2022篮球锻炼策划方案模板（篮球锻炼活动方案范本）

第1篇：2022篮球锻炼策划方案模板

一、活动目的

1、丰富学校学生课余生活，增强学校篮球氛围，缓解学业压力，同时加强同学们体育锻炼意识，增进各级同学之间的了解与交流，在学校内营造一个积极、团结、向上的学习环境。

2、在学生中选拔篮球人才，为学校篮球队输送新鲜血液。

二、活动地点

校操场或体艺馆

三、活动时间

赛前报名：11月17日一11月19日

正式比赛：拟定在11月22日星期一中午12:20

四、比赛规则

1、比赛分男生组和女生组分别进行比赛。

2、以各班为单位，每班一只队伍（其中高一段：男生取新生赛进入前八强班级代表，女生则取新生赛进入四强班级代表参加比赛），高二高三段不限队伍。每支队伍10人以下，各班级自备统一球服。

3、比赛采用单败淘汰制，比赛按赛前抽签分组进行。当参赛队伍为奇数时，采用轮空制。

4、每场比赛分上下半场：4节，每节10分钟，比赛前3节不停表，最后1节停表。

5、比赛常规时间结束后，如两队得分相同，则进行加时赛；加时赛每节5分钟。每次加时赛前有两分钟的休息时间，直至决出胜负。

6、单场个人犯规达到五次将取消本场参赛资格；单场比赛时，每队球员侵人犯规满4次时，其后该队每一次的球员犯规应判罚两次（投三分球时被犯规，则罚球三次），由被侵犯球员主罚，或替换上来的队员进行罚球。

7、比赛开始时，一方队员不足5人时，球赛不得开始。在比赛时间10分钟候后，依然不足5人时，则由裁判判令该队弃权，由对方球队获胜；一方球队因各种原因提出弃权时，则判定对方球队获胜。

8、每队上半时有2次暂停，下半时有3次暂停，暂停时间为30秒。

9、替补球员入场前，应向纪录员报告；球成死球状态或正当停表时或裁判宣判犯规时，替补球员方可上场。

10、场上发生打架或赛后由于比赛而引发打架事件，取消该班级的本次比赛资格及在校的所有篮球比赛资格，并上报政教处处理。

五、比赛奖项

比赛分别设男、女生一二三名，颁发奖状及奖品。

六、活动资源需求

1、人力资源

（1）学生裁判2人/场，计分及犯规次数2人/场，由校篮球社成员担任。

（2）现场后勤（包括提供饮水、药品等）2人，由校篮球社成员担任。

（3）活动裁判组，负责活动当天具体事项，由校篮球社成员担任。

（4）现场及赛后宣传，包括摄录像、比赛总结等，由篮球社负责。

2、物力资源

（1）比赛用球6个，向校体育组借用。

（2）比赛裁判所用黑板。

（3）比赛用水由校篮球社统一购买

第2篇：2022篮球锻炼策划方案模板

一、活动目的

为了丰富同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强各系部和各班级凝聚力，加强新老生之间的交流，也给同学们展示自我的舞台，xx学院定于在xx年xx月xx日展开学院“xx杯”篮球赛，旨在增强各班凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。

