春天孩子长高的六种方法有哪些（春天孩子长高的方法）

生活当中总有个子高矮，长相不同的人。尤其是一些父母如果个子不高的话，孩子只能够通过后期增加营养或者是补钙的方法，也可以在一定程度上起到长个的作用。那么春季如何让孩子长高？

1.春季也是一个长个的好时机，想让孩子长高，一定要让孩子多晒晒太阳，然后在每一天的时候，通过一些简单的游戏，或者是一些活动来让孩子起到锻炼的效果。还要通过平时的饮食进行补充，通过这几方面一同进行，也能够让孩子长得更高。

2.有一些孩子如果身体中蛔虫以后，可以在春季的时候吃一些打虫药，以免蛔虫吸收孩子身体的营养，也会影响到孩子的长个。然后平时给孩子多吃一些猪肝或者是鸡蛋、菠菜、牛奶这些食物，都能够对身体起到非常好的帮助。

3.春季天气比较干燥，也要让孩子多喝一些水，在晚上10:00之前必须进入到睡眠的状态。而且在春季的时候，如果缺钙比较严重的孩子，可以在这个季节适当的吃一些钙片，能够更好的补充身体的钙元素既有利于长高，也可以增加身体的抵抗能力。1-2岁儿童：每天需要睡11-14小时。3-5岁儿童：每天需要睡10-13小时。6-12岁儿童：每天需要睡9-12小时。13-18岁儿童：每天需要睡8-10小时。

4.想要孩子长得高，就需要提供足够的营养。主要包括以下几大类：摄入的食物种类越多，营养越均衡。不过注意不要让孩子吃的太胖，一来太胖影响健康，二来太胖了可能会影响孩子身体发育，长不高。

5.运动可以影响孩子身高。一方面，人体运动后会促进生长激素分泌，刺激骺板和骨骼，有助于孩子长高。另一方面，不恰当的运动可能会损伤骨骼，影响长高，剧烈的力量运动会让孩子肌肉变得过分粗壮，也会影响身高。所以，给孩子选运动方式，轻松简单愉快为主，比如跑跑跳跳，篮球足球之类，不要太早进行专业化的训练。

6.长个儿与气候有密切的关系，阳光中的紫外线可以促进体内维生素D的形成，而维生素D能促进钙的吸收，对骨骼的发育有着重要作用。多带孩子到户外活动或是进行日光浴，对骨骼的发育很有好处。 注意：正如吃药一样，晒太阳既不能过量，也要因时、因地而异。过强的紫外线辐射对人体也有害，会引起急性角膜炎和结膜炎、慢性白内障等眼疾，导致皮肤老化，出现皱纹、雀斑等，甚至会诱发皮肤癌。 婴幼儿每天晒太阳不宜超过一小时，可以半个小时就休息一会。