孩子遇到负情绪的时候怎么做（按这4步去处理）

那今天我就来得大家分享当孩子遇到负情绪的时候，我们家长应该怎么做？因为情绪是不分好与坏的，正情绪是开心快乐，满足喜悦，负情绪是伤心痛苦悲伤愤怒，不管是正情绪和负情绪，都是我们生活中不可避免，也不可或缺的，所以我们要理性的看待它。不要去否定负情绪，更不要去压抑隐藏负情绪。因为情绪，当时压住了，不代表他真的消失了，而是藏在了身体里，在我们记忆的深处，如果以后遇到同样类似的情景，就会再次触及到

那么当孩子来了负情绪时，家长们应该怎么做？

第一件事情就是剥离，家长的情绪不能被孩子点燃引爆，我们不允许孩子发脾气，这个观点是错误的，但是我们要讲的是正确的，健康的，去舒缓情绪。我们先从孩子的情绪中剥离出来，不要被他带走，接着，我们要引导孩子去表达情绪。

比如说：“你现在的心情是什么呢？”，孩子善于表达，他就会告诉你，如果他不想说，或者他不会说，家长可以引导，“你是不是很伤心？是不是很难过？是不是很懊恼？”，我们可以让孩子点头或者摇头。如果孩子还是不愿意说，家长不要逼问，就在旁边安静的温和的陪伴他，因为情绪一会儿就过去了，他情绪过去之后冷静一下，咱们再跟他去复盘刚才的问题。这一步叫做发现情绪。

第二步就是共情，就是我们去理解孩子情绪的发生，而不是说这么一点事儿，你为什么要生气呢？这是否定孩子的情绪。我们首先要跟他同频， 孩子不被否定，让孩子的情绪得到接纳和允许。

第三步，就是帮助孩子梳理情绪的来源，让他知道这个情绪是怎么来的，当孩子思路清晰的时候，他就知道该如何去解决这个事情，等把困难解决了，情绪是不是自然就消失了？

最后一步就是，帮他做总结，梳理整个情绪的过程，情绪来了，不要怕，我们要勇敢的去面对接纳。让孩子去了解每个人都是有情绪的，但是我们表达出来，这样别人就会更好的帮助你，如果你暂时不想说，也没关系，冷静下来还是要表达的。当问题解决了，孩子的情绪自然也就解决了，从负情绪慢慢调整回正情绪。下次遇到类似的事情，孩子就会按照我们的流程去逐步的处理。

这是一个过程，需要长期的训练，需要刻意的训练，所以近期孩子不管有什么样的情绪，爸爸妈妈都可以按照我的步骤去梳理，帮助孩子搭建情绪管理的思维意识。