二、活动宗旨

以球会友，促进交流，强身健体，构建和谐校园。

三、主办单位

xx学院学工处。

四、承办单位

学院学生会体育部。

五、活动时间、地点

20xx年xx月xx日开赛，周一至周五每天下午2：00——5：30后山篮球场。

六、参赛对象

各系部代表队，继续教育学院，院学生会团委社团联合会。

七、分组方式

各系体育部部长于xx月xx号到学工处抽签分组，没到者视为弃权。

八、比赛形式

采取淘汰制，以系部为单位抽签进行循环赛，进入决赛后抽签进行进淘汰赛。

九、比赛细则

1、比赛期间如天气不适合比赛，比赛将另安排时间，其他比赛时间不变。

2、以系部为单位参加比赛，参赛队由一名领队和12名运动员参赛，参赛队员必须是本系部的同学。领队全权负责该班级队员签到、协商、联系等一切事务。

3、比赛分为上下半场，每半场30分钟，中间休息15分钟。

4、上半场开球后，下半场以轮换发球规则相替。

5、比赛中在每半场累计犯规超过7次，对方可获得两次罚球的机会。

6、全场比赛中累计五次犯规的球员将被罚出场。

7、全场比赛中各队只有五次要求暂停的机会上半场两次，下半场三次。暂停时间30s。换人无限制。

8、在比赛中有暂停、换人要求的，只能由该班级的领队到计分席进行要求。然后计分席的工作人员提示裁判暂停（或换人）。场上裁判可有特殊暂停，领队和场上球员不能向场上裁判直接请求暂停。

9、参赛的系部统一服装且有编号，两只队伍应有所区别。

10、球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人等，发生此类情况后，球员将被罚出场外，如有滋事者可将其班级的该场比赛按弃权处理。

11、比赛在计时员发出比赛结束终了信号时结束；在比赛时间即将终了前的投篮，如在信号发出前球已在空中，投中有效。

12、弃权：比赛开始时，一方队员不足五人时，球赛不得开始。在比赛时间15分钟候后，参赛队未能到场或依然不足五人时，则由裁判判令该队弃权，由对方球队获胜；一方球队因各种原因提出弃权时，则判定对方球队获胜。

13、如比赛出现队员受伤，立即暂停比赛，到有关工作人员处进行伤口处理，情况严重者请马上送往校医处。

14、在比赛中须尊重裁判、尊重工作人员、尊重对手、尊重队友。场上裁判有比赛最终裁定权。

15、本次篮球赛竞赛规则按照中国篮协近年制定的竞赛规则执行。

16、主办方有最终解释权和裁定权。

十、奖项设置

设冠军、亚军、季军各一名。

冠军奖金：300。

亚军奖金：200。

季军奖金：100。

十一、人员分配与资源配置

（一）人员分配

1、广播站负责本次活动的前期宣传和比赛宣传。

2、外联部负责筹集本次活动所需的资金。

3、宣传部负责出本次活动的海报和条幅。

4、体育部和学生会各部门负责本次活动的人员安排，每个场地设一名主裁、一名副裁、两名记分员、一名计时员、三名场边工作人员（两名维护秩序和一名医护人员）。

（二）资源配置

活动所需用品及器材：

1、比赛用球4个。

2、口哨6个。

3、记分牌4个。

4、秒表4块。

5、海报4张。

6、条幅3条。

7、比赛用纸若干。

8、彩色粉笔6合。

9、工作人员用水4箱医疗用品一箱。

10、篮网5对备用资金100。

活动资金预算：

1、比赛用球320元

2、口哨30元。

3、记分牌100元。

4、工作人员用水60元。

5、医疗用品120元。

6、奖品、奖状1200元。

共计：1830元

第3篇：2022篮球锻炼策划方案模板

一、教学设计指导思想

篮球运动是初高中学生非常喜爱的一项体育运动。此运动可以发展学生的奔跑能力、快速反应能力和身体的灵敏性和弹跳力。可以培养学生的合作意识和团结拼搏精神，培养学生篮球活动的兴趣，有助于发展学生终身体育锻炼意识的形成。本课以高中新课标为依据，以学生身体练习为主要手段，坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想，课堂上注重学生的自主学练为主的学习方式，关注学生的个体差异与进步，使每一位学生都能体验到成功的喜悦，促进学生的全面发展。

二、教材分析

三步上篮是篮球技术中的基本技术之一，也是初学者较易掌握，较为实用的技术，对于其它技术的掌握也有衔接作用，掌握了三步上篮技术可以说为篮球的进攻技术奠定了一定的基础。

三、学情分析

本课的授课对象是初二（7）班学生。共有67人。大部分学生喜爱篮球运动。对篮球活动积极性很高。但对篮球活动的技术知识了解并不多。本节课复习运球技术，并通过比赛形式加以巩固，同时学习三步上篮技术并采用分层次教学的方法，以提高学生学习兴趣。

