2022疫情心理健康教育讲座活动总结范文（抗击疫情心理疏导讲座工作总结范例）

第1篇：2022疫情心理健康教育讲座活动总结范文

近期，我省新冠肺炎疫情防控形势严峻，学校采取相对封闭管理等措施。为帮助师生克服不适心理，维护学生身心健康，校大学生心理健康教育中心于4月6日19时开展主题为“直视骄阳、积极行动”心理健康讲座，讲座利用腾讯会议平台线上进行，特邀主讲教师为我校心理咨询中心教师、国家二级心理咨询师张泰复老师。共计500余人参加此次线上讲座。

张泰复老师以“众志成城、从容面对；转变观念、调整结构；根源问题、深度思考”等6个部分为切入点，从疫情下的身心变化、心理调适两个方面进行阐述，深入浅出地介绍了疫情对学生身心健康造成的影响，并针对当前疫情防控形势，讲述了积极有效的心理调适模式，从预防和应对两个层面主动出击，接纳不确定性的存在，学会认知调整、情绪规则及自我控制，以提高心理免疫力、增强心理抵抗力，使内心和环境达成平衡，消解不良情绪，保持快乐心境。

本次讲座受到广大师生的欢迎，引导学生在疫情期间与情绪友好相处，适应并改善线上学习方式，对于师生缓解焦虑情绪，保持常态化疫情防控下的心理健康具有积极作用，助力“抗疫”战斗取得全面胜利。

第2篇：2022疫情心理健康教育讲座活动总结范文

学校组织了关于疫情期间如何调节心情的心理健康演讲。老师深入浅出地讲解，生动鲜活地案例，使我受益匪浅。对我来说，这次的讲座意义重大，通过参加此次的心理健康讲座，无论在理论知识，还是方法技巧上，都让我对心理教育有了进一步的了解，懂得了教师不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要具备健康的心理和健全的人格，对我今后的学习生活具有很大的帮助。下面谈谈自己的几点体会：

在此次的讲座中，我不仅学到了很多心理学理论知识，而且学到了正确对待生活的态度，学会了如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力，它让我建立起积极向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活，碰到问题不消极对待，而是想办法解决，学会了情绪调节，使我更有效、积极地适应封校生活。

当面对消极的生活事件时，我学会了换个角度思考问题；当面对残酷的生活现实时，我学会了换个角度说服自己；当学习受到挫折时，我努力调整自己的心态，增强抗挫折的能力，做情绪和压力的主人。并学会做出客观的分析，正确的判断出哪些方面是不可改变的，哪些方面是可以通过自己的努力加以改变的，对于那些不可改变的事情，说服自己愉快地接受，对于可以改变的地方，尽自己能力做出改变，乐观对待发生的心理冲突，做到胸怀坦荡，乐观开朗。如果我们是树，那么心理健康就是阳光，只有拥有阳光灿烂的心态，才能在人生的道路上播撒快乐，收获幸福！

此次的心理健康讲座对我来说，就像春日里的一阵微风，扫去了我心头的烦躁；就像高山上的一股清泉，滋润了我几度迷惘徘徊的心灵；就像冲破晓雾的第一道阳光，使我豁然开朗，永远受益。因为心理健康教育影响我的生活，影响我的学习，影响我的人生……它会让我更为自信，更为坦然地接受一次次的挑战！总之，金无足赤，人无完人，我们在学习生活中要积极乐观向上，高高兴兴地过好每一天呢。

第3篇：2022疫情心理健康教育讲座活动总结范文

疫情卷土重来，打乱了我们的生活，威胁着我们的生命安全，影响着我们的心理健康。如何抗击疫情、做好心理防护呢？欢迎大家走进濮阳市第五中学心理健康讲座，本次讲座的主题是《抗击疫情从心做起》。

