宝宝不爱吃饭是什么原因（解决宝宝不爱吃饭最有效的方法）

宝宝的健康成长离不开均衡的饮食，很多家长就为此比较苦恼，因为自己的宝宝不爱吃饭，或者挑食，导致营养跟不上，怎么解决宝宝不爱吃饭的习惯，要先了解不爱吃饭的原因。

为何宝宝不爱吃饭呢

1、饮食无规律

宝宝平时有爱吃零食的习惯，零食吃多了自然而然就吃不下饭了，切忌在吃饭前给孩子吃零食，如果饮食不规律也会影响食欲，平时不喂宝宝按时吃饭，或者时间间隔太短，宝宝就吃不下，长此以往正常的胃肠消化规律就会被扰乱，从而使胃肠道蠕动和分泌紊乱，这样就因肠道不适而不乖乖吃饭。

2、进餐环境差

部分宝宝就餐时不在餐桌上，而是边吃边玩，或者是在进餐时被周围人逗弄、训斥，无法沉下心来安静进食，也会让他们对于吃饭这件事注意力不集中，或者是抵触吃饭。

3、消化不良

有一些家长可能片面追求高营养，日常将肉蛋奶等高蛋白食物无节制地给孩子吃，进而损伤到肠胃，引起消化不良的情况。另外，宝宝平时不爱运动，代谢减少时，胃肠道的消化功能会减弱，也容易引发消化不良。

从宝宝两岁开始，就需培养按时按量吃饭的习惯，如果孩子在饭点不好好吃饭，就通过挨饿的方式，让他们自己因饥饿按时就餐。可以给宝宝的餐食多样性，补充水分，饭前不要吃零食。