四、教学目标

1、认知目标：发展学生的协调性、灵敏性，提高健康水平，养成良好的锻炼习惯和终生体育的意识。

2、技能目标：通过篮球三步上篮技术的学习，让85%的学生能完成这一技术动作，15%的学生能了解动作的内涵，让学生体验成功的快乐。

3、情感目标：培养学生自主、探究、观察能力、思维能力、想象能力、创新能力和自我评价能力，在学练中互相帮助、团结协作的精神。

五、教学重难点：

重点：掌握一大二小三高跳的上篮动作。难点：运球三步上篮动作的连贯性及稳定性。

六、教学方法

本节课主要采用示范法，讲解游戏竞赛，引导启发法和自主探究的教学方法，并通过教师的教学引导，转变学生的学习方式，形成一种互帮互学，自主探究的学习氛围。通过鼓励，放手学生思考、讨论、合作创新以及游戏竞赛达到激发学生学习兴趣，培养学生创新精神的目的。

第4篇：2022篮球锻炼策划方案模板

活动背景：

为丰富我校大学生的课余生活以及增强大家的团队合作精神，义工协会举办“3+2”篮球赛。希望通过这种大众化的多样式活动，增强各部门凝聚力，提升团队精神，增进各部门成员之间的交流，以展现我们义工协会独有的风采。

活动时间：

20xx年4月15日——xx年4月30日，具体为下午5：00—5：40

活动地点：

江西财经大学南区篮球场

活动主办：

义工协会

参赛对象：

义工协会全体成员（主要针对各部门委员）

组队方式以及要求：

1、比赛以联谊两部门为单位，联谊两部门选好最少5人参加比赛，其中3男2女，最好有替补；

2、各部门参赛人员以及啦啦队请准时到场，由各部门部长带队；

3、各联谊两部门按照要求自行安排参赛人员，自行调集一切可用资源，包括裁判、场地、篮球等，以保证比赛正常圆满进行；

4、各参赛队需尊重裁判，违者取消该参赛队该轮次成绩得分。

比赛流程策划：

（一）准备工作

1、器材准备：哨子、篮球、计时表（由参赛四部门自行解决、安排）

2、比赛规则制定：采用协会策划的“3+2篮球赛”的比赛规则

3、准备相机以留影，由外宣部负责拍照以及写稿做好后期宣传工作

4、准备比赛所需的饮用水

5、准备奖品

6、宣传海报

（二）比赛环节

1、分为五小组，分别是办公室秘书处队、支教助童队、社服爱心队、内宣外宣队、文艺外联队，各组进行循环赛；比赛时间安排如下：

星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日

4月16日办公秘书支教助童

4月17日社服爱心内宣外宣

4月18日办公秘书文艺外联

4月19日支教助童社服爱心

4月20日内宣外宣文艺外联

4月23日办公秘书社服爱心

4月24日支教助童内宣外宣

4月25日社服爱心文艺外联

4月26日办公秘书内宣外宣

4月27日支教助童文艺外联

如遇下雨或其他意外特殊情况不能预期比赛，则可以周末进行比赛

2、五队按总战绩选出三支队伍作为前三甲，按照胜场得分进行排名选出冠军，亚军和季军；

3、对获奖的三支队伍进行颁奖。

比赛细则：

1、以趣味篮球为宗旨，减少比赛的对抗性，不提倡激烈的身体对抗，而要增加比赛的娱乐性和可观性；突出女生在比赛中的重要作用，尽量多给女生传球提供投篮机会，使她们能够感受到篮球运动的乐趣；

2、每场比赛时间共40分钟，比赛分为4节，每节10分钟；第一节比赛前各队提前10分钟到场，在每节比赛结束之后，中间休息2分钟；

3、整场比赛，男生不得用任何方式干扰、阻碍女生运球和投篮，女生的防守只能由对方女生完成；女生可以贴身防守封盖抢断男生，女生运球可以走步但不能超过5步；但在防守或进攻时，双方队员不可出现明显的搂，抱，拽人等行为，否则计为犯规；

