如何与青春期的孩子相处（分享12条沟通技巧）

青春期的孩子，越管越反。

父母要发自内心地尊重和支持孩子，爱与真诚，才是我们通往青春期孩子内心唯一的路。

应该怎么和青春期的孩子相处？这是困扰了很多父母的难题。这一时期，这些半大的孩子们从身体到心理都在急剧发生变化，渴望成人，但其阅历和成熟度又局限着他们的成长方式。青春期的孩子们尤其需要父母的陪伴和指导，但如果指导不当，又很容易造成逆反甚至伤害。这篇文章从脑科学、心理学的角度对青春期孩子的行为进行比较通俗的讲解，文末附与青春期孩子的沟通技巧，一起来看看吧。

青春期可能要到30岁才能结束孩子不愿说话、叛逆、难以沟通，不知道自己的哪句话就让他炸了毛。家有青春期的孩子家长一定都深有体会。我们常认为青春期是12-18岁，正好是初高中这个阶段，一般觉得孩子到18岁就是个成年人了。但是现在有越来越多的心理学家认为真正的青春期要到30岁才会结束，一部分重要的生理原因就是前额叶皮质没有长好。大脑中有一个非常重要的部位叫做前额叶皮质，它差不多就是在我们额头后面的部分。前额叶负责判断、逻辑推理、行为的执行、控制冲动等。可偏偏这么重要的一个部位，却是我们整个人体发展最慢的一个部分。1988年牛津大学的一项研究表明，平均年龄22岁左右，人类的前额叶可以发展好差不多80%的功能。近有的研究指出这个平均年龄延后到了30岁左右。所以，不要动不动指责孩子是个“坏”孩子，青春期孩子的大脑其实和我们成人的大脑是不一样的。因为前额叶没有长好，让青少年具备了做事不专注、缺乏自我控制、情绪化等缺点，这是受生理发展局限的。不要认为孩子平时的一些叛逆行为是有意跟你过不去，甚至认为是思想品德问题，充分认识叛逆心理是青春期孩子一个正常的心理特征，这样就不会贸然批评孩子。青春期的孩子一方面面临巨大的生理与心理的变化，另一方面会面临很多智力上的挑战。这个时期成功失败的对比特别鲜明，带来的冲击也很大，孩子开始真正的在很多社会功能上、从周围的人际认同上找自己的位置。学业上的挫折会很大程度影响他对自己的评价，而且心理上会出现一个两级分化的心态，认为自己是一个失败者。

很多青春期的问题都被表面的学习和游戏问题所掩盖，其实家长可以从孩子的人际关系和日常生活，以及他对一些事情的态度上感受到他的变化。

青春期的“罗密欧与朱丽叶效应”从某种意义上来说，年轻人的叛逆有其令人欣喜之处，这亦可能是一个人成熟的必经之路。因为青春期孩子的叛逆，源自于自我独立意识的发展。心理学上有一个“罗密欧与朱丽叶效应”，即当出现干扰恋爱双方爱情关系的外在力量时，恋爱双方的情感反而会加强，恋爱关系也因此更加牢固。对青少年而言，他们的许多叛逆表现，恰恰和“罗密欧与朱丽叶效应”相关，越是禁忌的东西，便越发地想尝试一下。对于那些叛逆的青少年来说，他们之所以去做某些事，本来并不一定是因为喜欢，而是因为有人禁止他们去做。反之，如果一个叛逆的学生觉得自己的想法、做法没有引起成人的更多关注和反对，人们表现出理解和认可，那么做起来也就没有什么意思了，叛逆的问题可能也因此而解决了。神经语言程序学认为，行为背后总存在正面动机，是趋利？还是避害？很是值得探讨。一个在课堂上总是趴桌睡觉或是接话捣乱、违反***的孩子，一个总喜欢在衣着服饰或行为方式上标新立异的孩子，他们叛逆行为背后的心理诉求是什么？如果我们只看到学生的错误行为，忽视或否定了背后的正面动机，甚至给错误的行为贴上负面的人格标签，那么就会激发他的抗拒心理，造成越沟通矛盾越深、越处理问题越多的局面。如果通过积极思维找出学生的正面动机，然后因势利导，当学生行为背后的正面动机被肯定、被接受之后，他会有一种被看到、被理解、被尊重的感觉。

