宝宝增加免疫力的方法有哪些（宝宝增加免疫力的五大方法）

宝宝一直是家长们的心头肉，其中的健康问题更是家长们最为操心的，只要宝宝有一点不舒服，父母就比宝宝还要难受。因此，如何增加宝宝的免疫力，减少宝宝患病的几率成了每位家长最为头疼的事情。

一、保证宝宝的睡眠质量

对于宝宝而言，充足的休息和睡眠可以让他们的身体迅速恢复，身体的成长和免疫能力也会良好的增长。反之，如果宝宝因为睡眠不足，一直处于紧张疲劳状态的话，很有可能让宝宝的免疫系统遭到影响。

二、要让宝宝多喝水

很多家长们可能都会忽略喝水这个问题，实际上喝水对于宝宝来说，是健康成长不可或缺的一个因素。喝水能够对宝宝起到很好的促进作用，并能够刺激宝宝的新陈代谢，从而达到提升宝宝免疫力的作用，此外，多喝水也有利于帮助宝宝排除身体中的毒素。

三、注意宝宝的饮食规律

饮食规律不管是对于大人还是宝宝，其重要性都是不言而喻的。规律的饮食能够让宝宝的身体内部感到舒适，不用去适应，从而让免疫系统正常的运行，保证宝宝身体的健康成长和免疫力增加。

四、要让宝宝进行体育锻炼

无论是哪个季节，宝宝都应该做一些适于他当前年龄段的体育锻炼。适当的体育锻炼不仅能够增强宝宝的体质和免疫力，而且还可以让宝宝晒到阳光，呼吸到新鲜空气，这点对于宝宝免疫力的增加，也非常重要。

五、家里不要太“干净”

这里的不要太“干净”，主要是让家长们不要在家滥用消毒剂，只需要用清水进行适当地清理就行，因为抗体的诞生，是需要有病原体存在的，孩子适当的接触病原体可以让其在不生病的前提下，在身体内产生抗体，从而增强自己的免疫力。当然，这不意味这家里不需要打扫卫生，家长们只需要顺其自然就好。