宝宝饮食需注意哪些事项（宝宝饮食需注意）

1.功能饮料

功能饮料的成分有它的特殊性,一般适合于运动员、体力消耗量大的特定人群,在强烈运动、人体大量流汗后饮用.

儿童的精力和运动量非常有限,排汗量也不多,而且,从功能饮料普遍所含的成分来看,其中很多成分不但不适合儿童,还会影响他的身体发育和健康,所以别给孩子喝功能饮料.

2.茶

不建议给6岁以内的儿童喝茶水,因为茶中的咖啡因等可能导致中枢神经系统兴奋,影响睡眠.

另外,茶中的鞣酸会引起消化道黏膜收缩,影响营养物质的吸收及食欲下降,出现消化不良的症状.还容易引起贫血,所以不建议给儿童喝茶水.

3.一切含有酒精的食物,比如酒心巧克力、醉虾、醉蟹等.

虽然儿童喝酒不一定都会导致中毒,但危害很大.由于儿童肝脏还未发育成熟,肝对酒精的解毒能力相对较差,如果饮酒可能会损伤肝,很容易就过量,出现昏迷等重症.3 岁以下的宝宝伤害更大,严重的话还会造成脑损伤或死亡.

4.果冻

家长们都把果冻当作儿童食品,却常忽视果冻包装上的提示:3岁以下孩子以及老年人不适合吃.小孩子往往会拿着果冻杯吸果冻,很容易就吸到气管里造成窒息,即使在吞咽时,也可能噎到.

5.蜂蜜

1岁以下宝宝不适合吃蜂蜜.因为蜂蜜属于不易消毒完全的食物,往往含有梭状肉毒杆菌芽胞.

当肠道及免疫系统都未成熟的1岁以下宝宝吃下去之后,会在肠道里繁殖并释放出一种神经毒素,引起幼儿肉毒杆菌病,使宝宝的神经肌肉失调,甚至呼吸系统瘫痪,这可是一种致命的急症.

6.汤圆、元宵、年糕

正月十五有吃汤圆和元宵的习俗,一些地区也会在过年时吃年糕.但这些东西并不适合宝宝.

一方面这些食物不好消化,刺激肠胃;另一方面,这种很黏很难化开的食物,宝宝很容易噎在咽喉里,阻碍呼吸.不建议3岁以下宝宝吃年糕或元宵、汤圆等糯米食物.

7.花生、瓜子等坚果

宝宝的吞咽反射都没有发育完善,咽下坚果时很容易噎到.而且很多圆的坚果,比如夏威夷果、开心果等,宝宝吃了会嚼得很慢.

如果一边喂一边逗宝宝,很容易就把这些大颗粒的、球形的坚果整个呛入气管,造成严重的窒息.堵住气管后若抢救不当,几分钟就可能丧命或者造成不可逆的脑损伤.

8.咸菜等腌制食品

经过腌制的食品往往会加入大量的盐,对于小宝宝的肾脏来说,负担太重了,可能会导致宝宝未来高血压.同时,一些腌制食品中含有大量的亚硝酸盐,是致癌物质,如果一次摄入过量可能致命.

9.话梅、蜜饯

一些太甜或太咸的零食如糖果、话梅之类,都不宜给4岁以内的宝宝吃.其中一个原因是甜食容易引起蛀牙.

更重要的原因是,童年的口味会影响成年后饮食习惯,如果习惯摄入口味重的食物、嗜吃甜食,成年后就容易患上糖尿病、高血压等与饮食习惯密切相关的慢性病.

10.海鲜

螃蟹等海鲜中含有大量的蛋白质和较高胆固醇,对于过敏体质的人来说,容易出现过敏反应,甚至出现风疹块.

如果孩子患有哮喘,食用海鲜后就易导致哮喘复发.即使孩子能吃,没有哮喘和过敏,也要适可而止,不能贪吃.