4、每次进攻时，男生进攻前必须在对方场地范围经女队员之手，才能完成投篮，否则视为得分或进攻无效，判为违例；

5、为突出女生在比赛中的作用，男生只可以在三秒区之外投篮，抢板，一例不得进入三秒区内，否则计为违例，交换球权；

6、在三分线内一次投篮计为2分，三分线外投篮计为3分，比赛不进行罚篮；

7、决胜期：比赛结束后，如两队得分相同，不进行加时赛，由队中选出女生罚篮决定胜负；

特别说明：

1、本活动为非竞技性比赛，希望仔细阅读此策划，尤其是比赛规则。

2、不得找本部门以外的同学组队，违规者一旦被发现，立即取消其参赛资格。参赛双方可相互监督，对对方参赛队员如有疑问，应及时反映。

3、所有队员必须无条件服从裁判，如有疑问可与裁判交流，但不可有言语或人身攻击等过激行为。否则视为技术犯规。情节严重者，直接取消其参赛资格。

4、男队员无条件保护女队员，只要发生男队员撞倒女队员现象，不管是故意还是无意，都无条件犯规处理。

5、比赛过程中，各队员应注意自身以及他人的安全，和平比赛。如出现意外情况，均由事故双方负责。无特殊原因不得推迟比赛或中途停赛。实际操作以实际情况为准，由裁判把握尺度。相关事宜：

整个篮球赛过程中需要各部门互相配合与支持：

1、内宣部进行宣传工作，南北区各出宣传海报1张

2、各队自行安排人员负责协助计分，计分公正公平，赛后将比分报于会长；

3、外宣部每场比赛要派1名干事对比赛情况进行相应的报道和拍照，

4、参赛部门在比赛前要负责占好场地，否则后果自负

预计经费：

1、奖品待定200元左右

2、饮用水2桶10元

3、海报两张0.5元/张1元

第5篇：2022篮球锻炼策划方案模板

一、学习目标

能基本掌握行进间运球技术，并敢于在同伴面前展示；能积极、主动参与游戏，在合作中尝试适合自己的简单运球组合。

二、过程设计

1．导入

上课铃前，师生一起玩针对手部的游戏“击手掌”（两人面对面站立，甲双手掌心向上平放，乙双手掌心向下放在甲双手之上，甲迅速翻掌击打乙的手背，乙快速缩手躲闪）“推手”（两人面对面站立，双手胸前屈肘，掌心相对，向前推掌，击打对方双手，谁的脚先移动，则另一位同学获胜。）在建立融洽的师生关系同时为后续“手部玩球”做铺垫。

2．激发兴趣、活跃课堂（导学比重3:7）

A．游戏：“猜谜语”（一个大西爪，十人拼命抢，看见对方框，拼命往里装），把学生的上课热情调动起来。

B．活动：“手部玩球”（提示在球不落地的前提下，学生尽力做出各种手部花样玩球的练习，针对不同层次的学生老师出示各种手部玩球贴图提示。如：手指转球、两人互抛球等，学生可针对自身情况，练出一到两种花样。）引导学生发挥想象。

3．积极参与、巩固旧知（导学比重：2:8）

A、出示“彩色手掌”（即在普通手套的不同部位上，贴上不同颜色的即时贴或涂上不同颜色的墨水，表示手部触球的部位。）帮助学生回忆原地运球的动作要领

B、提出要求，比一比哪一组在本课结束时手掌心还是千干净净的

C、提示各伙伴组体验拍球的乐趣，并在此基础上比出谁的花样多

D、倡议并与学生共同进行“快速答题”游戏（学生拍球的同时，观察并说出老师手中出示卡片的名称。）

4．导学结合、自主学练（导学比重：4:6）

A、引导学生初步体验行进间运球动作，提示学生判断同伴做得、讲得对吗?

