为高考孩子们营造温馨氛围，高考加油放松家庭氛围

2022年“七八九”高考在即，莘莘学子们日以继夜备战高考，家长们也跟着紧张，校内校外处在剑拔弩张的氛围中。

“十年寒窗苦”， 高考是最后一搏，“胜败就在此一举” 学生和家长都紧张，也是在情理之中，完全能理解，不过如此紧张，就如上紧的发条，一旦过头，将会功亏一篑。

笔者认为，适度放松是高考的最后赢家，大家都看过电影《上甘岭》，在那激烈的战斗间隙，在硝烟弥漫的战场，从战壕里飘出“一条大河波浪宽，风吹稻花香两岸……”那令人陶醉的旋律，鼓舞着战士们去面对更加残酷的恶战，披荆斩棘，勇往直前，为革命奋力拼搏，去争取胜利。

笔者的亲身经历或许对高考的考生有点启发，那是六十年代初，笔者备战高考，离大考还有几天，学校要如期举行全校歌咏比赛，我们班班主任老师动员大家还是参加为好，每天备考的同学们练唱半个小时，放松放松，结果，我们班拿到全校唱歌比赛第一名。

大家在轻松快乐的氛围中度过最后冲刺阶段，同学们也轻松愉快地参加了高考，最后，大家成绩考得都还不错，全班大部分同学都考上了梦寐以求的大学。

▲本文作者﹙后排右三﹚所在班级在当年高考前，拿下全校唱歌比赛第一名，为高考增添轻松氛围。

所以，上面的实例说明了，越是在紧张地备战高考的关键时刻，越要注意适度放松。首先家长不要给孩子制造压力，反而要创造轻松的家庭氛围，在保证足够的复习备考时间基础上，安排一点“轻松一刻”，“快乐半点钟”等项目。

听听音乐，啦啦家长里短，调节一下气氛，让备考的考生们像平时那样处在正常思维下，把脑海中枢系统最佳状态元素“选拨出来”， 考生可以“闲庭信步” “运指如飞”地参加高考，获取优异成绩，预祝莘莘学子们“一炮打响”“三军过后尽开颜！”。

在这高考临近之际，考生家长对自己的孩子期望值有些高，唠叨不休、以至于过度关心，让考生们无所适从，这也是很多家长在孩子高考前容易犯的毛病。

说实在话，家长如此关照也是爱子心切，这都在情理之中，“可怜天下父母心”，不过如此“用心良苦”，不仅起不到好作用，却往往适得其反，这种过度焦虑的情绪，也会“传染”给孩子，孩子的考前准备的心态，受到不同程度的影响,进而为真正进考场正常发挥打了折扣，从而让他们更加焦虑。

其实，越到考前最后冲刺阶段，越要沉住气，给考生创造一个温馨愉快的生活学习环境，让他们在没有心理负担的情绪下，去面对万千家庭关注的高考，面对人生的选择，去考出理想的好成绩。

为此，笔者还建议：首先，要让孩子淡定面对高考，让他们和平时一样，心平气和迎接高考，告诉孩子，“条条大道通罗马”，“成才道路千千万”，不要有任何压力应对高考，认真对待就行。

其二，考前和孩子相处，保持平静心态进行交流，尽量顺应孩子，和孩子讲话别大声，语气要委婉动听，家长有些焦虑的神态不要在孩子面前流露，不要有任何给孩子施压的神情。

其三，孩子的生活细节方面多多关照，高考在即，提醒他们，养成良好的生活习惯，每天早点睡觉，第二天用较丰盛的早餐“唤醒”孩子，在用膳过程中，用淳朴素淡，情真意切的话语、浓郁醇美的母爱情怀，嘱咐孩子，让他们精神抖擞、胸有成竹地投入到最后冲刺中去。

其四，孩子高考时段，饮食卫生至关重要，最好不要随意到外面用餐，父母最了解自己孩子的口味，大人辛苦点，多为孩子准备些平时爱吃的饭菜最好。

其五，临考当天，家长要督促孩子再三检查学习用具、准考证、身份证是不是准备好了。

最后要说的是，考完一门课后，与其询问孩子考得怎么样，倒不如问问他们发挥得如何，再聊聊题外话，让孩子在没有任何负担的状态下，开始了下一场考试。

老师和家长朋友们，让我们一齐努力，为高考孩子们营造温馨氛围，为国家选拔人才尽我们的微薄之力！