宝宝学步稳的方法是什么(带宝宝多做四个动作)
随着宝宝一天天长大,他们的运动能力也在不断完善,从抬头、翻身、爬行到学走,每一个变化都令家长惊喜不已。
通常宝宝到了10个月左右,就可扶着东西站起来了,这时他们不再满足在地上爬来爬去,更渴望和爸爸妈妈一样行走着探索这个世界。
学步期是宝宝成长发育的重要阶段。想要宝宝以后学步更快更稳,在训练宝宝学步前,家长最好带宝宝多做以下四个动作:
动作1:爬行
通常宝宝到了6~7个月左右,就逐渐会利用腹部和四肢的力量匍匐前进了。爬行在成人看来是一个非常简单的动作,实际上爬行需要协调手、腿、臀部等多部位动作,可以增强宝宝腿部肌肉的力量,为以后的学步打下基础。
平时,可以经常让宝宝在地板或爬行垫上爬行,家长可用一个宝宝喜爱的玩具在前方进行诱导,或者和宝宝玩一玩过隧道、钻山洞等有趣的游戏,让宝宝多多爬行。
动作2:扶站
站立可以提升宝宝的脚部力量,在宝宝学步前,家长可让他多练习站立,一开始可以扶着沙发、小床、凳子等物体,直到宝宝可以独立站立。
家长需要注意的是,宝宝刚开始学扶站,因身体平衡能力较差,加上脚底感知能力弱,独立站立会比较困难。家长可多鼓励宝宝在室内光脚练习,这样既能增强足底的抓地感,也能提高平衡能力。如果室外练习的话,家长一定要给宝宝穿上柔软舒适的学步鞋,以防脚部受伤。
动作3:蹬腿
直立行走时,整个身体的重量都要靠双脚和双腿支撑,因此想要宝宝走得稳,必须要有足够的腿部肌肉的力量。不然走路时,很容易摇摇晃晃,甚至摔跤。
多多练习蹬腿动作,可以提升宝宝的腿部力量。练习时,家长可用双手托住宝宝的身体,让他做蹬腿弹跳的动作。
动作4:下蹲
下蹲运动,可促进宝宝大动力、腿部肌肉和空间运动感的发育,对宝宝学步也是大有益处。因此,在训练宝宝学步前,家长可以带他多多练习这个动作,让他今日学步更稳。
不过,宝宝的平衡能力还较弱,刚开始家长可轻轻扶着他的胳膊,然后试着慢慢放手,帮助他练习。如果宝宝不会做,家长可以下蹲教她,也可以让他蹲下捡个小玩具,慢慢的宝宝自然也就学会下蹲了。
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