对付挑食的孩子有办法吗(学会10条护理方法)
宝宝厌食有很多的因素有关,大多数的情况下是由于饮食习惯造成的,父母可以从以下几点进行改善。
1、去除病因是治疗本病的根本,患有急慢性感染或消化系统疾病要及时治疗,营养缺乏应予补充,如锌缺乏可给硫酸锌或葡萄糖酸锌口服,营养不良性贫血者应补充铁剂、维生素B12及叶酸。
2、保持良好的生活习惯,适当增加体格锻炼有利于促进食欲。保证睡眠充足,学龄前儿童每日11-12.5小时,学龄期儿童9-10小时为宜。多吃含纤维素食物,保持大便通畅。避免学习过度紧张,造成小儿身心疲劳或精神忧郁。
3、不良的饮食习惯常是小儿厌食的主要原因。因此,要培养小儿按时进食、不偏食、不挑食等良好的饮食习惯,如两餐之间不要吃过多的零食,不要边看电视边吃饭等。进餐前15分钟应让小儿做好心理和生理上的就餐准备,以免由于兴奋或疲劳影响食欲。
4、注意进餐时的精神卫生,避免不良刺激,尤其是家长不要强迫孩子进食而要耐心鼓励。应在良好、愉快的气氛中进餐,家长不要在此时责备或批评孩子。
5、注意食物的色、香、味、形及营养搭配,防止蛋白质过高或甜食过多。食物的种类和制作方法要经常变换,以增加食欲。
6、夏天气候炎热时,湿度较高,此时如饮用过多的冷饮就会影响消化液的分泌而导致食欲下降。教育孩子冷饮要适量,不宜过量。
7、不要让宝宝在饭前吃过多的水果或者是其他的食物。
8、不给宝宝吃高油,高盐不健康的食物,这些食物的口味比较重,一旦习惯了这些食物,家常菜往往不能引起孩子的食欲。
9、给宝宝营造一个良好的进餐环境,不要在吃饭的时候讲一些让宝宝不愉快或者是难堪的事情。
10、家长可以增加饮食的多样性和花样性引起宝宝食欲。
对于采取上述护理措施无效的顽固厌食患儿,应到医院请医生进一步诊治,及早给予矫治,因为长期厌食可造成营养不良、体质衰弱,以致影响小儿的生长发育。
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