有关于运动的励志短句赏析（经常运动的人，总是更加快乐）

列夫·托尔斯泰说:“生命在于运动，人的生命就是运动。”

前段时间，39岁的王心凌突然红了，被公民网点名表扬，说她有一颗坚强的心和百折不挠的精神。

许多人惊叹于她苍老的容颜，仰慕她的好身材。

其实也不是一朝一夕就能做成的。

王心凌曾在访谈节目中透露，坚持健康的秘诀是运动。她一周做五天运动，比如瑜伽、普拉提等。即便在外地作业，她也不会放松运动。

她的个人主页常常发布自己的健身相片。

世界上每个人都想永久年青，各种食物和药物应运而生，但世界上仅有的年龄冻住剂便是不停地运动。

运动是最好的保健品

法国医学家蒂苏从前说过，“运动能够替代药物，但所有的药物都不能替代运动。”

暨南大学附属医院的医师鲁花说，运动是生活中最好的保健品。

他是这场运动的受益者。30岁的他，瘦得每隔一段时间就感冒一次，跟个小老头相同。

为了改进自己冰冷的体质，他开始健身。没想到，只运动了一个月，他就胖了30斤，胸肌变粗，感冒根本消失。

他发现自己的身体变好了，人也变年轻了，乃至睡觉也改进了，变得很有活力。

这种意外的喜悦让他非常高兴，也让他坚持了这项运动。

期间他也走过弯路，遇到过瓶颈，也一度想放弃。这个时候，鲁花会看一些科学健身的书本，及时调整自己的心态。

现在，42岁的他身体强壮，肌肉发达。在他的带领下，他的妻子和搭档也在运动。

运动尽管不能使咱们长生不老，但却是对抗疾病和变老的最佳良药。

医学权威钟南山院士是一位重度体育爱好者。

年轻时还参加过第一届全运会，以54.2秒的成绩打破400米栏全国纪录。在随后的几十年里，他也一向坚持运动。

如今，即便作业繁忙，80多岁的他仍然每周抽出三四天时间运动，每次都会坚持至少40-50分钟。

他认为，运动和吃饭相同，是必不可少的事情，跑步是人们进步身体素质和抵抗力的最好方式之一。

正是由于钟南山院士杰出的运动习惯，他仍然能以巨大的精力奋战在一线，仍然为公民做出贡献。

运动能够让咱们坚持健康，精力充沛，不管做什么都充满活力。

运动是医治一切的最佳良药

运动是最好的瘦身办法

跟着时代的开展，现在的瘦身办法让人目不暇接。

医学，针灸，节食，器械除脂都异军突起。可是许多人体验过之后，觉得效果并不好，乃至会呈现一些副作用。

其实最安全有效的瘦身办法仍是运动。

运动能够耗费人体多余的质量，进步新陈代谢，延缓变老，达到显著的瘦身效果。

搭档小田从前是个180斤的小胖子。通常，他喜欢吃吃喝喝。当他回家时，他玩游戏。家里阳台满是碳酸饮料，零食柜满是废物食品。

但这种不健康的生活终究让他吃了苦头。他被诊断患有糖尿病。祸不单行的是，他的妻子也提出了离婚。

在这样的两层冲击下，他总算意识到自己早就应该改变了。

小田开端办健身卡，调整饮食，日复一日去健身房，每天尽量多走路。

一开端他只觉得辛苦，坚持不下来，但每当想到自己的身体状况，他又咬紧牙关，坚持了下来。

三个月后，他瘦了30斤，身体状况完全好转，从阴郁变得活跃向上，真正重启人生。

运动能够协助人顺利瘦身，也能够协助人遇见一个全新的自己。

美国有一个体重高达250斤的女性，她的名字叫曼琴科。

由于各种身体问题，她受到了医师的严峻正告，她下定决心开端瘦身。

从有氧运动到坚持跑步，她后来爱上了攀岩、皮划艇、滑雪和巴西柔术。经过七年的坚持，她成功瘦了117斤，生活习惯和爱好也发生了巨大的改变。

能管理好自己体重的人，自然也能管理好自己的人生。

瘦身不容易，但长期健身运动必不可少。

运动是高兴的最佳补品

运动有许多好处。除了让咱们坚持健康，减脂瘦身，还能协助咱们改进不良心情，陶冶情操。

常常运动的人不会过度郁闷，由于运动会排泄人体所需的内啡肽，从而发生必定的满足感。

在《运动重塑大脑》一书中，有这样一个故事。

一个刚离婚的单亲妈妈压力太大，酗酒，导致经济吃紧，身体更差，压力更大。因而，她不得不寻求心理医师的协助。

医师让她在家里放一根跳绳，压力太大就跳。

她带着怀疑回家，尝试了这个办法。她一烦躁就开端跳绳，一向练。

几个月后，她告知医师，她现已戒酒了，感觉好多了。

正是经过运动，她养成了自制力，整个状态逐步恢复，甚至变好。

著名医学杂志《柳叶刀》记录了耶鲁大学和牛津大学进行的一项研究。

科学家收集了超越120万美国人的身体行为和精神状态的数据，首要问询他们的收入、参加的身体活动以及过去一个月内因压力或郁闷而感到不适的次数。

终究成果显现，常常运动的人一年中会有35天左右心境不好，而不运动的人一年中会有53天左右心境不好。

常常运动的人总是更高兴

生活中不是事事顺心，难免偶然会有负面心情。这个时候，运动会协助咱们压抑这些负能量，让自己重新释放高兴因子。

运动能够减轻咱们的压力，放松咱们的身心，在精神上得到极大的缓解，让咱们都很高兴。

列奥纳多·达·芬奇从前说过:“只有运动才能敲开永生之门。”

运动，让我们坚持健康。

运动，让我们坚持一个合理的姿势。

运动让我们坚持好心境。

运动带给我们健旺的体魄，饱满的精神状态，达观活跃的思想，各种惊喜，乃至重塑咱们的人生。

运动和不运动的区别是一生。

正如丹比萨·莫约在《帮助之死》一书的结束所写的那样:“种一棵树的最佳时间是十年前，其次是现在。”

开端运动永久不晚。坚持下去，认真生活。时间永远不会辜负你的每一滴汗水。