2022防疫心理健康教育讲座心得体会范文（疫情下心理疏导公益讲座心得感想范例）

第1篇：2022防疫心理健康教育讲座心得体会范文

为帮助学生提高心理调节能力，普及心理健康知识，传播健康生活理念，教育引导学生用积极的心态面对疫情，4月13日，学校心理健康教育咨询中心以线上直播形式，开展了主题为《探寻幸福的密码》的防疫心理健康教育系列讲座。讲座由心理学硕士、国家二级心理咨询师牛青云主讲，学生工作部、各二级学院辅导员、心理委员及近千余名学生参加讲座。

讲座中，心理咨询师牛青云以“幸福是什么、如何让自己更幸福”为主题，深入浅出地为师生分享了幸福成功的方法，从“了解自己、改变自己、幸福自己”开始，明确自己需要的是什么，了解自己获得了什么，才会真正地感到欣慰与幸福；牛老师又结合疫情当下同学们生理、认知、情绪、行为、观念等多方面讲解了疫情下常见的心理反应，同时结合实例给出心理调适策略，引导同学们接纳现实，关注自我；规律休息，管理时间；加强沟通，获得支持；管理情绪，科学应对。重点从自我意识、情绪管理以及应对压力等方面进行了系统地讲解辅导，积极引导同学们保持心理健康，平稳度“疫”。

面对疫情防控形势，学生工作部联合基础部进一步扎实心理健康教育工作，持续推进线上线下相结合、课程教育与实践相结合，健康教育和危机干预相结合，普遍教育和重点帮扶相结合，开通心理健康服务热线，开展心理危机知识宣传和各类培训，通过系列举措，使同学们感受到学校的暖心陪伴和关心关爱，帮助同学们进一步筑牢了抗击疫情的心理防线，做好自身情绪管理，用稳定的情绪和健康的心态凝聚抗击疫情的强大力量。

第2篇：2022防疫心理健康教育讲座心得体会范文

虽已春回大地，但却仍未万象更新，因为疫情的急速升温，唐山市古冶区第二实验小学的老师、学生和家长，有的封闭在家、有的隔离在宾馆，在相对封闭和受限的活动空间里，暂时失去了往日的“自由”，再加上对病毒的恐惧、来自学习上的压力，很容易产生负面情绪。为了保证师生能够身心健康，在王占民校长的安排下，学校连续为师生和家长们开展了两次心理健康讲座，以此确保大家能保持良好的精神风貌，与病毒抗争到底。

空中讲座

3月24日，刘淑青主任利用“课外阅读半小时”的时间，在钉钉上为全体师生做了题为《博击疫情，我们为心守候》的讲座，讲座从形成科学认知、做好自我防护、及时规范治疗、培养积极心态、情绪自我调节、保持心情平和、养成规律作息七个方面来讲授。最后刘淑青主任又带领学生一起学做“蝴蝶拍”减压操，在轻松氛围中，既学习了知识，又疏导了情绪。

专家门诊

为了进一步丰富心理抗疫知识，王占民校长又与青少年活动中心朱素英主任、李晓红主任取得联系，请到了唐山容大特教中心的宋小红老师，宋老师是国家二级心理咨询师、高级教师、唐山市骨干教师、唐山市十佳母亲。

3月31日晚上7：30宋小红老师利用钉钉为学校全体师生、家长们开展了题为《心理防御共抗疫情》的讲座。40分钟的讲座寓教于乐，从九点内容为大家讲了“如何在防控新冠疫情的阶段保证自己的心理健康”，内容极具专业性和针对性。其中的放松训练、手指操让孩子们排除郁闷，倍感轻松。在随后的连麦环节，宋老师又对学生提出的“平时总控制不住想玩手机”、“睡觉怕黑”等问题进行了卓有成效的解答。

相关负责人表示，两次心理健康教育，帮助全体师生启迪心智、磨砺意志。希望大家能以这次难忘的经历为契机，以积极的心态和顽强的意志，坚决打赢这场防疫阻击战，我们在校园等你！

第3篇：2022防疫心理健康教育讲座心得体会范文

近期，全国疫情呈现多地散发态势，疫情再次牵动着大家的心。疫情的反复无常或多或少影响着我们每个人的心理，在疫情防控常态化的今天，坦然面对疫情带来的不确定性是我们面临的现实选择。对此，学校为我们带来了这个机会，特别邀请到韩聪老师为同学们开展线上心理调适讲座，听完韩聪老师的心理讲座，让我受益匪浅。

疫情两年多来，我们有过多次相似的心理冲击，大家也已经总结了许多心理调适的经验。到现在有不少的经验仍然适用。本轮疫情导致的心理问题与以往不同的是，主要还是跟生活受到影响有关。而不同的人群，生活受影响是不同的。

新型冠状病毒感染的肺炎疫情仍在蔓延中，作为大学生的我们该做些什么呢？

首先，我们应该学会自我保护，处理负面情绪，做自己的心理医生。通过认真聆听心理调适讲座，我意识到，不仅要自我保护，隔离生理上的病毒，同时也要隔离心理上的病毒：焦虑、抑郁、强迫等，避免恐慌。疫情当前，形势严峻，作为大学生也应该为国分忧，做好自己的心理医生，我们站在阳光下，我们比阳光更加耀眼。