B、师生同台比赛，引导学生帮助老师“纠错”，大胆讲出自已的观点

C、出示行进间和原地运球两幅图片，在老师的引导下，学生大胆的走上前去，用记号笔画出拍球的部位及运球时的方向标记

5．创新应用（导学比重：2:8）

先老师带领学生试做游戏，引导学生游戏中复习行进间运球技术，再引导学生体验不同跑速的运球方法，最后组织各小组比赛

6．课堂延伸（导学比重：5:5）

A、引导学生说出平时校外练习篮球的地点

B、集中、出示图片组合（主要展示一些经常遇到的运动现象如：人坐在球上、人站在球上、打球之前准备活动、在马路上打球等现象让学生判断。）让同学们“看一看、辩一辩”判断几种行为的正确与错误。

C、引导学生说一说本堂课的收获。

7．其它

场地器材：每人一只篮球、展示黑板1块、教学图片若干、呼拉圈8只，课外作业与家人一起玩“快乐篮球”，向家人介绍或了解一些篮球知识。

第6篇：2022篮球锻炼策划方案模板

一、比赛目的

丰富学生课余文化生活，活跃校园氛围，提高学生的身体素质，培养学生勇敢顽强、拼搏奋斗、团结协作的精神。

二、举办单位

学生处、体育组。

三、竞赛项目

初二男子篮球赛。

四、竞赛时间、地点

1．比赛时间：

11月18日（周五，下午3:20），11月22日（周二，下午4:10），11月25日（周五，下午3:20），11月29日（周二，下午4:10），12月2日（周五，下午3:20），。

以上时间均为正式比赛时间，因有17个班级，所以抽签决定有2个班需提前进行一场比赛，日期另行单独通知。如遇天气或其他原因不能比赛，另行通知。

2．比赛地点：篮球场、体育馆（前四名）

3．11月16日中午12点体育组吕希芳老师处抽签。

五、参赛方式

以班级为单位参赛，每班报一队，最多十二名队员，不得少于五名队员。

六、竞赛办法

淘汰赛。

比赛规则

（一）报名截止时间11月17日下午4点前，并将写有姓名、号码、照片的参赛证送交体育组z老师处。

（二）比赛开始前5分钟，各队至记录台确认该队上场5名球员姓名、号码和队长名单，并在记录表上签字。

（三）裁判员在预定的比赛开始前5分钟到达场地，即开始行使权力。裁判员有权对不论发生在场内或场外的违反规则的行为作出裁判。比赛结束时，主裁判员在记录表上签字。

（四）比赛时间：分为两个半时，每半时15分钟包干（不停表）。上下半场采用中圈争球决定球权。整场比赛可以暂停3次，最后5分钟最多一次暂停，每次暂停30秒。

（五）比赛胜负裁定：在比赛时间内得分较多的队为胜方。如果某队在场上准备比赛的队员不满5名，视为弃权；赛中队员5次犯规即罚下，场上不满5人参赛，视为失败。参赛队迟到十分钟视为弃权。比分均为0:10。平局加赛5分钟，不得暂停。

（六）出现下列情况之一，该队即因弃权告负：

1、球队在主裁判员通知后拒绝比赛。

2、球队以其行为阻碍比赛的进行。

3、不准借用非本班队员，一经发现，取消该队该场比赛资格，并且判另外一方获得胜利。

（七）各参赛队伍需在11月17前将本队人员编制名单上交体育组后，名单一旦上交，不允许以何种原因更改。在编队员因不可抗拒因素无法继续参加比赛者，亦作为在编队员不可替换。