一、防疫知识再熟知

1.科学戴口罩。

2.谨记清洗双手，牢记七步洗手法。

3.居家生活期间，要做到非必要不外出，自觉做核酸，不谎报、不瞒报，及时、真实上报信息。

4.加强锻炼，避免受凉，多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果，保证营养均衡。

5.充足睡眠。生活不规律会使免疫系统功能减弱，充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

二、心理防御指导

气球里面的气越来越多时，会爆炸，你有哪些妙计能使气球在不爆炸的情况下变小呢？

1.把气球的出气口打开，把气放掉。

2.把气球放到一边不理它，久而久之里面的气体会慢慢跑掉。

3.扩展自己的视野，气球在你眼里就变小了。

4.把气球放在冷水里，热胀冷缩。

我们的不良情绪，比如：紧张、焦虑、烦躁等，就像气球里面的气，当它越来越多时，会影响我们的身心健康。受气球变小方法的启发，你能想到哪些调节不良情绪的方法呢？

1.合理宣泄法

受“把气球的出气口打开，把气放掉”启发，可以想到合理宣泄法。遇到不良情绪时，通过简单的宣泄痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。如：在适当的场合大哭一场、向他人倾诉、大声歌唱、运动宣泄。

2.转移注意法

受“把气球放到一边不理它，久而久之里面的气体会慢慢跑掉”启发，可以想到转移注意法，把注意力从引起不良情绪的情景转移到其他事物或活动上去，做自己感兴趣的事情。如：美美睡一觉、翩翩起舞、弹弹钢琴、看看电影、看看书、听音乐等。

3.改变认知法

受“扩展自己的视野，气球在你眼里就变小了”启发，可以想到改变认知法，也就是换个角度想问题。如：有好多

衣服要洗，说明我有很多衣服可以穿；有阴影陪伴我，表示我在明亮的阳光下；一天结束时的疲劳和肌肉酸痛，表示我有拼命工作的能力。

4.放松训练法

受“把气球放在冷水里，热胀冷缩”启发，可以想到放松训练法，指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程，通过生理放松从而达到心理放松。

肌肉放松法步骤如下：找一个安静的地方，坐着或躺着，让颈部、背部和手臂有所支撑。把一组肌肉绷紧并保持大约5秒钟，注意体会肌肉的紧张感。然后慢慢松弛下来，体会在肌肉逐渐沉重和渐渐放松两种状态中紧张感是如何流走的，让松弛的状态保持10-20秒。让每一组肌肉做两次这样的绷紧和放松，然后再练习下一组肌肉。放松每一组肌肉时，慢慢的对自己说：放松。

让我们满怀阳光、全力以赴，以积极乐观的心态，科学的防控知识，精准的防控措施，迎接战“疫”的最终胜利！

第4篇：2022疫情心理健康教育讲座活动总结范文

春日已来，百花待开。自疫情实施线上教学以来，上海市建筑工程学校迅速反应，启动校园准封闭管理。在市教委、闵行区教育局的统一部署下，学校积极关注滇西留校学生的身心健康，在加强对滇西留校学生生活保障服务的同时，用心、用情做好留校学生心理健康工作，着力引导全体滇西留校学生正确认识疫情、科学应对疫情、保持阳光健康的'心态，为学生心理健康保驾护航。

用心——心理讲座舒缓压力

学校特为留校学生开展了疫情减压专题心理讲座，着重引导学生正确面对疫情期间学习压力与生活压力，运用科学方法减压。

心理老师从疫情期间心理压力和健康、减压方法、心理复原等方面，向学生们简述了疫情期间心理健康的重要性和标准，引导同学们建立起正向的思维模式。同时，也让同学们认识到：只有实现压力与承受力的平衡，才能维护身心健康，避免极端情况发生。随后，同学们随着老师的提示引导，学习使用呼吸放松法、想象放松法、蝴蝶拍等心理减压方式，放松身心。随着“烦恼纸飞机”的放飞，同学们与自己的烦恼、压力和解的同时，也纷纷为同学朋友们出谋划策。

整场讲座，同学们在欢声笑语中学习了自我减压和舒缓情绪的小妙招，渐渐忘记了疫情带来的压力和烦恼。希望孩子们能在疫情压力中成长，以稳定、积极、健康的情绪迎接今后的每一天。

贴心——释放情绪有效沟通

疫情伊始，学校各留校班主任就通过全方位摸排，建立起留校学生心理健康档案，尤其对重点关注对象进行全程追踪。在校值班教师对滇西学生采取“一人一档”管理，跟踪掌握学生身心健康状况，有效地保证了学生情绪的安全稳定。

