高考前一天睡不着怎么办（高考心态调整小知识）

假设现在是高考当天的凌晨00：00，高考的跨度时间点。今天就要高考了，想起六年前，即将参加高考的我，在这个时候还未入睡，紧张的心情让我无法安睡。当时也由于感冒，一直担心影响明天的考试，而且越是担心睡不着影响第二天的精力，就越难入睡。

在辗转反侧到凌晨一点多左右，才缓缓睡去。告诉还未入睡的同学一些小技巧，现在放下手机，不要老是暗示自己睡不着会影响明天的精力，专注于自己的呼吸，也可以听一些轻音乐。

在第二天无论你睡了多久，就算只有几个小时而已，也一样能保持高度兴奋。调整好心态，保持适当紧张的情绪，让自己在考试时集中注意力。不要高度紧张，当做平常考试就行。

在考理科类时一定要细心，看好每一个符号、数字；文科类时一定要把握好时间的同时把字体写工整。对于选择要检查一下，涂答题卡与试卷勾选的是否一致，避免紧张粗心造成错涂。

考试过程中遇到较为难的题目，不要慌张，可以先跳过。高考不是要考满分，而且考出自己的水平，懂得取舍。

最重要的事情！！！不要对答案！不要对答案！不要对答案！可以等考完所有再对答案。

在这里预祝所有高考的同学们！高考顺利！金榜题名！