（八）比赛中出现例外情况以及现场秩序遭到破坏，将由学生处裁定处理。

七、运动员资格

1、参赛运动员必须符合竞赛规程规定，服装统一，号码清晰。

2、对弄虚作假、冒名顶替者将取消班级比赛成绩。

八、名次

1、本次比赛决出前4名，颁发奖状。

2、设精神文明运动队和优秀组织奖各一名，颁发奖状。（z老师）

九、裁判：

体育组统一安排老师，各班选报2名学生作为当场比赛记录员等工作

本竞赛规程的解释权、修改权属体育组。

第7篇：2022篮球锻炼策划方案模板

一、组委会：

教育处、体育组、初一年级组

二、组织成员：

组长：罗果松

副组长：曾新杰、邓应长、吴晨宇

三、学生组织：

罗友国、各班班主任、各班体育委员。

四、比赛时间：

下午第七节课（周一、三、五）或第八节课（周二、四）开始

五、比赛地点：

学校篮球场

六、比赛规则：

1、每场比赛分上下半场，各15分钟，其中半场之间休息5分钟，凡迟到超过5分钟的班级按弃权处理。

2、比赛分两阶段：第一阶段为双败淘汰制，抽签决定比赛班级，第二阶段六个班单循环，最终按积分决出前六名（带分进入）。

3、比赛中如出现打架、侮辱对方球员和不服从裁判等不文明情况的，取消该班的比赛资格和比赛成绩。

七、比赛奖项：

1、各班由宣传委员和体育委员书写各班的参赛队员的详细情况及特点，为本班宣传造势。做得好的班级可获得“最佳宣传创意奖”。

2、各班可组织拉拉队为本班呐喊助威，但必须有组织地进行，讲文明，懂礼貌，不喝倒采，最终根据情况评选“最佳拉拉队奖”。

3、各班可根据本班比赛情况及时写出精彩的宣传文章，送到教育处参加评选，学校中午广播播出，并在宣传橱窗里展出，最后评选出“最佳新闻奖”的班级。

4、集体活动需各班全力支持，认真组织。凡精心组织的班级，颁发“最佳组织奖”；凡组织不力者，影响班级考核。

5、根据比赛结果将颁发第一届“天一杯”篮球赛第一至第六名奖状。

教育处、体育组、初一年级

第8篇：2022篮球锻炼策划方案模板

一、活动目的

为了丰富我校教师的校园文化生活，提高教师的身体素质，增进教师之间的交流，进一步营造学校团结向上的良好氛围，学校工会决定举行2020年教职工篮球友谊赛。

二、活动主题

团结、友谊、文明、健康

三、活动时间和地点

1、比赛时间：2020年x月-x月，每周星期一至星期四中午

2、比赛地点：xx馆篮球场

四、活动组织

成立活动组委会，负责本次活动的领导和组织。

主任：

副主任：

成员：

五、组队方式

第四工会小组（电子部）和第六工会小组（信息部）分别单独组织代表队参赛，第五工会小组（机电部）和第七工会小组（实训中心）组织机电实训联合代表队参赛，第一、二、三工会小组组织行政管理联合代表队参赛。

六、赛程安排

1、各代表队于9月30日之前上报10名男队员与5名女队员名单，并推荐一名裁判员。

2、各队队长于9月30日10：00到1-308抽签，决定比赛的排序。

3、每场比赛设一名主裁判，一个助理裁判，比赛规则按《五人制篮球赛竞赛规则》执行。

4、比赛采用上下半场制，半场比赛时间为25分钟，中场休息10分钟。

5、每场比赛中场休息时，由每队女队员（一场一位，不能重复）在罚球线定点投篮，每人投篮10次，每进一球得两分，全部结束后所得分数计入本队总分。

6、比赛分循环赛和淘汰赛两个阶段。

第一阶段：单循环赛，决出1-4名。

第二阶段：淘汰赛，由第1vs第4，由第2vs第3两场的胜者争夺冠军，负者争夺季军。

七、注意事项

1、各队严格按照要求组队，如有违反报名要求则取消报名球员比赛资格。

2、每队球员须着统一服装参赛。

3、超过10分钟仍未到场或人员不齐则视为自动弃权。

4、场上队员必须尊重服从裁判的判罚，违反者给予技术犯规警告，严重者（两次）将被罚下场。比赛过程中如有球员有严重犯规或危险动作则视同技术犯规。

5、赛前运动员要熟悉场地并进行热身，以免比赛中拉伤。

6、每场比赛结束后，要与对方球员握手或拥抱以表示友好，并向拉拉队员致意。

7、每场比赛后，由裁判宣布结果，并由组委会记录。