学校心理咨询室也没有因疫情而“停摆”。校园封闭管理期间，建校依旧常态化开放心理咨询辅导室。从团体辅导到一对一咨询，从沙盘游戏到情绪宣泄室活动……咨询辅导让同学舒展了眉头，宣泄室里同学们尽情释放自己的情绪。各项特色心理健康活动为同学们提供了释放情绪的良好途径。

开展线下心理健康活动的同时，建校也没有忘记线上心理健康工作。借助学校官方微信公众号进行疫情心理宣传教育，利用学校全天候24小时心理热线和“悄悄话邮箱”，为学生提供及时便利的心理疏导服务，排解留校学生的情绪和精神压力。

暖心——关怀慰问传递真情

值班教师坚持每天进寝室、进班级，询问关心留校学生的生活和线上学习情况，每天与参加大赛实训的留校选手谈心。同时，安排班主任、科任老师对同学们进行一对一答疑解惑、个性化辅导，切实做好全方位生活学习的服务保障工作。同时，值班教师严格执行每晚寝室巡逻制度，将心理危机预防和干预落到实处。

老师们为学生送上水果、牛奶、洗衣液等慰问品，同时叮嘱要注意做好个人身心健康和疫情防护，注意学习生活劳逸结合。学校给予了学生如家般的温暖。一件件慰问品寄托着一份份关心，将真情传递到同学们的手中,滋润在同学们的心中。

尽心——校园活动丰富多彩

为丰富留校学生的课余生活、进一步关注学生身心健康，在值班教师的精心谋划、协调运作下，学校组织留校学生开展了内容丰富、疏密适宜的文体活动。

每日开放的图书阅览室和健身房，为学生们创设舒适的学习阅读环境和便利、多样化的运动场所；每晚排片的电影放映室，带领学生们领略国内外大片的无尽魅力；周末开展的校内公益劳动和球类比赛，为同学们搭建了锻炼自我和展示风采的平台……

同学们全身心地投入到活动中。参与活动的点点滴滴，他们展示出肆无忌惮的欢笑、耐心用心的聆听沟通以及团队间的完美配合。课余的文体活动，培养了学生积极乐观的心态，进一步提升了学生心理健康水平。

抗“疫”进行时，师生“心”相伴。虽然滇西学子们离家千里隔离在校，但在建筑工程学校这个大家庭中却感受到了浓浓的温情。建校教师用心、贴心、暖心、尽心的心理健康工作，为留校学生们打造了安心、放心、舒心的生活环境。老师们以爱为砖，用心筑墙，尽最大的努力、以高度的责任心和使命感，确保留校学生的身心健康，共同度过这段温暖、幸福、安全的特殊时期。

第5篇：2022疫情心理健康教育讲座活动总结范文

为进一步加强新冠肺炎疫情防控人员的心理援助工作，减少疫情相关精神心理问题的发生，3月16日至4月20日，深圳市龙岗区卫生健康局、深圳市龙岗区慢性病防治院以线上课程的形式面向全区所有防疫工作人员开展“心动力—龙岗区健康驿站工作人员心理关爱活动”，帮助工作人员缓解情绪，释放压力，以更好的状态做好疫情防控工作。

为全区防疫工作人员授课

讲座共有6个系列线上课程，聚焦于睡眠障碍、压力情绪、自我关怀、人际沟通等主题。区慢病院组建专业讲师团队专业授课，以案例互动+知识讲解的形式，带动健康驿站工作人员参与到学习中，为工作人员赋能，减缓工作人员的心理压力，提升其服务能力。

睡眠障碍相关知识讲解

在“睡眠障碍”主题的讲座中，讲师详细介绍了睡眠障碍的形成原因和治疗方法，并带领隔离驿站工作人员体验失眠治疗方法。参与人员表示经过讲师的介绍和方法模拟，更有信心应对睡眠障碍了，同时也会把相关的知识和方法介绍给隔离人员，帮助其解决睡眠障碍的问题。

疫情下的心理应对和自我照料

一线防疫工作人员纷纷表示通过参与课程学习掌握了如何调整自己的情绪状态，释放工作中的压力。也学会自我关怀，给与自己更多的能量，以更好的应对疫情工作。同时也学到不少的服务技巧，去处理和应对工作中的困扰，为隔离人员更好的提供服务。