屏幕时代的亲子关系有更多挑战00后跟90后的一个特别大的区别在于现实与虚幻世界的边界不同。00后由于缺乏了很多与现实世界的连结，不少孩子会在面对构建真实关系的时候遇到问题。比如现在的孩子很少知道去邮局寄信是怎么回事儿，很少去菜场，可能买东西也都是通过淘宝、京东等电商渠道。在他生活最初的十几年里，如果他多数都是在网络这样的虚拟世界里处事，可能会与许多现实的东西失去联系。想象一下，当他进入大学和同学一起住宿舍，当他开始要谈恋爱，开始要走入公司去面试，开始面对很多人生真实抉择的时刻，他就会非常的不知所措。我们说放下手机很重要，它是帮助每个人可以真的和真实世界产生连接的一个动作。带孩子到大自然里走一走，哪怕只是在小区里散个步，在家里教孩子做顿番茄炒蛋，它也是一个很真实的连接。在现今的育儿环境中，这种真实的、脱离虚拟世界的体验，某种程度上已经需要我们刻意去营造了。在认知层面，我们的孩子要学会在这样一个网络世界里生存，但在情感层面，每个人就像要空气、要水、要食物一样，也需要拥有高质量的关系。而这个高质量的关系不单单是亲密关系，它还包括和自然的关系，与文学、哲学和很多真实体验的关系。大多数人很多时候是在追逐一个分数，追逐一个结果，但是“关系”这个非常抽象的东西，它对一个人来说具有生存级别的重要性。

家有青春期孩子，父母要怎么做？要想与青春期孩子建立高质量的关系，父母牢记以下两句话：不求不助，有求必应。这句话是已故心理治疗师李子勋所说的，就是孩子不来求你帮忙，你不要主动问“你要不要这要不要那个”，但是当他有求于你的时候一定要有回应。不一定是有求必助，但是有求必应。对于理想化的亲子关系，心理学家温尼科特有句话叫做“不含诱惑的深情，不含敌意的坚决”。“不含诱惑的深情”是指，如果我今天对你好是因为我希望你明天可以去上这个兴趣班、参加那个比赛之类，这样的情感就是带有诱惑性的。父母是真的要去看见孩子、关心孩子、理解孩子，而不是在关心的背后隐藏很多控制和诱惑。“不含敌意的坚决”就是指孩子在成长过程中，比如前额叶没发展好的时候，难免会做很多可能在我们看来很不可理喻的事情，我们应当边界清晰地与他们沟通、温和而坚定地制止，而不是借机去羞辱贬低孩子。很多时候，我们吼孩子和打孩子的背后往往也意味着，爸爸妈妈自己的情感心智需要得到更多的照顾。

• 12条给父母的沟通建议

1. 给予他个人空间，被过分管束的孩子会丧失自我调适的机会，往往会很木讷。2. 跟孩子说一些没用的话，可以聊八卦也可以玩游戏，时间久了，他就什么都愿意跟你说。3. 平视他的独立意识，孩子希望自身得到认同，希望家长与他平等相处，家长要在朋友和家长的角色之间合理转换。4. 承认他对，孩子在这一阶段渴望得到认同，家长不要轻易否定孩子的想法和做事方法。5. 青春期孩子情绪起伏比较大，所以谈话一定要注意时间场合，注意技巧，学会察言观色，有时正话反说效果会更好。6. 在孩子面前不要扮演全知全能的父母角色，适当地装傻，不讲究权威，沟通时培养孩子的尊严。

7. 对孩子感兴趣的事物表现出兴趣和欣赏，切莫用自己的价值喜恶来评断孩子的鉴赏力。要知道，孩子对父母的价值判断非常敏感，父母反对他所喜欢的，他会感到焦虑和冲突，容易和父母抬杠。8. 不轻易否定孩子间的友谊。9. 给点阳光。对孩子，表扬和鼓励的作用永远大于批评，孩子往往会朝着鼓励的方向成长。10. 当孩子表现出对外表身材的过度在意和焦虑时，家长要了解其中原因，认真倾听他们的真实想法、困惑和压力，不要否定他们内心的真实感觉。家长还需要解释，娱乐明星的完美形象大多是通过“后期加工”得到的，这种形象并非平均人应该达到的标准。11. 适度冒险。没有过冒险的经历，不会知道冒险有时是人生的需要，也不会具备避险避害的能力。12. 孩子成长是一个“慢”的过程，所有人都应该接受这个观点，把心放宽一点，把要求放低一点，我们会发现孩子其实很可爱。