冒,对健康不利。应随气候变化而增减,在活动前或进入有暖气的房间时应脱去外衣。
2.补充钙质,必不可少
冬天,宝宝们户外活动时间大大缩减,与阳光“亲密接触”的机会也相应减少,很容易出现缺钙的现象,妈妈们除了遵照医嘱为宝宝适量口服鱼肝油补充维生素D外,还应让他们多吃一些富含钙质的食物,如奶制品、豆制品、鱼虾等。
3. 多吃富含维生素的食物
冬季寒冷干燥,宝宝们很容易患上感冒等疾病,妈妈们应多让他们吃一些富含维生素的食物,以增强肌体免疫力,苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择。
4.冬季要多吃热食
寒冷的冬天饮食应以热食为主,像煲菜类、烩菜类、炖菜类,或汤菜等都是不错的选择。另外,在冬季为使菜肴不要冷得快,可以多用勾芡的方法,而且冬季的菜肴口味可以适当厚重点。
5.注意室温
冬季对人体的适宜温度是18摄氏度,如果高于23摄氏度时,人就会感到头晕、疲倦。另外,如果室内外温差大,则容易感冒。空调或取暖器的暖风口不要正对着孩子,且最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户,让空气适当地流通一下。另外,使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥,最好在附近放上一杯水来保持湿度。
6.注意保护皮肤
冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中水分散失多,皮脂腺分泌少,皮肤易干裂发痒,让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,每天早晚给宝宝搽点儿童霜。外出前半小时,也要涂上润肤霜。
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