孩子注意力不集中怎么提升？一个简单高效的专注力游戏训练法

 

告诉大家一个秘密，如果你跟孩子说话，他像没听见一样，那多数情况下他上课就是这样的。

那如果孩子回家写作业磨蹭和丢三落四，那多半他在学校里做题，也能够把六看成九，把加号看成减号。

出现这些问题的时候，咱可不能太佛系。专注力的训练，越早做越好。今天 我爱育娃小编 就教大家一个线下机构，几百块一节的专注力训练游戏。简单易上手，不花一分钱，专注力随时随地都可以操练起来。

在聊这个游戏之前，先说一个观点，咱们也别天天责备孩子屁股坐不住，专注力不行。有研究表明，专注力的缺失，它是具有遗传性的，遗传几率大概在25%到30%。

下面要聊的这个专注力训练。我也希望你和孩子一起来做。对，你没有听错，你做了说不定还不如孩子，所以放平心态，刻意练习才是王道。这个训练游戏叫做舒尔特方格训练法，这是被世界誉为最简单、最有效、最科学的专注力训练方法，他最初是为了锻炼飞行员的专注力的。能通过动态的练习来刻意锻炼孩子视觉、听觉、动觉等多方面能力的提升。

游戏一共分四步。

第一步，在一张白纸上面画上五乘五的正方形表格。如果孩子太小，可以先画三乘三或者四乘四的表格都可以。

第二步，将一到二十五这个数字打乱，填入表格。

第三步，用食指把一到二十五这个顺序快速的指认出来，并统计对应使用的时间。用时越短，代表注意力越好。

第四步，你可以跟孩子一起来比赛pk一下，看谁用的时间更短，让训练变得更好玩。

是不是，看着很简单啊，但这个里面有三点你必须要注意，首先千万不要只是玩一玩就算了。舒尔特方格的核心原理在于通过动态的练习来锻炼视神经末梢，这样可以有效的拓展你的【视福】，加快你的阅读节奏，提升眼睛快速认读的能力。所以在训练当中注意力是需要高度集中的，而这种短暂高强度集中精力的过程，反复练习孩子大脑的集中，注意力的功能就会不断加强。其次，只有你跟孩子pk过，你才知道我们还真不见得做得比孩子好。比如我一开始成绩就很惨了，玩过这个游戏，相信你对孩子的专注力会更释怀，因为有了更多的“同理心”。

当然了，凡事过犹不及，这个玩时间长了也会视觉疲劳。我的经验是每天最多玩不超过十个格就可以了，用时不超过十五分钟比较合适。长期训练孩子的专注力，阅读速度一定会有明显的提升。

希望今天的内容对大家有所帮助。