如何解决宝宝不爱喝水（3个方法巧妙解决宝宝不爱喝白开水）

小小4岁了，他很少喝水，渴了就喝果汁或者可乐。周末的时候，小小一会儿玩过家家，一会玩捉迷藏，来回跑很快就玩得满头大汗。妈妈看到后就给孩子倒杯水喝，小小看到白开水就皱起眉头说：妈妈我不喝白开水！奶奶听到后立刻给孩子拿了可乐。妈妈很无奈，孩子只喝饮料，不喝白开水，时间长了肯定对身体不好，而老人又无条件的满足孩子，这可怎么办？

营养学家明确表示，世界上最好的饮品就是白开水，长期喝饮料不利于孩子的身体健康，反而会给他们的身体带来危害。因此为了健康，一定要让孩子从小拒绝各类饮料的诱惑，引导孩子认识白开水真正的健康滋味。

从营养学家观点分析，饮料的蛋白质含量很低，而白开水中有人体中所需的十几种矿物质，由此看来任何饮料都比不上白开水的营养价值。许多孩子往往是口渴时才想起喝水，这种做法也是不对的，聪明的家长应该让孩子掌握喝水的学问，切忌渴了再喝水，否则容易出现轻微脱水状况。正确的喝水时间是白天大约每隔一个小时喝一杯水，晚上睡觉前要少喝水。细心的家长们可以根据孩子的尿液的颜色来判断孩子是否需要喝水，一般来说尿液的颜色是以淡黄色为准，如果颜色太浅，则可能水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。

那么如何让宝宝喜欢喝水呢？

策略一：偷梁换柱以水带饮。

孩子不喝白开水有很大一部分原因，是因为白开水没有味道而饮料酸酸甜甜有滋有味。针对这种情况，家长可以在白开水中加入适量的果汁或者蜂蜜，以后逐渐递减，让孩子慢慢适应并接受白开水的味道。

策略2：清空仓库备足白开水。

有些家长喜欢在冰箱里存放大量的饮料，孩子渴了就让孩子喝饮料，时间一长，孩子难免会对饮料上瘾，甚至错误地认为饮料能够代替白开水。因此家长们要严格控制孩子的饮料摄入，最好将冰箱里的饮料减低到最少的量。同时应该为孩子准备充足的白开水让孩子随时饮用。

策略3：激将法激励孩子多喝白开水。

许多孩子都爱争强好胜，家长可以利用孩子的这一特点来一招激将法，激励孩子多喝白开水，激降法不仅平时行得通，在紧急的状况下仍然十分有效。