春季育儿小常识推荐（春季科学育儿小知识）

进入春季，天气变化无常孩子年龄小抵抗力差提醒家长们要持续做好孩子春季保健可以从以下几个方面做好孩子们的健康护理

日常护理

1、及时给孩子增添衣服，但要注意适量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。

2、为提高孩子的免疫力，家长可以带领孩子们进行适当的运动，并为孩子们养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足。

3、经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。

4、出门一定要戴口罩，尽量少带孩子去拥挤、空气不流通的公共场所，以减少传染病的发生。

5、保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。

6、保持室内适宜的温度和湿度，当温度在8-18℃时，室内相对湿度保持在40%-60%之间，人体感觉舒适健康。

饮食护理

1、饮食应做到营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素。

2、粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。

3、春季尤其要加强补钙。因为春天是孩子的猛长期，补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。

4、春天要摄入充足的维生素C，维生素C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

5、督促幼儿养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入。

6、及时补水分，春季气候干燥，多喝白开水。孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。

另外还有一点也非常重要，就是要在幼儿开始活动前提醒他们喝水，这样既可避免因出汗而导致的失水状态，又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。

穿衣保健

1、宝宝的衣着应宽松轻便、方便穿脱，不要穿装饰繁琐或紧身的衣物，避免幼儿入厕和活动时不便，发生意外。

2、春季气温变化大，而且多风，请根据天气变化及时给孩子加减衣服。既要遵循“春捂秋冻”，又要适应宝宝代谢快、易出汗的特点。做到不急于减衣脱衣，也不过于保暖。可以通过接触手脚不凉，颈后温热不出汗来判断。

3、因早晚温差较大，在外出时请穿厚外套，同时请准备一件薄外套，以便在户外活动时为宝宝替换。

户外活动前，要给穿得多的孩子脱减1—2件衣服并帮他们把衣裤塞好，以免肚子受凉，待活动完毕后及时为他们穿上衣，孩子出汗后应快拿干毛巾垫擦拭，帮助汗液的吸收。

家长既要照顾宝宝的身体还得关心宝宝的成长健康，在饮食上要格外注意，要让小朋友健康成长，特别是孩子成长发育奇迹，有一项不可或缺，那就是辅食油，特别是能够促进脑发育的DHA油脂，建议选用富含亚麻酸的食用油，建议多给孩子添加亚麻籽油和核桃油，无添加纯天然的食物格外的对宝宝好，采用食同源的食材是提供宝宝健康成长的关键，妈妈要练就一双火眼金睛。

佑儿圆食同源。妈妈可以放心。