通过本次心理调适讲座，我结合韩聪老师提出的应对方法，再加上自我认识，总结了以下几点应对疫情的方法：

1、面对疫情，积极乐观的情绪、健康向上的心态，是一种强大的免疫力：在这种情况下，要主动调整自己对待疫情和隔离的心态，减少无意义的指责、抱怨。就个人而言，保持理性平和，对疫情有科学认知，积极做好个人防护，不偏听偏信、不盲从跟风、不信谣传谣，坚定战胜疫情信心。

2、适度获取信息，优化应对方式：疫情牵动着我们的心，了解疫情变化能使我们在一定程度获得掌控感。

3、规律生活作息，增强心理免疫：保持正常的作息，选择合适的锻炼方式，避免吸烟、饮酒、熬夜等不利于健康的生活方式，增强免疫力。有计划的做一些让自己感到愉悦的事情，要主导自己的生活节奏，每天学一点东西，追求内心充实。

4、用好社会支持，做好人文关怀：缓解情绪最有效的方式是沟通交流。给亲友打个电话、发条微信，分享你们的感受，提供力所能及的帮助，做到自助与助人，当人与人连接的关系越亲密，心理状态也会越趋向积极健康。

5、自我无法调节，寻求专业指导：如果负性情绪持续时间比较长，影响到正常生活，自己无法解决时，应及时寻求精神科医生、心理治疗师、心理咨询师等专业人员进行线上或线下指导。

这是一场没有硝烟的持久战，关系到我们每个人的生命健康。为了这场防疫战，贡献自己的一份力量。

春暖花开，山河无恙，爱的希望总比病毒蔓延得快，愿我们的生活早日恢复正常，如约而至的不止是春天，还有疫情过后平安的我们，春风如约而至，一定会吹暖每一个角落。

第4篇：2022防疫心理健康教育讲座心得体会范文

告别了高中时代的我们进入了大学，我们有了更大的活动范围大，更多的空闲时间，更复杂的人际关系，同时也有了更广泛的学习途径，更是有着更深奥的知识和更细化的课程等着我们去学习。大学是社会的缩影，我们从室友那里学习日常相处之道简称邻里关系，从社团组织里学习职场之道，从和同学的相处中学习团队合作。

步入大学的我们首先要学会与自己和睦相处，自我接纳，同时克制与自律。对自己负责就是对他人负责，懂得保护自己其实也就保护了他人。

其次，大学生和青年人一样，烦恼太多都是因为想得太多而做得太少，多出去走走，多与人沟通。不要停止向前，奔跑起来才有活力，一慢下来，肌肉就会松弛下来，而一停下来，心就渐渐凉了，十年寒窗，难凉热血。而要保持这份初心和动力，就需要我们首先定好一个目标，然后做好心理建设，排除一切内部干扰因素，努力解决一切外部干扰因素，砥砺前行，逆水行舟，不进则退，以退为进，步步为营。

最后，好好呵护一份兴趣爱好，生活的光需要它。我们这一代新青年要荣辱与共，命运交织，互相影响相互陪伴，摆脱受害者心态，成为自己生活的主人。

第5篇：2022防疫心理健康教育讲座心得体会范文

为了进一步加强学生心理健康教育，做好疫情期间学生的心理防疫工作，进一步发挥家庭教育、学校教育与社会教育的协同育人作用，近日，项城九中根据上级下发的《河南省教育厅办公室关于举办疫情期心理健康教育系列公益讲座的通知》的通知，组织安排全校师生和家长观看并学习《疫情心理健康教育公益讲座》。

接到教体局通知，各班级根据学校统一安排，第一时间将市局关于收看河南省教育厅组织举办的疫情期心理健康教育公益讲座网络链接转发至家长群，引导家长和孩子及时收看。

全体老师和家长通过电脑和手机及时收看了微视频《疫情期间儿童青少年常见心理障碍的识别与干预》、王娟主讲的《开展趣味心理活动，相伴孩子成长》教育心理专题。简短的视频，真实的现状、真情的引领，专家为孩子们普及了当前疫情下常见的心理问题及实用的心理调节方法，增强了孩子们的“心理免疫力”。

由孔德荣副院长主讲的医学心理专题，以“疫情期间儿童青少年常见心理障碍的识别与干预”为主题，从青少年心理问题的情绪方面、生理方面、行为方面的表现开讲，引导家长和教师察觉、关注青少年的心理健康，并讲解了相关的干预办法，还呼吁家长和教师应该为孩子树立“情绪稳定，充满正能量”的榜样，指导孩子学会在危机中冷静，灌输希望，使他们平稳度过特殊时期。

现如今，趣味心理活动已经应用在各个教育领域，趣味心理活动远远比枯燥的说理教育有趣、有用！由郑州市教育教学专家王娟主讲的教育心理专题，以“开展趣味心理活动，相伴孩子成长”为主题，阐述了心理活动是通过参与者在活动中观察、学习、体验，进而达到认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系等目的，同时参与者还可以学习到新的生活态度与行为方式，以促进良好的人际和行为的发展。

此次公益讲座活动，专家们利用心理学专业知识和具体案例让全体师生及家长学会在面对压力和困难的时候如何进行自我疏导，同时帮助大家明确如何做好心理调适、缓解心理压抑，让大家以积极的心态共同战“疫”，为疫情期间学生的心理健康接种了“预防针”，为因心理健康教育而困惑的家长们开具了“心处方”。让我们通过家校合力的努力与探求，共同培养学生良好的心理素质，同时也让家校协同共育在促进学生健康成长中更显成效。