冬季育儿健康养生知识指南（冬季宝宝8条保健知识）

导读：小雅的宝宝是出了名的体弱多病，一到冬天，宝宝就会开始生病。每次咳嗽是好了没多久，又开始咳，小雅每年冬季，都会很焦虑，因为宝宝在这个季节，最容易生病，而且病情总是反反复复的，让她感到很苦恼。

每到冬季，宝宝的医药费，也让她感到吃不消。现在家里又是丈夫一人在赚钱，孩子看病，医药费也不便宜。后来，她向一位当儿科医生的朋友了解了这样的情况后，给她传授了几个保健知识。其中一条，就是让她多带宝宝出去外面活身体，不要总让宝宝宅在家，宅在家的宝宝，在冬季来临的时候，免疫力会比较差，也会比较容易生病。

于是小雅听从了朋友的建议，如今她经常带宝宝出去活动，她的宝宝每天都要有一个小时以上的活动时间。而宝宝在妈妈这样的养育下，性格也变得越来越开朗，而且体质也变得越来越好。最近她带宝宝去体检，发现宝宝身体指数各方面都达标了，这让她感到喜出望外。

大多数宝宝在冬天的时候都是比较容易生病的，接下来跟大家分享一下8条冬季保健常识，让冬天的时候宝宝也能够减少生病，宝妈们快学起来吧。

第一：多让宝宝运动

冬季来临的时候，家长要掌握这条保健知识，那就是让宝宝多运动。运动可以加速宝宝身体的新陈代谢，提高宝宝的免疫能力，增强宝宝的体质，在冬季多让宝宝运动，宝宝才能远离生病。

第二：多给宝宝喝水护肤

家长都认为，在冬季的时候，宝宝对水的需求并没有那么高，毕竟冬天不像夏天那么炎热，所以也没有让宝宝要多喝水。在冬季来临的时候，家长要多让宝宝喝水，而且冬季的时候宝宝的皮肤很容易干燥，如果不注意给宝宝护肤，宝宝的皮肤将会因为缺水而变得干裂。在冬季的时候不但要多让宝宝喝水，同时也要给宝宝做好护肤工作，才能让宝宝远离生病。

第三：饮食方面多注意

在冬天的时候，宝宝饮食方面也是需要注意的。冬天也是宝宝长身体的最佳季节，更是提高宝宝身体抵抗力的最佳季节，家长要给宝宝补充维生素比较丰富的食物，多让他吃水果、蔬菜等等，而且还要多让宝宝补充蛋白质。这样才能够让宝宝的身体长得更棒，抵抗力更好，宝宝在冬季来临的时候才能够远离生病。

第四：多注意衣物增减

也许很多家长都认为，在冬季来临的时候多给宝宝穿一些衣服，宝宝才不会着凉。还有很多家长都认为给宝宝多些穿衣服。但给宝宝穿太多衣服只会使宝宝的体质越来越虚弱，而且也很容易生病。

在冬季的时候，家长要注意宝宝衣服的增减，多查看宝宝的后背，如果宝宝的后背已经汗水淋漓，家长要记得给宝宝减少衣服；如果宝宝后背一片冰凉，那么家长就要给宝宝添加衣服。

第五：多让宝宝晒晒太阳

也许很多家长都认为，在冬天来临的时候，让宝宝待在家里才是最佳的选择，宝宝的体质才会有所增强。但建议家长们在冬季来临的时候，多让宝宝出去晒一晒太阳，毕竟家里的细菌比较多，常让宝宝达到家里只会让宝宝受到细菌的侵染，影响到宝宝的身体抵抗力。多让娃晒晒太阳，可以增强体质，并且还能达到杀菌的效果，同时也能够促进钙质的吸收。

第六：家里要定时消毒通风

由于冬天寒风凛凛，很多家长在冬天来临的时候都会关紧家里的门窗，不让家里通气。让家长这样的做法，也会使家里滋生很多细菌。在冬天来临时，家长要注意家里一定要定时通风消毒。可以把白醋煮开，再它自然晾凉，也能达到消毒消菌的效果。并且多开窗户让空气交流，保持家里空气清新，才能让宝宝的身体更健康。

第七：少让宝宝去人多的场所

冬季是一个很特殊的季节，很多宝宝在冬季的时候也比较容易生病，如果家长这时候经常带他去一些人多的场所，那么宝宝也很容易受到细菌的侵扰而生病。在冬天来临的时候，要少让宝宝去人多的场所，多带他去一些空旷的场地活动，才能让宝宝的身体更加健康。

第八：多注意宝宝的个人卫生

在冬天来临的时候，家长内心也很恐慌，担心宝宝在冬天这个季节很容易生病。在这个季节，要注意掌握这条保健常识，那就是多注意宝宝的个人卫生。冬季细菌很容易滋生，家长要让娃勤洗双手，勤换衣物。特别是在吃饭之前，一定要让宝宝洗手消毒，才能让他在冬天的时候远离生病。